本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 肺炎完全自保對策
  • 點閱:7
  • 作者: 楊紹華總編輯
  • 出版社:今周文化發行 大智通文化行銷, 創新書報經銷 日翊文化行銷經銷
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:生活i健康
  • 格式:PDF

位居國人10大死因第3位
為什麼肺炎這麼致命?
狂咳、發燒、多痰,是感冒還是肺炎?
 
 

◎肺炎全解析
細菌性VS.病毒性肺炎 預防、治療方式大不同
搶不到免擔心,2招延長口罩壽命
防疫要靠勤洗手,乾洗手、濕洗手誰有效?
 
◎激活免疫力
40歲後面免疫走下坡,分齡保養打造抗病好體質
6大保健食品,殺菌抗病毒效果好
 
◎修護肺臟這樣做
中醫白色聖品,護肺好簡單
10穴道+3運動,預防感冒、止咳退燒


  • 編輯室報告(第3頁)
  • Part 1 致命殺手 —— 肺炎全解析(第6頁)
    • 從武漢肺炎談起 為何肺炎如此致命?文.鍾碧芳(第8頁)
    • 只能靠自己的抵抗力痊癒 病毒多如繁星,卻沒有特效藥 整理.曾慧雯(第12頁)
    • 肺炎風暴席捲,防疫自保這樣做 整理.曾慧雯(第13頁)
    • 口罩百百種,戴錯真要命!口罩這樣選、這樣戴,才能保平安 文.陳大樂(第14頁)
    • 肺炎、流感、氣喘、睡眠呼吸中止症…… 13 種常見呼吸道疾病全解析 文.陳婉箐(第16頁)
  • Part 2 掌握 3 大關鍵,激活免疫力(第20頁)
    • 呼吸系統是人體健康的守門員 養好肺,不怕病毒入侵 文.賴以玲、鍾碧芳(第22頁)
    • 當心! 40 歲後免疫也會「初老」啟動自癒力,打造抗病好體質 整理.曾慧雯(第24頁)
    • 流感嚴重可能引發肺炎!抗病毒,免疫第一關在腸道 文.陳大樂(第28頁)
  • Part 3 吃出強體質,有效抗病毒(第32頁)
    • 番茄、菌菇、大蒜、地瓜…… 8 大超級食材,鞏固免疫力 文.丁彥伶(第34頁)
    • 花青素、維他命C、乳鐵蛋白…… 6 種營養素殺菌、抗病毒,強化抵抗力!文.陳大樂(第40頁)
    • 掌握 4 秘訣活化免疫 抵抗力拉警報!3 族群最易受疾病侵襲 文.營養師李婉萍(第44頁)
  • Part 4 修護肺臟,中醫教你這樣做(第48頁)
    • 有效潤肺、止咳、滋養呼吸道 8 種「白色聖品」,修護肺部好簡單 文.陳大樂(第50頁)
    • 輕鬆吃出肺活力 4 道中醫潤肺料理 整理.賴以玲(第56頁)
    • 平日保養不過度按壓 按摩 10 穴位,保肺護氣管 文.鍾碧芳(第60頁)
    • 鍛鍊心肺耐力、肺活量 3 種健肺運動,維護肺部功能 文.姚淑儀(第64頁)
紙本書 NT$ 99
單本電子書
NT$ 94

同分類熱門書
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code