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  • 讓愛情長久的八場約會:美國婚姻權威高特曼點出親密關係中, 不能不聊的八個話題
  • 點閱:245
  • 譯自:Eight dates:essential conversations for a lifetime of love
  • 作者: 約翰.高特曼(John Gottaman)等著 , 陳岡伯譯
  • 出版社:三采文化
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:Mind map:208
  • ISBN:978-957-658-372-8 ; 957-658-372-1
  • 格式:EPUB

情侶、伴侶、夫妻 必看!
上一次,你們好好聊天是多久以前?
 
婚姻教父約翰高特曼博士的兩性鉅作
美國執業臨床心理師,中央大學認知神經科學研究所兼任副教授 陳永儀真愛推薦

 
你的感情是否已經進入以下階段:
□ 為何結了婚就像變了一個人似的?
□ 熱戀期後就不斷地在磨合,磨到天荒地老?
□ 如何知道這個人是你可以攜手進入人生下一個階段?
□ 如何和對方談一些脆弱、不容易聊的話題?
□ 婚姻生活能聊的都只是每天該完成的義務與責任?
□ 一段能長久的戀愛到底該怎麼經營?
 
我們常聽到「相愛容易,相處難」,這話可能道盡不少伴侶的心聲,因為,就算兩人承諾「我願意」或者同床共枕,並不代表你真的了解另一半。那麼,愛情真的是一場擲硬幣的冒險嗎?美國婚姻權威約翰高特曼博士(John Gottman PHD.)從多年的臨床研究觀察到,很少有夫妻或情侶得到指引,學習營造出幸福的生活,這些伴侶們在熱戀期後,常常不知道如何對談、溝通、發問,遇到磨合跟衝突上常常只是越演越烈,最後不得不尋求諮商的協助。
 
因此,高特曼博士透過多年的研究,首先找出伴侶生活中最常發生困難和衝突的場域,這八個領域分別是:信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長,以及夢想。接著,高特曼博士以八個主題,設計八場親密的約會,每一場約會代表了一種對話的邀請。在特別安排的約會氣氛,兩人能夠建立親密的交談,讓伴侶與你分享他內心真正的想法。這樣的對話讓你明白他的信念、行為、想法背後的原因。
 
為何不能好好談話,還要約會?
一場不被小孩、責任、家務打擾的約會才能讓談話深入,需要被了解。
 
每一場約會章節的最後都有「約會提點」,具體提出這一個主題約會的細節營造,幫助你們讓重要談話變得不無聊、不是爭吵、而是一場關係變得更緊密的約會。
 
我們希望八場約會中,你能學到:
→99種說出欣賞對方的方式
→認識彼此差異的25種問題
→了解對方金錢觀的28題
→原生家庭如何影響對方金錢觀的22題
→做這4件事容易瓦解信任感
→如何一起追求人生樂趣?
→如何能在安全的狀態下說出彼此的性愛觀?
→如何一起在心靈上成長?
→如何在爭吵之後修補關係?
→夢想對彼此的重要性?
→關於衝突、性愛、玩樂、金錢觀的迷思
 
感情中的細微言語、表達和動作占重要地位,而你可以怎麼做?
→親密對話的4種技巧:怎麼說出自己的感受、怎麼提問、如何讓對方敞開心胸?
→有沒有在聽的7種小動作:
→關係成敗的4種心態:
 
這本書適合我嗎?我們相信如果你是屬於下列狀態,都需要本書:
□ 考慮是否要認真交往的男女
□ 剛剛開始同居的情侶
□ 剛訂婚和完婚的新人
□ 那些已經結婚好幾年、希望能夠加深穩固關係的夫妻
□ 希望替失色的婚姻找回當年光輝的夫妻
 
這本書能幫助我什麼:
→在關係出現磨合時,能有方向地解決,省去爭吵跟摸索的時間
→能持續對另一半掏心掏肺、經營戀愛長久之道
→當壓力、緊張和危機出現,讓你成功化解這些困境
→懂得愛與被愛,自在地展現真實的自己
 
這些經營關係的小撇步,你知道了嗎?
◎愛情實驗室在公寓實驗中發現,那些擁有美滿關係的夫妻在日常相處時,正面語言與負面語言的比例是20:1。
這項數據意味著,如果你對伴侶的某次言行翻了白眼,你就必須以二十倍的正面舉動來彌補這次傷害。
◎當夫妻談到那些總是會造成爭吵的事情時,有69%吵的都是所謂「永久性問題」。是無法被根除的問題。
◎能夠開放地談性的夫妻或情侶做愛的頻率較高,女方也較容易達到高潮。
◎一起玩樂能夠創造出信賴感、親密感和深刻的連結。那些一起玩樂的夫妻就能夠擁有長久的婚姻。


作者介紹
 
約翰·高特曼(John Gottman)
 
享譽全球的婚姻教父,美國首席兩性關係專家。華盛頓大學心理系教授,也是西雅圖婚姻與家庭諮商研究機構的創辦人及董事,更是婚姻研究的革新者。高特曼創立的「愛情實驗室」,研究數千對伴侶之間的關係,同時結合共時性觀察數據和各項生理數據,然後運用先進的數學方法分析這些資料,因此對婚姻持久預測的準確率高達96%。高特曼在愛情實驗室的研究多次在心理學與婚姻關係領域中獲獎,研究論點具有公信力與權威。與羅傑斯,榮格齊名的心理大師,也被列為是美國最有影響力的十大心理醫師。

 
著有《怎樣教養高EQ小孩》與《婚姻成敗的關鍵》等。
 
譯者介紹
 
陳岡伯
 
1987年生於台中。國立政治大學英國語文學系碩士班畢業。目前已有《咖啡品牌設計美學》、《幻獸藝術誌》、《復活師:傳奇醫師史賓賽・布萊克的失落秘典》、《奇幻藝術寶典》等十餘部譯作。


  • 長久的愛情皆始於有意義的對話
    • 四種關鍵態度決定婚姻成敗
  • 如何準備浪漫的約會之夜?
    • 感情中重要的約定
    • 專屬兩人的內心交流
    • 約會前會出現的障礙
    • 浪漫約會的教戰守則
  • 親密對話的四種技巧
    • 技巧#1 如何在交談中加入自己的感受?
    • 技巧#2 如何聊得更深入?
    • 技巧#3 如何幫助伴侶敞開心胸、滔滔不絕?
    • 技巧#4 如何表達包容、同理心和理解?
  • 傾聽到底是什麼?
  • DATE 1 成為依靠:信任與承諾
    • 小活動1:99個說出欣賞彼此的方式
    • 約會提點:我們該如何讓對方有安全感?
  • DATE 2 認識彼此:差異與衝突
    • 小活動2:認識彼此差異的25種問題
    • 約會提點:我們該如何調適並接受彼此的差異?
  • DATE 3 我們上床吧!:性愛與親密感
    • 約會提點:不帶批判地討論浪漫、親密、性愛
  • DATE 4 愛情的代價:工作與金錢觀
    • 小活動3:原生家庭給的金錢觀22問
    • 小活動4:多少錢才算是夠了?
    • 約會提點:討論金錢對彼此的意義
  • DATE 5 共組未來:家庭的模樣
    • 約會提點:共組家庭對彼此的意義是什麼?
  • DATE 6 歡樂時光:玩樂與冒險
    • 小活動5:我們有多久沒玩在一塊兒?
    • 約會提點:如何一起追求人生樂趣?
  • DATE 7 信仰的寄託:心靈成長
    • 小活動6:找出人生共同意義
    • 小活動7:找出人生共同目標
    • 約會提點:我們各自在這段關係,經歷了哪些成長和轉變?
  • DATE 8 讓彼此發光:夢想
    • 小活動8:夢想的層次
    • 約會提點:夢想對彼此的意義是什麼?
  • 感情生活,且走且珍惜
紙本書 NT$ 380
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