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  • 內在小孩快樂, 你才快樂
  • 點閱:162
  • 譯自:ウニヒピリのおしゃべり:ほんとうの自分を生きるってどんなこと?
  • 作者: 吉本芭娜娜, 平良愛綾著 , 邱心柔譯
  • 出版社:方智
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:978-986-175-560-1 ; 986-175-560-8
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:2020年08月電子版發行

如果你覺得「找不到自己真正的歸屬」「不管在哪都無法融入」,
希望這本書能為你煩躁的情緒帶來解決的端倪,
進而湧現帶給周遭的人愛與幸福的力量。──吉本芭娜娜
 
對荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法來說,

解決問題的關鍵是「照顧內在小孩,和它說說話」……
 
世界級小說家吉本芭娜娜,與荷歐波諾波諾的推廣與實踐者平良愛綾,
透過自然的對話,說明她們如何受到內在小孩啟發,
在日常中活出自己,在有點煩的世界擁抱愛。
 
「我們不管到了幾歲,內心深處都有個小孩。因為她總是被我們忽略,所以一直感到很寂寞。當我們臉上掛著笑容心裡卻在流淚的時候、和沒感情的男人上床的時候、親切對待別人卻得不到別人親切回應的時候,她都會縮得小小的。所以我們要時常照顧她,帶著她喜歡的東西、挑選她喜愛的物品讓她高興,這樣人生就能拓展出近乎無限的可能。」──摘自收錄在本書中的吉本芭娜娜短篇小說
 
為什麼與內在小孩對話會讓人生變得更順遂?
聆聽內在小孩聲音的時機是什麼時候?
照顧內在小孩的方法是什麼?
可以運用在工作、人際關係、親子、家庭、生活方式等切身主題上的實用建議,
以及啟發自我靈性成長的開關,都呈現在真實生活樣貌的字裡行間。
 
如果你覺得「活得很不像自己」「生活充滿拘束」,
即使只是微不足道的小事也好,不妨聽聽內在小孩的聲音。
內在小孩將告訴你如何在真正的意義上活得自在,
與內在小孩對話,就是找到幸福的方法。
 
名人推薦
 
★曾寶儀、吳若權、譚瑞琪(《阿乙莎靈訊》作者)、Asha(身心靈作家)──暖心推薦


作者簡介
 
吉本芭娜娜
 
1964年生於東京。日本大學藝術學院文藝學系畢業。1987年以小說《廚房》獲得第六屆海燕新人文學獎,正式踏入文壇。1988年以《月光陰影》獲得第十六屆泉鏡花文學獎;1989年以《廚房》《泡沫/聖域》獲得第三十九屆藝術選獎文部大臣新人獎,同年以《鶇》獲得第二屆山本周五郎獎;1995年以《甘露》獲得第五屆紫式部文學獎;2000年以《不倫與南美》獲得第十屆法國雙叟文學獎(由安野光雅評選)。著作獲海外三十多國翻譯並出版,在義大利先後於1993年獲得思康諾獎,1996年獲得Fendissime文學獎(35歲以下組別),1999年獲得銀面具獎,2011年獲得卡布里獎。近期著作有《惆悵又幸福的粉圓夢》等。

 
Ameba「吉芭娜的每一天」
profile.ameba.jp/ameba/yoshimotobanana
note「小魚腥草和不思芭娜」
note.mu/d_f
 
平良愛綾
 
1983年生於東京。明治學院大學文學系畢業。自從2007年與荷歐波諾波諾邂逅之後,便持續在生活中的各式場景實踐。現在擔任SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處的宣傳人員,陪同講師出席活動。另外,她也將自己在修‧藍博士與KR女士身上學到的事物,透過演講的方式與大眾分享。著有《荷歐波諾波諾的奇蹟之旅》。
 
譯者簡介
 
邱心柔
 
台灣大學哲學系畢業,現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程,現在依然身在這趟旅程途中。譯有《整理力,決定你的生命自由度:讀心術大師教你不迷惘.不費力.不雜亂的心理法則》《松果體的奇蹟:覺醒內在潛能,改寫人生與身體的劇本》《荷歐波諾波諾的奇蹟之旅:造訪夏威夷的零極限實踐者》等多部作品。


  • 書封
  • 目錄
  • 作者簡介
  • 吉本芭娜娜短篇小說 尤尼希皮里 * 我的內在小孩
  • 〈序〉讓內在小孩帶我們回到原本的自己 平良愛綾
  • 荷歐波諾波諾是什麼?
  • 兩人的過去與現在
  • 第一章 如何活得自在?
    • 什麼是尤尼希皮里的話語?
    • 聆聽尤尼希皮里的時機
    • 靈感和微調
    • 感受到「有哪裡不同」的能力
    • 如何活出自己的步調?
    • 對快樂的執著
    • 孤獨與寂寞的原因
    • 不了解自己,就無法活得快樂
    • 我們有「軸心」嗎?
    • 要選擇怎樣的處世方式?
    • 不做違心之事
    • 記憶就是思考的習慣
    • 自始至終相信自己
  • 第二章 符合自我本色的工作與處世方式
    • 用樂趣作為判斷依據
    • 「框架」是最大的敵人
    • 答案就在現實生活中
    • 清理「嚮往」的心情,便能鬆綁框架
    • 何謂「我的平靜」?
    • 改寫設定值
    • 在父母的影響下形成的框架
    • 我在哪裡可以發光發熱?
    • 形形色色的人生
    • 如何安然度日?
    • 村上春樹與森博嗣
    • 順勢而為
  • 第三章 人為什麼會活得那麼辛苦?
    • 宇宙法則
    • 減少雜音
    • 當事物進展得不順利時
    • 順從自己的步調,就能遇見自然的自己
    • 看不見的束縛
    • 消磨掉的本能
    • 照顧並愛護尤尼希皮里
    • 不忘卻自身的本能
    • 好好愛護小孩
  • 第四章 不矛盾的人生態度
    • 安定自己
    • 沒有絲毫謊言與虛偽的人際關係
    • 保持誠實
    • 內在沒有半點虛假
    • 消除小小的謊言與壞心眼
    • 不留足跡
  • 第五章 如何活出最真實的自己?
    • 培養人際關係的方法
    • 重整心情的方法
    • 挑選伴侶的方法
    • 別離的覺悟
    • 何謂真正意義上的活得自在?
  • 〈結語〉從各種試誤中找到獨一無二的真理 吉本芭娜娜
  • 版權頁
紙本書 NT$ 330
單本電子書
NT$ 231

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