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  • 拖延有救:擊垮惰性, 讓執行力瞬間翻倍, 準時完成工作與生活大小事
  • 點閱:327
  • 譯自:Start now. Get perfect later
  • 作者: 羅伯.摩爾(Rob Moore)作 , 張瓅文譯
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 聯合發行經銷
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:BI:7120
  • ISBN:978-986-477-871-3 ; 986-477-871-4
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

繼暢銷書《生活槓桿》、《駕馭金錢》後,商業導師羅伯‧摩爾又一力作!
想要全面優化事業 ╳ 生活 ╳ 財富,關鍵就在「對治拖延」!
 
搶救你的「不果斷」,擊破「忙不過來」的自欺謊言
培養良好小習慣,鍛鍊「速戰速決」的決策肌肉,待辦事項再多也不怕!

 
所有人都會陷入「拖延」的毛病,
問題是,你知道其實「拖延」背後有一套心理機制,而且不是只有壞處嗎?
搞懂自己「為何拖延」,就能徹底「根治拖延」,讓決策力與執行力快速飆升!
 
《生活槓桿》提供了生活與事業的兩全之道;
《駕馭金錢》讓你瞭解金錢的真正意涵與價值;
《拖延有救》則是全面提升生活品質的終極解方!
 
能夠當機立斷,明確知道自己想要什麼的人,遲早都會成功;
無法成功的,通常都是猶豫不決、思考緩慢,並且不斷變卦的人。
 
本書提供你從未想過的觀點──
‧拖延,其實有不為人知的好處
當你想改變任何不良習慣前,
請記得,任何負面行為或情緒都有好處,
都是出於保護自我價值的一種機制,
對於低價值的事情,拖延反而能讓人專心在高投報率的事物上,
因此千萬別把拖延想得太負面。
 
‧並沒有真正的「靈光乍現」或「突然解決」這件事
一個重要的決定往往是建立在許多微小的決策之上,
那些成功人士在突破性的想法出現之前,都先做過成千上萬個小決定
因此並不需要把某些決定看得過重,
要從大處思考,小處著手,
當你忙到喘不過氣或感到困惑時,
只要專心解決當下的小事就能脫困。
 
‧沒有「不好」的決定
很多人拖延是怕做出不好的決定,
然而其實錯誤的決定反而是下次做出更佳決定的基石,
要相信,在自己做決定的那一刻,
其實你已根據當下自己所擁有的知識、資源做出最佳判斷了,
若能有這層認知和體悟,
就不會躊躇不前,害怕開始。
 
‧定期「清空」和「清理」,將有助於你快速動起來!
在《駕馭金錢》所提到「真空富裕法則」,
在對治拖延上也同樣適用,
想要快速獲得想法與解決之道,
必需透過正念練習、整理家務和清除設備資料
來淨空大腦,才能獲得開始的動力與創意。
 
‧要累積經驗,但「經驗太多」也是個問題
所有人都會說:「經驗越多越好。」
但你可曾想過,經驗太多,會讓你──
抱持根深蒂固、難以改變的態度。
逐漸消失的態度和熱情、倦怠感或精疲力竭。
懷疑他人的真誠及缺乏信任。
因為一成不變而缺乏創造力和機智性。
過度自信、自大或傲慢。
缺乏努力和在意,將一切視為理所當然……
因此,
要做出重大、未經證實的決定之前需要一定的天真性。
永遠不要失去這份天真和「初生之犢不畏虎」的精神。
 
‧凡事都想「親力親為」,是造成拖延的罪魁禍首
你必須將以前「努力工作」的想法升級成「聰明工作」。
可以先從改變問題開始。
先停止問「如何」的問題──
我如何能辦到?
我如何才能開始?
把問題改成「誰」──
我可以找誰做?
誰有相關的豐富經驗?
對誰而言這比較簡單?
誰會喜歡做這件事?
誰做過這件事?(我可以如法泡製、借鑒經驗、委託對方或跟其合作)
好好認清自己,自己辦不到的事,果斷外包,交給專業的吧!


作者介紹
 
羅伯.摩爾Rob Moore
2005年前是積欠近五萬英磅債務的素人上班族,如今是英國最大房地產公司的共同創辦人之一,亦身兼物業投資人、暢銷作家、世界紀錄保持人、講者、機師,以及一位稱職的父親。
 

羅伯也和許多商業巨擎合夥,於全球各地訓練學員,並在英國BBC電視臺的黃金時段節目中擔任商業導師的角色,指導渴望成功、賺錢、想得到企業和生活知名度的大眾。
 
相關著作:《駕馭金錢:借力使力,創造財務自由,讓財富與人生價值最大化》《生活槓桿:短時間發揮最大生產力,讓事業、生活、財富達到完美平衡的工作哲學》
 
譯者介紹
 
張瓅文
香港中文大學(深圳)高級講師,喜愛旅行、攝影與品酒。
譯有《13歲的天堂》、《玫瑰之屋》、《把你生回來》、《母親的守密者》、《在你曾在的地方》、《理想生活的起點》等書。


  • 〈導論〉搶救你的「不果斷」,擊破「忙不過來」的自欺謊言!
  • PART 1 導論
    • 1 你不是個拖延者,只是……
    • 2 什麼是不果斷?什麼是拖延?
    • 3 為什麼你會拖延?是你不堅定嗎?
    • 4 你不是唯一一個拖延者
    • 5 拖延,不為人知的好處
    • 6 工作不等於個人價值
  • PART 2 為什麼要鴨子排隊?
    • 7 完美主義的痛苦與迷思
    • 8 提前症是一種忙碌的錯覺
    • 9 主動拖延
    • 10 後天的事情,別「拖」到明天才做
    • 11 任務跳躍
    • 12 重大決定的迷思
    • 13 你擔心的事情很少會發生
    • 14 別糾結於過去
    • 15 別人怎麼想你並不重要
    • 16 空洞與未知
    • 17 某部分的我想要這樣,但某部分的我又覺得那樣
    • 18 如果你不下定決心做決定呢?
  • PART 3 改變忙不過來的狀態,開始行動
    • 19 沒有不好的決定
    • 20 讓我忙不過來吧,我喜歡
    • 21 選擇的迷思
    • 22 降低重要性,別把當下當成永遠
    • 23 別弄假等成真,直接「創造實像」
    • 24 大處思考,小處著手
    • 25 放手讓其成長
    • 26 你的決策肌肉
  • PART 4 做,還是不做?
    • 27 何謂果斷?
    • 28 什麼不該做
    • 29 忙碌、生產力與效率
    • 30 「待轉」清單
    • 31 重點不是做「什麼」,而是「何時」該做
    • 32 番茄工作法
  • PART 5 你最容易騙到誰?你自己。
    • 33 潛在的機智
    • 34 和自己玩場遊戲
    • 35 環境與獨處的重要性
    • 36 解雇自己
    • 37 如果你想完成某事……
    • 38 胡蘿蔔加棍棒(軟硬兼施)
    • 39 害怕錯過(FOMO)
  • PART 6 研究、測試、檢討、調整、重複、規模化
    • 40 直覺VS.資訊
    • 41 降低風險
    • 42 問自己:「最糟會發生什麼事?」
    • 43 優點與缺點
    • 44 決定的機會成本
    • 45 現在開始行動,稍後再追求完美
    • 46 要有經驗,但不用太多
    • 47 三心兩意
    • 48 比例決策法則
    • 49 大量外包吧!
  • PART 7 如何做出更快、更好、更難的決定
    • 50 休息與玩樂
    • 51 清空與清理
    • 52 (用最小的力氣)開始流動
    • 53 願景與價值
    • 54 管好你的內心混魔
    • 55 做出真正困難的決定
  • PART 8 投入
    • 56 優勢、弱點與錯誤
    • 57 信守諾言
    • 58 做知道的事情
    • 59 把決定做對
    • 60 把對的事情做對
    • 61 由解決問題的人統治世界
    • 62 投資時間
    • 63 如果不下定決心……
紙本書 NT$ 380
單本電子書
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