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  • 就算人生事與願違,也要活成自己喜歡的樣子:意義治療心理學之父「弗蘭克」,逆境重生的勇氣!
  • 點閱:223
  • 作者: 諸富祥彥解說, 松山淳著 , 林慧雯譯
  • 出版社:尖端出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:978-957-108-897-6
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:初版

★首部實踐「意義治療」的類小說,成功找回活著的意義與價值!
★繼弗洛伊德與阿德勒之後──意義治療心理學之父「維克多.弗蘭克」!
★七天改變人生!以「蘇格拉底反詰法」與弗蘭克深度對話,窺見人生的真理!
 
★心理學不難!本書特別邀請日本心理學權威──諸富祥彥博士解說弗蘭克思想!

★絕境裡重生!以弗蘭克從納粹集中營生還後的生存智慧,迎戰生活中的所有逆境!
 
▍雖然不想死,但彷彿也找不到活著的意義。
▍雖然人生事與願違,也想活成自己喜歡的樣子──
 
「為甚麼是我?」
「人生怎能如此不公平?」
「這樣活著,還有甚麼意義?」
 
我們都抱持著類似的不安與不滿,活在這個世界上。
並歷經重病、裁員、離婚、失戀或生離死別等各種心碎時刻,
而因此失去面對未來的勇氣,以及生存的意義。
 
請你耐心等待,所有的痛苦,都有其意義與價值──
每一次失去,都是為了迎來下一次的擁有;
每一次失敗,都是為了更靠近真正的成功;
每一次心碎,都是為了讓光能夠照進心裡。
 
在最絕望的時刻,也總會擁有最溫暖的希望,就像照進裂縫裡微光。
儘管人生再怎麼事與願違,不顧一切地,也能活成自己喜歡的樣子。
 
▍不要向人生追問答案,因為沒有答案。
▍有時候,越符合邏輯的答案,反而是最傷人的。
 
一名在黑心企業裡擔任中階主管的青年,每天面對羞辱他的上司與蔑視他的下屬,
因為工作,他與朋友們失聯、與家人們疏離,還有個若即若離、不像情人的情人…
 
他的生活只剩工作,不工作時也想著工作,但偏偏在工作裡也是個不折不扣的失敗者。
 
某個同樣沮喪的夜晚,意外地與外星歐吉桑,展開既荒誕又奇妙的七日旅程,
並終於在這七日內,窺見生命的真諦,劇烈地扭轉看似毫無轉機的失敗者人生。
 
【關於人生】
不要探問人生的意義,人生自會對你拋出問題。
傾聽人生對你拋來的問題,將人生對你的期望付諸實行。
 
【關於過去】
對世界的信任感,是邁向幸福的標準配備。
能夠愛過去的人,才能被未來所愛。
 
【關於工作】
工作不是人生的全部,你的價值不該由工作來定奪。
工作偉不偉大並不重要,而是面對工作時是否盡力。
 
【關於愛情】
愛在心中築起的支柱,是超越時間與空間的。
所有的破碎都有其意義,千瘡百孔的你也值得被愛。
 
【關於夢想】
以自己的欲望為中心所展開的夢想,是沒有盡頭的。
拋下自我才能掌握夢想。
 
▍過去可以掌握現在,現在可以改變未來。
▍你一路走來的人生,並不是空蕩蕩的一片荒蕪。
 
多數現代人對自己的「未來」感到迷惘,又對自己的「過去」感到沮喪……
在每一個庸庸碌碌的當下,只能努力以小確幸的微甜,平衡現實生活中的苦澀。
 
然而生命就像座巨大的沙漏,上方「未來」的沙子,
會通過中間漏口的「現在」,成為下方「過去」的沙子。
 
並不是唯有值得回味的輝煌過去,才能算是生命裡彌足珍貴的資產,
無論過去多麼破碎,或是平淡無奇,都能拼湊出更完整的精采未來!
 
各位覺得自己的人生過得怎麼樣呢?
是否曾經好好檢視過自己的過去呢?
 
別忘了,能夠愛過去的人,才能被未來所愛。
 
▍事與願違的人生,活出自己喜歡的樣子。
▍在維持自我的奮鬥中,幽默感是我的精神武器。
 
維克多.弗蘭克(Viktor Emil Frankl,1905~1997)
與佛洛伊德、阿德勒並駕齊驅的心理學家,同時也是神經學家與精神病學家。
 
1942年被關進納粹集中營,雙親與妻子接慘遭毒氣殺害,僅弗蘭克與其妹妹生還,
歷經如此慘痛的際遇,卻發展出極其樂觀的的處世之道與人生哲學,
以獨創的心理學理論「意義治療法」,拯救無數為「生存意義」所苦惱的人。
他的存在主義分析被稱為,繼弗洛伊德、阿德勒後的「維也納第三心理治療學派」。
 
其暢銷全球1200萬冊的經典著作《活出意義來》,記錄其集中營的經歷,至今仍受大眾喜愛。
他的想法「在維持自我的奮鬥中,幽默感是我的精神武器」也反映於其「意義治療法」中,
 
因為人唯有發自內心笑出聲時,心才能寬廣、才更能真正將人生看得清楚且透徹。
 
▍日本心理學權威.諸富祥彥 專文推薦
▍摘錄──〈弗蘭克與現代人的艱難之處〉
 
大多數的現代人都對於自己的人生抱有不確定的感受。
「我的人生要像這樣下去嗎?」抱持著類似的不安,活在這個世界上。
 
在遇到裁員、重病、離婚、生離死別等煎熬時刻,也都曾感到迷惘:
「究竟為什麼會這樣?」、「為何我的人生會發生這種事?」,我們窮盡一生都在追尋「意義」。
 
若是沒有「意義」,就絕對無法熬過艱難又痛苦的每一天。
反之,若是明瞭了「意義」所在,幾乎所有事情都能忍耐得下去。
 
作為弗蘭克思想基礎的「意義治療法」,是種追尋「意義」的心理療法,
對於多數人都擁有各種艱難之處的現代,可說是越來越必要了。
透過「意義治療法」幫助現代人面對命運,找尋「人生的意義(使命)」,
並察覺到「人生對自己拋來的疑問」,因而發揮生而為人──強韌的本質。
 
也因此,相較於佛洛伊德與榮格的心理學被稱為「深層心理學」,
弗蘭克的心理學則被稱為「高層心理學」。
 
本書不侷限於心理學書籍的解讀形式,而是以小說般的方式寫成。
並非針對弗蘭克的思想或「意義治療法」進行解說,而是直接實踐「意義治療法」,
刺激讀者細想人生的本質,透過人生的一問一答,讓讀者在不知不覺中窺見人生的真理。
 
好評推薦
 
王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師
周慕姿 諮商心理師
洪仲清 臨床心理師
黃大米 暢銷書作家
黃之盈 諮商心理師、作家
黃政昌 臺灣心理治療學會理事長
蔡宇哲 哇賽!心理學創辦人兼總編輯
劉仲彬 臨床心理師、作家
蘇益賢 臨床心理師、初色心理治療所副所長


作者簡介
 
松山 淳Matsuyama jun
 
企業研習講師/諮商心理師

產業能率大學(經營學系/資訊管理學系)兼任講師
 
2002年設立EARTHSHIP COUNSULTING網站,2003年開始發行的電子報〈給領袖的108封信〉,廣受好評,讀者數量超過4000名。到目前為止的15年間,持續為商務人士進行個別諮商,回答他們的煩惱。
 
2010年取得依「心理學家榮格的心理類型理論」為基礎所開發出的國際性格分類MBTI證照。以2011年發生的東日本大震災為契機,開始仰慕知名心理學家、也是《活出意義來》的作者維克多.弗蘭克,對「弗蘭克心理學」的造詣日益深厚。他將榮格與弗蘭克的心理學見解採納進他舉辦的活動中,以經營者、中間管理階層與領導者為對象,進行個別諮商、企業研習與演講等各式活動。
 
諸富 祥彥Morotomi yoshihiko
 
教育學博士/日本超個人心理學學會會長/臨床心理師
 
1963年出生於福岡縣,畢業於筑波大學人類學系,同校研究所博士課程修畢。曾任千葉大學教育系助理教授、明志大學文學系教授。在大學教授心理學的同時,也盡全力進行諮商活動。與弗蘭克有關的著作有:《智慧教科書 弗蘭克》(講談社選書metier出版)、《NHK「100分鐘的名著」套書──弗蘭克 活出意義來》(NHK出版)、《弗蘭克心理學入門》(KOSMOS LIBRARY出版)等。
 
目前每7年舉辦一次心理學研討會,讓參加者以親身體驗的方式,學習以弗蘭克心理學為首的存在心理學、人本主義心理學。認知與學習的心理學研究會<AWARENSS> https://morotomi.net/
 
譯者簡介
 
林慧雯
 
曾任出版社美容雜誌日文編輯,現為全職譯者,喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有:『Hello Kitty讀尼采』、『日雜人氣造型師的時尚褲裝穿搭課』等。如有任何指教,請來信至:marchinglovetbme@gmail.com


  • 序言(第3頁)
  • 第 1 天 這樣的人生真的有意義嗎?(第13頁)
    • 沒資格當店長(第14頁)
    • 各區店長會議(第17頁)
    • 自我啟發講座(第23頁)
    • 社群網路的訊息(第28頁)
    • 迷你歐吉桑(第30頁)
    • 我的煩惱(第36頁)
    • 資歷的語源(第40頁)
    • 過去的意義(第42頁)
    • 能夠愛過去的人,才能被未來所愛(第46頁)
  • 第 2 天 這應該是黑心企業吧?(第51頁)
    • 區域督導(第52頁)
    • 揭開內心的瘡疤(第54頁)
    • 思考的盲點(第58頁)
    • 活著的意義(第64頁)
    • 人生拋來的問題(第68頁)
    • 命運是可以改變的(第72頁)
    • 改變現在與未來,過去的意義也會隨之改變(第74頁)
  • 第 3 天 超越自我究竟是什麼意思?(第79頁)
    • 給我這件襯衫!(第80頁)
    • 說教(第85頁)
    • 不顧一切(第88頁)
    • 創造價值(第93頁)
    • 那家人的模樣(第97頁)
    • 人之所以工作,是為了帶給別人幸福(第100頁)
    • 超越自我(第102頁)
    • 從失敗中看出意義(第104頁)
    • 人生的使命圈(第107頁)
    • 眼前的工作盡全力了嗎?(第110頁)
    • 回應超越自我的巨大事物所傳來的呼喚(第111頁)
  • 第 4 天 我究竟是哪方面很自我中心呢?(第117頁)
    • 夢境日記(第118頁)
    • 看日出(第120頁)
    • 體驗價值(第123頁)
    • 生存的智慧(第129頁)
    • 我的謊言(第133頁)
    • 刺蝟進退兩難的啟示(第137頁)
    • 把對世界的信任感當作標準配備(第141頁)
    • 惱羞成怒的奧客(第144頁)
    • 一個人的創造價值,會成為另一個人的體驗價值(第149頁)
  • 第 5 天 「活著的意義」在哪裡?(第155頁)
    • 自願離職名單(第156頁)
    • 死亡的七天戰爭(第160頁)
    • 態度價值(第163頁)
    • 人類的業績(第171頁)
    • 具有發現性質的樂觀主義(第173頁)
    • 人生對你期望些什麼呢?(第175頁)
  • 第 6 天 無論何時都可以向人生說 Yes 嗎?(第183頁)
    • 小小的變化(第184頁)
    • 自我距離化(第186頁)
    • 拋下自己(第193頁)
    • 蜈蚣的進退兩難(第195頁)
    • 極致的體驗(第198頁)
    • 工作的意義(第202頁)
    • 以公滅私(第204頁)
    • 無論何時都要對人生說 Yes(第210頁)
  • 第 7 天 會感到苦惱的人,才是天選之人(第217頁)
    • 不願看到的場景(第218頁)
    • 女友的幸福(第221頁)
    • 感謝(第223頁)
    • Homo Patience(第234頁)
    • 唯一性與一次性(第241頁)
    • 克服苦難、努力生存下去的責任(第243頁)
    • 破戒和尚的悖論(第247頁)
    • 型塑自我的秘密(第250頁)
    • 拋下自我就能掌握夢想(第252頁)
    • 人生的任務(第254頁)
    • 離別(第256頁)
  • 後記 三年後(第263頁)
    • 早晨的咒語(第264頁)
  • 解說 —— 弗蘭克與蘇格拉底式的對話 諸富祥彥(第267頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

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