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  • 考試,不再有壓力
  • 點閱:488
  • 作者: 陳光總主編
  • 出版社:紅蕃薯文化
  • 出版年:2009[民98]
  • 集叢名:資優學園:17
  • ISBN:9789868455399 ; 9868455391
  • 格式:PDF
  • 版次:第一版

考試成績好壞的關鍵點在心理健康
這本書告訴你如何擁有健康的心理

☆承認自己的缺點和不足
☆認真而自信地做好你自己

☆只要心中有目標就會創造出奇蹟
☆選擇恰當的目標是邁向成功的第一步
☆機遇只垂青於那些有準備的人
☆正確的計畫是成功的一半
☆專注才是成功的秘訣
☆意志是實現目標的秘密武器

怎樣才算心理健康呢?心理健康的標準又是什麼呢?

其實,心理健康也是相比較而言的,絕對的健康是不存在的,我們往往長期處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上。而且,我們的心理健康狀態是動態變化的,而非靜止不動的,既可以從相對的比較健康變成健康,又可以從相對健康變得不那麼健康。因此,心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態。

我們為什麼如此關注同學們的心理健康問題?原因很簡單:擁有健康的心理,可以讓你在學習上應付自如;擁有健康的心理,可以使你坦然的面對任何壓力;擁有健康的心理,可以幫助你處理好人際關係;擁有健康的心理,可以使你在考場上熟練的調整戰術,出奇制勝……等等。


  • 前言(第2頁)
  • 第一章 客觀地評價自己(第11頁)
    • 1.「我是誰?」(第12頁)
    • 2.如何認識自我(第15頁)
    • 3.如何根治自負心理(第18頁)
    • 4.善意的謊言(第21頁)
    • 5.如何正確對待自卑心理(第24頁)
    • 6.正確地認識自己(第28頁)
    • 7.最偉大的人是你自己(第31頁)
    • 8.承認自己的缺點和不足(第33頁)
    • 9.學會「照鏡子」(第36頁)
    • 10.從名人傳記中汲取人生的營養(第38頁)
    • 11.他人的意見也是一筆財富(第41頁)
    • 12.認真而自信地做好你自己(第44頁)
  • 第二章 如何開闢自己的人生道路(第49頁)
    • 1.讚美是打開人際關係門的金鑰匙(第50頁)
    • 2.誠實是靈魂美的核心(第53頁)
    • 3.真正的成功者善於聆聽(第56頁)
    • 4.牢牢記住對方的名字和面孔(第59頁)
    • 5.鼓勵是邁入新的一天的動力(第62頁)
    • 6.幫助別人是一種收穫(第65頁)
    • 7.學會說「不」也是一門學問(第67頁)
    • 8.請求別人也是一門學問(第69頁)
    • 9.團隊的力量可以創造奇蹟(第72頁)
  • 第三章 給自己預訂一個目標(第75頁)
    • 1.只要心中有目標就會創造出奇蹟(第76頁)
    • 2.選擇恰當的目標是邁向成功的第一步(第79頁)
    • 3.明確目標是成功的重要條件(第81頁)
    • 4.機遇只垂青於那些有準備的人(第84頁)
    • 5.正確的計畫是成功的一半(第86頁)
    • 6.勇敢邁出第一步便走向成功之路(第89頁)
    • 7.切實地督促自己實現和靠近既定目標(第91頁)
    • 8.專注才是成功的秘訣(第94頁)
    • 9.意志是實現目標的秘密武器(第97頁)
    • 10.把奮鬥視為永恆的目標(第100頁)
  • 第四章 如何樹立必勝的信念?(第103頁)
    • 1.自信是成功的第一要訣(第104頁)
    • 2.樹立必勝的信心(第107頁)
    • 3.誰說你比別人差(第111頁)
    • 4.善於發現自己的優勢(第114頁)
    • 5.學會讚美自己(第117頁)
    • 6.想像自己就是那個聰明人(第119頁)
    • 7.做一個孜孜不倦的智者(第122頁)
  • 第五章 態度堅決別「惡」習(第125頁)
    • 1.習慣就是力量(第126頁)
    • 2.成功始於習慣(第129頁)
    • 3.如何改掉自己的壞習慣(第133頁)
    • 4.珍惜時間,不做無用工(第136頁)
    • 5.別為小事沮喪(第138頁)
    • 6.拖延行動等於死亡(第140頁)
    • 7.要想成功必須對自己有所計畫(第143頁)
    • 8.做人,需要腳踏實地(第146頁)
  • 第六章 輕輕鬆鬆解壓力(第151頁)
    • 1.笑對失敗(第152頁)
    • 2.快樂是強者對人生最完美的詮釋(第155頁)
    • 3.幽默是一種智慧的表現(第158頁)
    • 4.不要放過任何一個激勵自己的機會(第161頁)
    • 5.把快樂和煩惱與你周邊的人一起分享(第164頁)
    • 6.在音樂中享受恬靜(第167頁)
    • 7.運動能保持心理的快樂和健康(第170頁)
    • 8.成功需要強烈的信心(第173頁)
  • 第七章 立場堅定抵擋誘惑(第177頁)
    • 1.自制力是抗拒誘惑的關鍵(第178頁)
    • 2.不做電影、電視的迷戀者(第182頁)
    • 3.做言情、武俠小說的旁者(第185頁)
    • 4.網路,也可以不沉迷(第188頁)
    • 5.遊戲,玩兩把就夠(第191頁)
  • 第八章 坦坦蕩蕩話青春(第195頁)
    • 1.用愉悅的心情欣賞自己的青春萌動(第196頁)
    • 2.講究衛生,照顧好自己的身體(第199頁)
    • 3.走出困惑,培養健康的性心理(第203頁)
    • 4.學會正確處理對異性的關注和愛戀(第206頁)
    • 5.等到蘋果成熟時!(第209頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 175

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