考試成績好壞的關鍵點在心理健康
這本書告訴你如何擁有健康的心理
☆承認自己的缺點和不足
☆認真而自信地做好你自己
☆只要心中有目標就會創造出奇蹟
☆選擇恰當的目標是邁向成功的第一步
☆機遇只垂青於那些有準備的人
☆正確的計畫是成功的一半
☆專注才是成功的秘訣
☆意志是實現目標的秘密武器
怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準又是什麼呢？
其實，心理健康也是相比較而言的，絕對的健康是不存在的，我們往往長期處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上。而且，我們的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的，既可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那麼健康。因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態。
我們為什麼如此關注同學們的心理健康問題？原因很簡單：擁有健康的心理，可以讓你在學習上應付自如；擁有健康的心理，可以使你坦然的面對任何壓力；擁有健康的心理，可以幫助你處理好人際關係；擁有健康的心理，可以使你在考場上熟練的調整戰術，出奇制勝……等等。
☆選擇恰當的目標是邁向成功的第一步
☆機遇只垂青於那些有準備的人
☆正確的計畫是成功的一半
☆專注才是成功的秘訣
☆意志是實現目標的秘密武器
怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準又是什麼呢？
其實，心理健康也是相比較而言的，絕對的健康是不存在的，我們往往長期處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上。而且，我們的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的，既可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那麼健康。因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態。
我們為什麼如此關注同學們的心理健康問題？原因很簡單：擁有健康的心理，可以讓你在學習上應付自如；擁有健康的心理，可以使你坦然的面對任何壓力；擁有健康的心理，可以幫助你處理好人際關係；擁有健康的心理，可以使你在考場上熟練的調整戰術，出奇制勝……等等。
- 前言(第2頁)
- 第一章 客觀地評價自己(第11頁)
- 1．「我是誰？」(第12頁)
- 2．如何認識自我(第15頁)
- 3．如何根治自負心理(第18頁)
- 4．善意的謊言(第21頁)
- 5．如何正確對待自卑心理(第24頁)
- 6．正確地認識自己(第28頁)
- 7．最偉大的人是你自己(第31頁)
- 8．承認自己的缺點和不足(第33頁)
- 9．學會「照鏡子」(第36頁)
- 10．從名人傳記中汲取人生的營養(第38頁)
- 11．他人的意見也是一筆財富(第41頁)
- 12．認真而自信地做好你自己(第44頁)
- 第二章 如何開闢自己的人生道路(第49頁)
- 1．讚美是打開人際關係門的金鑰匙(第50頁)
- 2．誠實是靈魂美的核心(第53頁)
- 3．真正的成功者善於聆聽(第56頁)
- 4．牢牢記住對方的名字和面孔(第59頁)
- 5．鼓勵是邁入新的一天的動力(第62頁)
- 6．幫助別人是一種收穫(第65頁)
- 7．學會說「不」也是一門學問(第67頁)
- 8．請求別人也是一門學問(第69頁)
- 9．團隊的力量可以創造奇蹟(第72頁)
- 第三章 給自己預訂一個目標(第75頁)
- 1．只要心中有目標就會創造出奇蹟(第76頁)
- 2．選擇恰當的目標是邁向成功的第一步(第79頁)
- 3．明確目標是成功的重要條件(第81頁)
- 4．機遇只垂青於那些有準備的人(第84頁)
- 5．正確的計畫是成功的一半(第86頁)
- 6．勇敢邁出第一步便走向成功之路(第89頁)
- 7．切實地督促自己實現和靠近既定目標(第91頁)
- 8．專注才是成功的秘訣(第94頁)
- 9．意志是實現目標的秘密武器(第97頁)
- 10．把奮鬥視為永恆的目標(第100頁)
- 第四章 如何樹立必勝的信念？(第103頁)
- 1．自信是成功的第一要訣(第104頁)
- 2．樹立必勝的信心(第107頁)
- 3．誰說你比別人差(第111頁)
- 4．善於發現自己的優勢(第114頁)
- 5．學會讚美自己(第117頁)
- 6．想像自己就是那個聰明人(第119頁)
- 7．做一個孜孜不倦的智者(第122頁)
- 第五章 態度堅決別「惡」習(第125頁)
- 1．習慣就是力量(第126頁)
- 2．成功始於習慣(第129頁)
- 3．如何改掉自己的壞習慣(第133頁)
- 4．珍惜時間，不做無用工(第136頁)
- 5．別為小事沮喪(第138頁)
- 6．拖延行動等於死亡(第140頁)
- 7．要想成功必須對自己有所計畫(第143頁)
- 8．做人，需要腳踏實地(第146頁)
- 第六章 輕輕鬆鬆解壓力(第151頁)
- 1．笑對失敗(第152頁)
- 2．快樂是強者對人生最完美的詮釋(第155頁)
- 3．幽默是一種智慧的表現(第158頁)
- 4．不要放過任何一個激勵自己的機會(第161頁)
- 5．把快樂和煩惱與你周邊的人一起分享(第164頁)
- 6．在音樂中享受恬靜(第167頁)
- 7．運動能保持心理的快樂和健康(第170頁)
- 8．成功需要強烈的信心(第173頁)
- 第七章 立場堅定抵擋誘惑(第177頁)
- 1．自制力是抗拒誘惑的關鍵(第178頁)
- 2．不做電影、電視的迷戀者(第182頁)
- 3．做言情、武俠小說的旁者(第185頁)
- 4．網路，也可以不沉迷(第188頁)
- 5．遊戲，玩兩把就夠(第191頁)
- 第八章 坦坦蕩蕩話青春(第195頁)
- 1．用愉悅的心情欣賞自己的青春萌動(第196頁)
- 2．講究衛生，照顧好自己的身體(第199頁)
- 3．走出困惑，培養健康的性心理(第203頁)
- 4．學會正確處理對異性的關注和愛戀(第206頁)
- 5．等到蘋果成熟時！(第209頁)
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