本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 康健 [第260期]:體內除濕大作戰
  • 點閱:72
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2020.07
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2020-08-19

本期內容簡介
 
身體濕氣重,就容易生病!
中西醫雙角度告訴你體內濕氣哪裡來,如何排濕氣、斬病根。
「排濕」觀念在中醫界行之有年,近年來就連西醫也愈來愈承認其重要性,

濕氣是健康大敵,當身體濕氣累積過多,就容易生病、疲累、肥胖,
這個夏天,想要輕盈、健康、自信,就從排濕開始做起!
 
養成不生病體質第一步~祛濕排毒
身體各部位的濕要怎麼排?全方位排濕法一次告訴你。
不同部位的濕,有效排濕法各有不同,
用對方法,才能有效排毒,甩掉一身大小毛病


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 編者的話/賀桂芬 濕,是健康大敵(第9頁)
  • 本期採訪諮詢醫生、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
  • Ideas(第11頁)
    • 本月就一招/陳美宮 側三角式|從腳趾到手指,側身肌肉完全伸展(第11頁)
    • 本月一個好改變/葉懿德 每天8千步,死亡率降一半(第12頁)
    • 曉聊健康/張曉卉 3個夜夜吃藥的中年婦女(第14頁)
    • 請問康健/李佳欣 皮膚藥膏用不完,可以留著下次擦嗎?(第16頁)
  • Trends(第17頁)
    • 數字看健康/陳俊辰 汗皰疹與汗無關,青壯年更要小心(第17頁)
    • 遠距「一起」開派對、運動 不只娛樂!虛擬實境整合醫療 在家就能看診、做復健(第18頁)
  • Vision(第20頁)
    • 長榮張家爭產告訴我們的事 財產想全留給1人 為什麼不能遺囑說了算?(第20頁)
  • Cover Story 中西醫聯手 打通心腎脾3關鍵,排水救健康 體內除濕 大作戰(第25頁)
    • 排濕解方 365對症調養 身體不再鬧水災(第36頁)
    • 每天300cc 3款茶飲 喝出遠離濕氣的體質(第38頁)
    • 營養師推薦 6種食材 搶救水腫身材更輕盈(第40頁)
    • 做錯更傷身 5大出汗法 哪種祛濕效果最好?(第44頁)
    • 醫師解密 搞懂5大迷思 不再為濕氣所困(第46頁)
  • LOHAS(第50頁)
    • 享受戶外運動 從懂「穿」開始(第50頁)
    • 穿搭教戰 「3層」原則 輕鬆搞定山系穿著(第51頁)
    • 挑鞋指南 跑步、登山 該穿哪雙鞋才對?(第56頁)
    • 鐵人暖男楊志祥 勝負之外 珍惜還能戰鬥的時刻(第60頁)
    • 我們敵不過歲月,但可以保持最佳狀態 郭富城30年體重不變 健身、飲食3祕訣公開(第64頁)
    • 姿勢不良得靠肌力來改善 「駝背矯正帶」效果有限 復健醫教3招助肩胛骨回正(第66頁)
    • 消水腫、助排便 從日本紅到台灣 秋葵加綠茶真能減肥嗎?(第70頁)
    • 名醫劉博仁常保最佳狀態的養生祕密 每天「自私」15 分鐘 吃好食、化零為整隨時運動(第72頁)
    • 楊定一新書《唯識:新的意識科學》 真正的自己,是你最好的老師(第78頁)
    • 廚房通信/番紅花 地瓜葉這樣炒 搖身一變宴客菜(第82頁)
    • 動學堂/甘思元 運動不只健康 更提升心理素質(第84頁)
    • 減壓膠囊/陳豐偉 錯誤窒息警報 引爆我的恐慌症(第88頁)
    • 笑看雲起時/樂軍 恨、無聊,在瘟疫蔓延時(第90頁)
    • 快樂書房/陳鳳馨 生命中第一位啟發者(第92頁)
  • Health(第94頁)
    • 醫界熱血狂人│義大院長杜元坤 獨創「杜氏刀法」 聞名全球 讓癱瘓病人站起來(第94頁)
    • 半夜開車、搬動家具卻不自知 吃了安眠藥會夢遊? 小心這4種成分(第100頁)
    • 觀察放屁頻率、氣味,揪出隱藏症狀 4種屁、1種便便 可能是疾病訊號(第104頁)
    • 更年期唾液變少、蛀牙機會增 熟女易口乾舌燥 4食物6方法有助緩解(第106頁)
    • 夏天潮濕悶熱,「那裡」易出狀況 私密處飄異味好尷尬 保養+飲食8招擺脫感染(第110頁)
    • 葉克膜權威曹乃文 連豆腐都能縫的犀利仁醫(第114頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 遠距醫療時代來了?(第120頁)
    • 整形美學/陳昱瑞 一場等了13年的手術(第122頁)
    • 最快7月上市 中醫國家隊治新冠有效 獨門中藥方進軍歐美(第124頁)
    • 破除中醫藥迷思/孫茂峰 癢、癢、癢 都是芒果惹的禍?(第128頁)
    • 對證調養/楊世敏 轉骨長高 中醫真的能幫上忙(第130頁)
  • 大人社團(第134頁)
    • 愛自己,從面對內心的「小怪獸」開始 和解5部曲 邁向舒心的下半生(第134頁)
    • 和解人物|「鬆姐」徐曉晰的單身幸福法則 卸下武裝的硬殼 做自己的真愛(第137頁)
    • 50後,不勉強/余宜芳 找回享受過程的快樂(第140頁)
    • 傳奇業務變身行遍天涯的品油專家 癌後踏尋埃及、西伯利亞 找回土地神奇自癒力(第142頁)
紙本書 NT$ 220
單本電子書
NT$ 132

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2020-08-19
訂閱雜誌
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code