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  • 思考的法則:打造美好習慣的100個練習
  • 點閱:574
  • 譯自:The rules of thinking
  • 作者: 理查.譚普勒(Richard Templar)作 , 黃開譯
  • 出版社:本事出版 大雁文化發行
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:978-957-9121-67-5 ; 957-9121-67-2
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

以前,你一直習慣這樣……
為了出清折扣而搶購某些根本不需要的東西;
附和同事的意見而隱瞞自己反對的理由;
總覺得待辦事項永遠無法在期限內完成;
清單、行事曆、備忘錄、線上日程表、彈出式通知都沒辦法記住瑣事很困擾……

 
在日常生活中,與思考有關的一切往往都離不開習慣,
我們只要醒著就在思考,因而早已習以為常,
不再察覺自己的思考方式已經變得懶散、草率。
 
如果我們想要正確無誤地表達自己的意念,
必須更有效地掌握大腦的運作才行。
只要養成好習慣,掌握大腦的運作一點都不吃力。
 
現在,你可以這樣做──
嘗試跨出同溫層(因為這裡聚集了價值觀、信念相同的人)
練習獨立思考(不必隨波逐流、不再人云亦云)
從容應付期限的祕訣,剔除無關緊要的待辦事項
發揮創意,運用非典型技術,找到組織自己的好方法。
 
本書不在教導思考的技巧和策略,而是思考的方式。
了解自己為什麼這樣思考,進而運用這種理解來改進自己的思考方式。
套一句古老的諺語:「教人一個想法,是滿足他的大腦一天。教他如何思考,是滿足他的大腦一輩子。」
 
100條全新的思考法則,帶你探索「怎樣思考」,引領你發現「思考之道」。
這些法則是指引思考的基本原理,
告訴我們如何獲得更有智慧的決定、
改掉拖拖拉拉的毛病、明白何時應該有所退讓、
避免犯錯、尋找替代方案、與他人合作而思考得更完善;
停止偏執想法、保持大腦活躍,讓我們的想法更快樂也更健全。
 
好好練習本書的各條思考法則,將書中的法則化為習慣,
我們的生活與工作、家庭或人際關係早就大不相同。
 
如何使用思考法則
請記住:你沒有義務去做書中提到的任何事──
你去做只是因為你想要做。
讓我們把負荷量維持在可以勝任的程度,你才會持續想要做。
 
你可以依想要的方式來做,但是如果你想聽聽作者的意見,他的建議如下:
全書先讀過一遍,然後選出三、四條法則。
這些法則是你認為會讓自己大幅改變,
或是第一次讀到時就特別吸睛的,
再或者是看起來很適合作為你的起點。
請將它們寫下來!
 
請花幾週的時間練習這三、四條法則,
直到它們深植在你的內心,你不必特別努力就能做得到。
此刻,它們已經成為你的習慣,這是好習慣,你做得很棒。
現在,你可以選取其他想要克服的法則,並重複這個練習。


作者介紹
 
理查‧譚普勒(Richard Templar)
 
著有多本「法則系列」作品,其著作風行國際,現今全世界已經有超過兩百萬的讀者樂於奉行理查•譚普勒提出的種種法則。他所出版的法則書計有:《生活就是要快樂:生活高手的黃金準則》(The Rules of Life)、《噓!職場就要這樣玩》(The Rules of Work)、《主管就要懂管理:管理高手的黃金準則》(The Rules of Management)、《誰不想做有錢人》(The Rules of Wealth)、《不抓狂,教出好孩子》(The Rules of Parenting)、《生活不能沒有愛》(The Rules of Love),以及暢銷書《趁年輕,一定要打破的100條人生準則》(The Rules to Break)。

 
譯者介紹
 
黃開
 
abctix@gmail.com
自由譯者,譯有《計時簡史》等多書。


  • 前言
  • 【Chapter 1】如何獨立思考?
    • 法則1 避開同溫層
    • 法則2 不要害怕
    • 法則3 思考對方的動機
    • 法則4 小心自利心態
    • 法則5 保持心境平穩
    • 法則6 不可輕信於人
  • 【Chapter 2】怎樣彈性思考?
    • 法則7 了解自己
    • 法則8 尋求支援
    • 法則9 掌控局勢
    • 法則10 要靈活應變
    • 法則11 自我覺察
    • 法則12 現實就是現實
    • 法則13 切勿過度轉移注意力
    • 法則14 喜歡自己
    • 法則15 準備接招
    • 法則16 把想法丟到外面比較好
    • 法則17 放自己一馬
  • 【Chapter 3】學習健康思考!
    • 法則18 用思考讓你更快樂
    • 法則19 關注他人
    • 法則20 活在當下
    • 法則21 壓力不是必要的
    • 法則22 正常是不正常的
    • 法則23 評估你的情緒
    • 法則24 自我解嘲
    • 法則25 不斷學習
    • 法則26 沒有人喜歡無能為力
    • 法則27 有練習才有進步
    • 法則28 關閉腦內的重播
    • 法則29 迴避壞習慣
    • 法則30 善用語意學
    • 法則31 保持固定的標準
    • 法則32 找個好說法
  • 【Chapter 4】練習井然有序的思考!
    • 法則33 相信有條有理
    • 法則34 學會愛上清單
    • 法則35 腦袋清空才能思考
    • 法則36 勿讓大腦的隨機存取記憶體超載
    • 法則37 與期限為友
    • 法則38 勿沉溺於決策
    • 法則39 用創意進行條理化
  • 【Chapter 5】發揮創意思考!
    • 法則40 訓練大腦
    • 法則41 培養心智
    • 法則42 進入創意思考狀態
    • 法則43 開放心胸
    • 法則44 沒有法則
    • 法則45 跳出框架
    • 法則46 像別人那樣思考
    • 法則47 建立連結
    • 法則48 犯錯
    • 法則49 別管其他人
  • 【Chapter 6】如何解決問題?
    • 法則50 杜絕情緒干擾
    • 法則51 解決真正的問題
    • 法則52 要抓對問題
    • 法則53 放鬆
    • 法則54 不勉強接受第一個答案
    • 法則55 好像有道理的觀點,都值得想一想
    • 法則56 尋找入口
    • 法則57 不要陷在泥淖中
    • 法則58 嘗試新角度
    • 法則59 不要驚慌失措
    • 法則60 求助
  • 【Chapter 7】掌握共同思考!
    • 法則61 在一起更好
    • 法則62 發揮每個人的強項
    • 法則63 像蜂巢一樣思考
    • 法則64 拋開自我中心
    • 法則65 留意無聲分子
    • 法則66 檢視集體思考
    • 法則67 有衝突也沒關係
    • 法則68 來一回思考激盪
    • 法則69 想到愚蠢的點子
    • 法則70 保持同步
  • 【Chapter 8】開始做決策!
    • 法則71 決定你的決定
    • 法則72 不要從第二階開始
    • 法則73 設定限制條件
    • 法則74 先鬆開繩結
    • 法則75 適可而止
    • 法則76 審核你的顧問
    • 法則77 諮詢自己
    • 法則78 不要妄下定論
    • 法則79 認識你的情緒
    • 法則80 平衡邏輯和情緒
    • 法則81 學會妥協
    • 法則82 找出第三選擇
    • 法則83 評估不當決策的成本
    • 法則84 後悔只會浪費精力
    • 法則85 誠實面對拖延
  • 【Chapter 9】理解批判性思考!
    • 法則86 閱讀約翰.敦
    • 法則87 不要被愚弄
    • 法則88 退後一步看清大局
    • 法則89 尋找下一步
    • 法則90 別打擾你的好腦袋
    • 法則91 審慎思考機率
    • 法則92 事實是中性的
    • 法則93 勿輕信統計數字
    • 法則94 認識因果關係
    • 法則95 無法證明是真的,未必就是假的
    • 法則96 不要隨聲附和
    • 法則97 不要為了相信而相信
    • 法則98 扮演反方律師
    • 法則99 不要劃地自限
    • 法則100 意見並非事實
  • 法則只是法則
    • 如何使用思考法則
  • 引用資料誌謝
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