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  • 南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密
  • 點閱:19
  • 譯自:実年齢より20歳若返る!生活術
  • 作者: 南雲吉則著 , 邱香凝譯
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 高見文化行銷總經銷
  • 出版年:2013[民102]
  • ISBN:978-986-272-350-0 ; 986-272-350-5
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:實證決定版

揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師,
年近60,看起來卻像30幾歲的實證奇蹟!!
 
◆獨創「重返年輕生活術=不生鏽的生活方式」,完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。
 

◆健康與大自然的反撲一樣,絕非現代醫學科技所能彌補。花錢的「抗老凍齡」只是徒勞無功,請從飲食及生活習慣中做改變,你也可以擁有「不生鏽」的身體!
 
力行南雲生活學,找回最原始單純的自我,
用最簡單的方式喚醒身體的健康,為自己爭取終老與長壽的本錢!
 
我們的身體,從誕生到地球上的那一刻起,就開始受到「生鏽」的威脅。「生鏽」會在體內形成網狀擴散,破壞各種臟器,讓我們生病、老化,其生成原因就隱藏在我們的日常生活之中。
 
南雲醫生終日力行飲食與生活上的「心美體」哲學,正是他數十年來抗老不生鏽的祕訣──這些都是有其醫學根據,且經過南雲醫生親自實證過!


作者介紹
 
南雲吉則
 
醫學博士。乳腺癌專科醫師。一九五五年出生於東京。一九八一年畢業於東京慈惠會醫科大學。同年進入東京女子醫科大學整復外科擔任醫師。歷任癌研究會附屬醫院外科醫師、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺門診主任醫師。一九九○年設立醫療法人社團南雲會。目前除了是東京、名古屋、大阪、福岡的南雲綜合醫院總院長外,並擔任東京慈惠會醫科大學外科兼任講師、近畿大學醫學部整復外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授。二○一二年出任國際抗老化再生醫療學會之榮譽會長一職。

 
由於他簡單易懂的解說大受各界好評,參加了不少電視節目演出。著作則有《瘦身╳抗老 活化細胞的神奇茶飲》(商周出版)、《一日一餐的健康奇蹟》(如何)、《Dr.南雲 年輕20歲的100個習慣》(天下雜誌)等。
 
相關著作
《瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密》
 
譯者介紹
 
邱香凝
 
國立清華大學中文系,日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。視閱讀與書寫為平衡日常生活茶米油鹽的人生出口,熱愛翻譯的文字轉換藝術並樂此不疲。譯作有《一路吃下去!騎向台灣第一小吃攤》(石田裕輔著)、《絕不哭泣》(山本文緒著)、《飛上天空的輪胎》(池井戶潤著)等書籍作品。


  • 推薦序一 單純即自然,就是南雲醫生的生活真諦!
  • 推薦序二 可以長壽,不要殘壽
  • 推薦序三 道法自然,健康生活術
  • 推薦序四 擁有健康等於擁有萬般財富
  • 前言 在每天的生活習慣中鍛鍊身體
  • 第一章 五十幾歲卻看起來像三十幾歲的「年輕祕訣」
    • 實際年齡五十幾歲,身體卻是二十幾歲的狀態!
    • 「拋下重擔活下去──四十五歲時的決心
    • 身為癌症專治醫師
    • 用五個「不」重返青春!
    • 不吃肉消除體臭!
    • 口臭和腳臭都消失了
    • 毛孔緊縮,皮膚變好
    • 我就是這樣消除肥胖的
    • 「血在流動!」的強烈感受
    • 打造高抗壓體質的訣竅
    • 比起三十幾歲時,五十幾歲的現在更年輕
    • 五十幾歲只是人生的前半段!
  • 第二章 老化和疾病的原因都是因為身體「生鏽」了!
    • 1.「生鏽」有三種
    • 2.決定生命長度的「細胞時鐘」
    • 3.為了不讓「細胞時鐘」停下
  • 第三章 打造身體不生鏽的「飲食」習慣
    • 1.某些食物對你的身體而言是「毒物」!
    • 2.建議「一天一餐」就好
    • 3.魚和蔬菜整體一起吃!
  • 第四章 讓身體不生鏽的「生活術」
    • 1.「疾病」是否是你自找的呢?
    • 2.你的「煩惱」,事實上可能是某種進化?
    • 3.那樣的生活習慣是否招致老化?
  • 第五章 成為「連心都不生鏽的人」!
    • 「長壽」和「不老」有什麼不同?
    • 年輕、成熟以及老化
    • 美麗必須付出危險的代價
    • 擁有伴侶才能保持年輕美麗
    • 養寵物就會長壽!?
    • 人生的幸福總量是固定的!
    • 漫無目的的壓力會讓細胞時鐘停止
    • 如果一年後就要死了,你會做什麼?
    • 什麼是「防止心靈老化」?
    • 如何度過更年期?
    • 注射女性荷爾蒙會致癌
    • 對美式延緩衰老術的疑問
    • 鍛鍊「心美體」而非「心技體」
    • 解讀隱藏在情報中的訊息
    • 採取「不生鏽的生活方式」吧!
  • 後記 不生鏽的十大生活術
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 210

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