田徑運動是人類從走、跑、跳躍和投擲等自然活動的基礎上發展起來的一項運動，主要作用在於健身和競技，包括田徑健身運動和田徑競技運動。
田徑運動是以發展人類的基本運動能力、提高身體的健康水平為目的，主要以“更快、更高、更遠”為目標，以當代科學技術和專業基礎理論為基礎，不斷挑戰人類運動能力的極限，是人類體育運動文化的重要組成部分，是人走、跑、跳躍和投擲等基礎運動能力的昇華和典型表現。
我們青少年學習田徑運動，不僅具有健身、競技、基礎、教育等功能，主要是通過田徑運動教學、鍛煉、訓練和競賽，能對我們進行愛國主義、集體主義等方面的教育，並能培養競爭意識和勇敢頑強、吃苦耐勞的優良品質。
體操是一種徒手或借助器械進行各種身體操練的體育項目。 “體操”是對所有體操項目的總稱，而不是具體哪個項目的名稱。依據目的和任務，體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操，而競技性體操是指在賽場上以爭取勝利、獲得優異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。競技性體操包括競技體操、藝術體操、健美操、技巧、蹦床五項運動。其中，競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓六項，女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。
我們青少年學習體操運動，其主要目的、任務是強身健體和培養良好的身體姿態和心理素質。
為此，我們特別編輯了“學生田徑與體操學習手冊”叢書共12冊，分別是：《教你學中長跑》《教你學跳高·跳遠》《教你學鉛球·鏈球》《教你學標槍·鐵餅》《教你學短跑·競走》《教你學單槓·雙槓》《教你學鞍馬·平衡木·高低杠》《教你學吊環·跳馬·蹦床》《教你學自由體操·技巧體操》 《教你學藝術體操》《教你學健美操·瑜珈》《教你學團體操·廣播體操》。
本套圖書全部根據具體內容進行相應分章且歸類排列，具有很強的可讀性、操作性和知識性，是青少年學習田徑與體操的最佳讀物，也是各級圖書館收藏陳列的最佳版本。
本套圖書全部根據具體內容進行相應分章且歸類排列，具有很強的可讀性、操作性和知識性，是青少年學習田徑與體操的最佳讀物，也是各級圖書館收藏陳列的最佳版本。
- 封面
- 版权
- 前言
- 第一部分 健美操
- 健美操的概述
- 健美操的简介
- 健美操的起源
- 健美操的内容
- 健美操的特点
- 健美操主要动作
- 健美操的分类
- 健美操的常用手型
- 健美操的训练
- 健美操的练习常识
- 健美操的相关细节
- 健美操的注意事项
- 健美操的相关弊端
- 健美操的种类
- 大众健身操
- 拉丁健身操
- 竞技健美操
- 搏击操
- 有氧健身操
- 塑身操
- 踏板操
- 哑铃操
- 杠铃操
- 第二部分 瑜珈
- 瑜珈简介
- 练习瑜珈的好处
- 瑜珈的分类
- 练习瑜珈的注意事项
- 瑜珈入门
- 练瑜珈前的准备
- 瑜珈呼吸法
- 瑜珈体位法
- 瑜珈放松法
- 瑜珈的基本动作
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