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  • 教你學龍舟.冬泳
  • 點閱:1
  • 作者: 馮志遠主編
  • 出版社:遼海出版社
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:學生水上與冰雪運動學習手冊
  • ISBN:978-7-80649-307-6;
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-16

水上運動是集競爭性、觀賞性和刺激性於一體的、富有現代文明特徵的競技體育項目。它是為了區別於陸上和空中體育項目,全部過程或主要過程都在水下、水面或水上進行的體育項目。
水上運動可分為水上競技項目、船類競技項目、滑水運動、潛水運動等四大項。水上競技項目包括游泳、跳水、水球和花樣游泳四項;船類競技項目包括划船運動、賽艇運動、皮划艇運動、帆板運動、摩托艇運動五項;滑水運動包括水橇、滑水板和衝浪等項;潛水運動是運動員借助於輕便的潛水裝具,在水下進行競賽的體育活動。潛水運動在室進行的有競速潛泳、水下橄欖球、水下曲棍球三項;在自然水域中進行的有長距離蹼泳、水下定向、水中狩獵、水下攝影四項。
現代冰雪運動主要包括滑雪、滑冰、雪橇、冰球、冰壺等幾大競技項目,這項運動與水上運動一樣,必須在特定的環境中進行。
水上運動和冰雪運動都追求一定的藝術性和技巧性,比賽時水平之高,動作難度之大,給人以美好的藝術享受和精神享受,有很高的觀賞價值,深受廣大觀眾喜愛。
為了吸引更多的青少年參與這兩項運動,以達到強身健體,光大體育精神的目的,我們特地編寫了這套“學生水上與冰雪運動學習手冊”叢書,包括《教你學游泳》《教你學跳水》《教你學潛水·衝浪》《教你學花樣游泳》《教你學帆船·帆板》《教你學水球》《教你學賽艇·皮划艇》《教你學龍舟·冬泳》《教你學滑冰》《教你學冰球·冰壺》《教你學滑雪》《教你學雪橇》共12冊,本套叢書從水上及冰上運動的起源、規則講起,分門別類地詳細介紹了這兩大項運動所包涵的各種競技項目的技術、技巧、訓練方法,損傷保護,飲食宜忌等多方面的內容,具有很強的實用性、操作性和知識性,是青少年學生進行水上與冰雪運動學習和觀賞的最佳讀物,也非常適合各級圖書館收藏和陳列。

  • 封面
  • 版权
  • 前言
  • 第一部分 龙舟
    • 龙舟运动概述
    • 龙舟运动溯源
    • 龙舟的发展
    • 龙舟形式与内容
    • 中国现当代龙舟运动大事
    • 龙舟竞赛规则
    • 龙舟竞赛形式
    • 竞赛类别
    • 龙舟竞赛方法
    • 龙舟器材标准与参赛人员
    • 比赛通则
    • 裁判员及职责
    • 裁判员职责
    • 龙舟基本技术
    • 划龙舟的技术分析
    • 划龙舟的技术动作方法
    • 动作方法
    • 技术注意事项
    • 龙舟动作技术练习方法
    • 错误动作的纠正方法
    • 龙舟运动训练
    • 心理训练
    • 集中注意力的训练
    • 暗示训练
    • 自我劝说
    • 自我教育
    • 松弛法
    • 力量素质
  • 第二部分 冬泳
    • 冬泳运动概述
    • 冬泳运动简介
    • 冬泳运动规则
    • 冬泳前必需的装备
    • 冬泳前应做准备活动
    • 冬泳爱好者必读
    • 冬泳运动常识
    • 冬泳从秋天开始
    • 坚持练冬泳好处多
    • 文明冬泳规则
    • “福达杯”冬泳比赛规则
    • 国际业余游泳联合会比赛规则
    • 冬泳安全防护
    • 冬泳并非人人皆宜
    • 高血压病人能否冬泳
    • 冬泳的注意事项
    • 冬泳的安全救助
    • 冬泳头痛的防治
    • 冬泳后不要立即冲热水澡
    • 冷水浴和冬泳的区别
    • 冬泳的误区
    • 冬泳不可过量
    • 冬泳锻炼的连续性
    • 冷水浴和冬泳
    • 冬泳注意事项
    • 冬泳健康长寿之道
    • 中老年人参加冬泳运动的意义
    • 冬泳能有效地预防慢性疾病
    • 冬泳的健身作用
    • 冬泳对血管循环的促进作用
    • 冬泳的7大危险与对策
    • 谨防冬泳对人体的伤害
紙本書 NT$ 120
單本電子書
NT$ 84

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