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純露芳療活用小百科:用溫和安全的純露配方, 徹底改善你的皮膚和健康!
點閱：175

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並列題名：Hydrosols make & takes
作者：余珊著
出版社：大樹林出版知遠文化總經銷
出版年：2020[民109]
集叢名：自然生活:27
ISBN：978-986-6005-77-0 ; 986-6005-77-1
格式：PDF
附註：含附錄 ISBN: 9789866005770為2018年初版

租期14天今日租書可閱讀至2021-05-21

用純露改變你的健康狀況！
使用方法比精油更簡單、更安全，
免疫、消化、調經、抗敏、護膚、舒壓、止痛、護眼、口腔等的首選！
輕鬆了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」

★45種純露＋36種植物油的個論，以及實證複方調和建議與用法。
★220種芳香療法配方＋96種DIY芳療產品

你該試試看……
用香蜂草純露＋金盞花純露，修復脆弱的敏感肌
用鼠尾草純露＋玫瑰純露，舒緩折磨人的經痛問題
用絲柏純露漱口，減輕刀割般的喉嚨痛

★你為什麼要使用純露？
1.純露比精油更強的部分
純露雖然只有不到0.1%的芳香分子，但對於處理消化系統、女性婦科問題，比精油更好；針對抗敏、排毒、新陳代謝、免疫問題，也跟精油一樣有效。因為不像精油需要以基礎植物油或乳化劑稀釋，使用上更為方便，不管是濕敷或飲用，都十分安全。

2.排除致敏源
保養品、清潔用品中的人工乳化劑、防腐劑，以及加工食品中的人工添加物，都是造成過敏的致敏源。「純露」的低敏舒緩的性質，是敏感體質、脆弱肌膚者的最佳調理產品。

3.回歸最溫和的調養
這本書教您讓肌膚和身體回歸原本的生理機制，運用「純露」搭配「植物油」，從內到外提供您身體所需的單純物質──充足的「水」和「油」，讓受損的肌膚和身體能夠得到最好的養護，找回嬰兒般的水嫩肌，以及清除體內的老舊物質，調理身體機能，協助恢復平衡的身心狀態。

4.婦幼最安心
純露是最安全的芳療用法，沒有濃度的限制和使用的風險，是家庭照護的必備之物。以外用來說，純露更適合使用於肌膚調理；以內用來說，比精油更能夠調理消化系統和內分泌系統。連孕婦和嬰幼兒都能夠安心使用。

5.價位更親民
純正的香蜂草、玫瑰、橙花、永久花精油……等非常昂貴，10ML精油就近上萬元，但純露100ML只需幾百元，你只需要花十至五十分之一價格，就能夠達到相似的效果，不失為另一種好選擇。

★你為什麼應該買這本書？
除了單用純露之外，這本書是市面上，唯一一本教你以純露療法為主，並適當混合搭配「純露／植物油／精油」這三種東西，發揮純露最大功效的純露書。

本書為新手整理消化大量的純露、植物油用法，以淺顯易懂的方式，讓沒有接觸過芳療的讀者，也能輕鬆地了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」，並提供220個作者長期親身使用、微調後的超有效配方。

◎企劃給新手的使用單元：
使用純露之前，你要知道的15件事。
使用基礎植物油之前，你要知道的5件事。

◎作者余珊的親身使用報告：
45種常用純露的親身使用報告：從基礎知識到日常運用，告訴您純露內服／外用的各種用法，與適合調和的純露配方。
36種常用植物油的親身使用報告：植物油的外用效果，適合的肌膚和NO.1效能，以及搭配精油的經典DIY實作芳療配方，如：肌肉痠痛軟膏、除皺細緻保養油、椰子油潤唇膏……。

★四大貼心，讓你更方便
1.【1種症狀2種配方】在「PART6純露生活應用配方」中，提供──魅力無限、解壓好眠、孕婦幼兒、大人困擾、女人私密等最實用的五大面向，提供有卓越成效的配方，幾乎每個症狀皆提供2種配方，讓你能夠輪流使用，提升療癒效果。
2.【效用速查表】好用的附錄：快速對照45種純露和36種植物油的身心、皮膚效用。
3.【六大肌膚保養流程組】針對純露對六大問題肌膚（乾性、油性、敏感性、中性、混合性肌膚、青春痘），提供單方／日／夜／急救的照護策略和配方，從清潔、保濕、防曬、修護等面向，讓你恢復水嫩肌。
4.【DIY素材和器具說明】讓你想自製純露複方時，也能了解材料和工具的用法。

★好評推薦
卓芷聿─AAA澳洲芳療師協會會長
張乃方─靜宜大學化粧品科學系副教授

作者介紹

余珊

美國NAHA國家整體芳療協會高階芳療師。

專研精油與純露的協同應用、純露保養品、手工香皂DIY實作教學，十多年的芳療教學經驗，廣受好評，讓芳療新手能夠輕易搞懂「純露實作方法」，自行創造各式複方產品。

現任「Bébé香氛」品牌負責人，擁有水煮蛋般肌膚的余珊（Sandy）老師，是台灣深入研究純露應用的佼佼者，擅長將純露搭配植物油和精油，調製最安全、最溫和的配方，深受臨床醫師肯定。解救許多因問題肌膚、敏感體質困擾的客戶，她們都因余珊老師的純露配方而改頭換面，重獲新生。

FB粉絲團: 寶貝香氛Bébé goo.gl/GxKWB5
痞克邦：Bébé香氛 jondear.pixnet.net/blog

推薦序一(第11頁)
推薦序二(第12頁)
作者序為什麼選擇純露(第13頁)
- 01 ￭遇見(第13頁)
- 02 ￭走向(第14頁)
- 03 ￭成分越簡單越好(第16頁)
- 04 ￭一萬兩千哩的學習(第17頁)
- 05 ￭期許(第18頁)
Part 1 使用純露之前，你要知道的 15 件事(第21頁)
- 01 ￭純露是什麼？(第22頁)
- 02 ￭純露的定義(第22頁)
- 03 ￭純露的保存方式 (第23頁)
- 04 ￭常見的十種純露用法 (第23頁)
- 05 ￭純露於身體和居家應用(第26頁)
- 06 ￭純露與植物精油的差異和使用禁忌(第26頁)
- 07 ￭如何辨識純露的品質？(第28頁)
- 08 ￭純露的萃取方式(第31頁)
- 09 ￭各種膚質適用的純露(第34頁)
- 10 ￭用純露由內到外保養肌膚、改善體質(第35頁)
- 11 ￭使用純露的重要叮嚀(第37頁)
- 12 ￭ DIY 之前你要釐清的觀念(第39頁)
- 13 ￭ DIY 應用的添加物(第43頁)
- 14 ￭ DIY 開始前，你需要購入的基本器具(第45頁)
- 15 ￭西方純露療法與中國醫學(第46頁)
Part 2 純露個論（按首字母順序Ａ→Ｚ排列）(第49頁)
- 01 ￭ Balsam fir 冷杉(第50頁)
- 02 ￭ Bay leaf 月桂葉(第52頁)
- 03 ￭ Basil 羅勒(第54頁)
- 04 ￭ Cornflower 矢車菊(第56頁)
- 05 ￭ Cassis/Blackcurrant 黑醋栗(第58頁)
- 06 ￭ Cedarwood/Atlas ceder 大西洋雪松(第60頁)
- 07 ￭ Cypress 絲柏(第62頁)
- 08 ￭ Calendula 金盞花(第64頁)
- 09 ￭ Cinnamon leaf 肉桂葉(第66頁)
- 10 ￭ Elder flower 接骨木花(第68頁)
- 11 ￭ Frankincense 乳香(第70頁)
- 12 ￭ Goldenrod 一枝黃花(第72頁)
- 13 ￭ Geranium bourbon 波旁天竺葵(第74頁)
- 14 ￭ German chamomile 德國洋甘菊(第76頁)
- 15 ￭ Greenland moss 格陵蘭苔(第78頁)
- 16 ￭ Honeysuckle 金銀花（忍冬）(第80頁)
- 17 ￭ Immortelle 義大利永久花(第82頁)
- 18 ￭ Juniper berry 杜松漿果(第84頁)
- 19 ￭ Jasmine 茉莉(第86頁)
- 20 ￭ Lemon 檸檬(第88頁)
- 21 ￭ Lavender 真正薰衣草(第90頁)
- 22 ￭ Lemon balm / Melissa 香蜂草(第92頁)
- 23 ￭ Linden / Lime flower 椴樹花(第94頁)
- 24 ￭ Lemon verbena 檸檬馬鞭草(第96頁)
- 25 ￭ Lemon-scented eucalyptus 檸檬尤加利(第98頁)
- 26 ￭ Mytle 香桃木(第100頁)
- 27 ￭ Neroli 橙花(第102頁)
- 28 ￭ Oregano 野馬鬱蘭(第104頁)
- 29 ￭ Peppermint 胡椒薄荷(第106頁)
- 30 ￭ Purple coneflower 紫錐花(第108頁)
- 31 ￭ Roman chamomile 羅馬洋甘菊(第110頁)
- 32 ￭ Rosemary verbenone 馬鞭草酮迷迭香(第112頁)
- 33 ￭ Rosa 大馬士革玫瑰(第114頁)
- 34 ￭ Rock rose 岩玫瑰(第116頁)
- 35 ￭ Red cedar 紅檜(第118頁)
- 36 ￭ Sage 鼠尾草(第120頁)
- 37 ￭ St. John's wort 聖約翰草(第122頁)
- 38 ￭ Sandalwood 檀香(第124頁)
- 39 ￭ Scotch pine 蘇格蘭松(第126頁)
- 40 ￭ Tea tree 茶樹(第128頁)
- 41 ￭ Thyme thymol 百里酚百里香(第130頁)
- 42 ￭ Witch hazel 金縷梅(第132頁)
- 43 ￭ Wild carrot seed 野生胡蘿蔔籽(第134頁)
- 44 ￭ Ylang ylang 伊蘭(第136頁)
- 45 ￭ Yarrow 西洋蓍草(第138頁)