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純露芳療活用小百科:用溫和安全的純露配方, 徹底改善你的皮膚和健康!
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點閱：3061
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- 並列題名：Hydrosols make & takes
- 作者： 余珊著
- 出版社：大樹林出版 知遠文化總經銷
- 出版年：2020
- 集叢名：自然生活:27
- ISBN：9789866005770
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：332
- 附註：含附錄 ISBN: 9789866005770為2018年初版
租期14天
今日租書可閱讀至2025-07-24
用純露改變你的健康狀況！
使用方法比精油更簡單、更安全，
免疫、消化、調經、抗敏、護膚、舒壓、止痛、護眼、口腔等的首選！
輕鬆了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」
★45種純露＋36種植物油的個論，以及實證複方調和建議與用法。
★220種芳香療法配方＋96種DIY芳療產品
你該試試看……
用香蜂草純露＋金盞花純露，修復脆弱的敏感肌
用鼠尾草純露＋玫瑰純露，舒緩折磨人的經痛問題
用絲柏純露漱口，減輕刀割般的喉嚨痛
★你為什麼要使用純露？
1.純露比精油更強的部分
純露雖然只有不到0.1%的芳香分子，但對於處理消化系統、女性婦科問題，比精油更好；針對抗敏、排毒、新陳代謝、免疫問題，也跟精油一樣有效。因為不像精油需要以基礎植物油或乳化劑稀釋，使用上更為方便，不管是濕敷或飲用，都十分安全。
2.排除致敏源
保養品、清潔用品中的人工乳化劑、防腐劑，以及加工食品中的人工添加物，都是造成過敏的致敏源。「純露」的低敏舒緩的性質，是敏感體質、脆弱肌膚者的最佳調理產品。
3.回歸最溫和的調養
這本書教您讓肌膚和身體回歸原本的生理機制，運用「純露」搭配「植物油」，從內到外提供您身體所需的單純物質──充足的「水」和「油」，讓受損的肌膚和身體能夠得到最好的養護，找回嬰兒般的水嫩肌，以及清除體內的老舊物質，調理身體機能，協助恢復平衡的身心狀態。
4.婦幼最安心
純露是最安全的芳療用法，沒有濃度的限制和使用的風險，是家庭照護的必備之物。以外用來說，純露更適合使用於肌膚調理；以內用來說，比精油更能夠調理消化系統和內分泌系統。連孕婦和嬰幼兒都能夠安心使用。
5.價位更親民
純正的香蜂草、玫瑰、橙花、永久花精油……等非常昂貴，10ML精油就近上萬元，但純露100ML只需幾百元，你只需要花十至五十分之一價格，就能夠達到相似的效果，不失為另一種好選擇。
★你為什麼應該買這本書？
除了單用純露之外，這本書是市面上，唯一一本教你以純露療法為主，並適當混合搭配「純露／植物油／精油」這三種東西，發揮純露最大功效的純露書。
本書為新手整理消化大量的純露、植物油用法，以淺顯易懂的方式，讓沒有接觸過芳療的讀者，也能輕鬆地了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」，並提供220個作者長期親身使用、微調後的超有效配方。
◎企劃給新手的使用單元：
使用純露之前，你要知道的15件事。
使用基礎植物油之前，你要知道的5件事。
◎作者余珊的親身使用報告：
45種常用純露的親身使用報告：從基礎知識到日常運用，告訴您純露內服／外用的各種用法，與適合調和的純露配方。
36種常用植物油的親身使用報告：植物油的外用效果，適合的肌膚和NO.1效能，以及搭配精油的經典DIY實作芳療配方，如：肌肉痠痛軟膏、 除皺細緻保養油、椰子油潤唇膏……。
★四大貼心，讓你更方便
1.【1種症狀2種配方】在「PART6純露生活應用配方」中，提供──魅力無限、解壓好眠、孕婦幼兒、大人困擾、女人私密等最實用的五大面向，提供有卓越成效的配方，幾乎每個症狀皆提供2種配方，讓你能夠輪流使用，提升療癒效果。
2.【效用速查表】好用的附錄：快速對照45種純露和36種植物油的身心、皮膚效用。
3.【六大肌膚保養流程組】針對純露對六大問題肌膚（乾性、油性、敏感性、中性、混合性肌膚、青春痘），提供單方／日／夜／急救的照護策略和配方，從清潔、保濕、防曬、修護等面向，讓你恢復水嫩肌。
4.【DIY素材和器具說明】讓你想自製純露複方時，也能了解材料和工具的用法。
★好評推薦
卓芷聿─AAA澳洲芳療師協會會長
張乃方─靜宜大學化粧品科學系副教授
★220種芳香療法配方＋96種DIY芳療產品
你該試試看……
用香蜂草純露＋金盞花純露，修復脆弱的敏感肌
用鼠尾草純露＋玫瑰純露，舒緩折磨人的經痛問題
用絲柏純露漱口，減輕刀割般的喉嚨痛
★你為什麼要使用純露？
1.純露比精油更強的部分
純露雖然只有不到0.1%的芳香分子，但對於處理消化系統、女性婦科問題，比精油更好；針對抗敏、排毒、新陳代謝、免疫問題，也跟精油一樣有效。因為不像精油需要以基礎植物油或乳化劑稀釋，使用上更為方便，不管是濕敷或飲用，都十分安全。
2.排除致敏源
保養品、清潔用品中的人工乳化劑、防腐劑，以及加工食品中的人工添加物，都是造成過敏的致敏源。「純露」的低敏舒緩的性質，是敏感體質、脆弱肌膚者的最佳調理產品。
3.回歸最溫和的調養
這本書教您讓肌膚和身體回歸原本的生理機制，運用「純露」搭配「植物油」，從內到外提供您身體所需的單純物質──充足的「水」和「油」，讓受損的肌膚和身體能夠得到最好的養護，找回嬰兒般的水嫩肌，以及清除體內的老舊物質，調理身體機能，協助恢復平衡的身心狀態。
4.婦幼最安心
純露是最安全的芳療用法，沒有濃度的限制和使用的風險，是家庭照護的必備之物。以外用來說，純露更適合使用於肌膚調理；以內用來說，比精油更能夠調理消化系統和內分泌系統。連孕婦和嬰幼兒都能夠安心使用。
5.價位更親民
純正的香蜂草、玫瑰、橙花、永久花精油……等非常昂貴，10ML精油就近上萬元，但純露100ML只需幾百元，你只需要花十至五十分之一價格，就能夠達到相似的效果，不失為另一種好選擇。
★你為什麼應該買這本書？
除了單用純露之外，這本書是市面上，唯一一本教你以純露療法為主，並適當混合搭配「純露／植物油／精油」這三種東西，發揮純露最大功效的純露書。
本書為新手整理消化大量的純露、植物油用法，以淺顯易懂的方式，讓沒有接觸過芳療的讀者，也能輕鬆地了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」，並提供220個作者長期親身使用、微調後的超有效配方。
◎企劃給新手的使用單元：
使用純露之前，你要知道的15件事。
使用基礎植物油之前，你要知道的5件事。
◎作者余珊的親身使用報告：
45種常用純露的親身使用報告：從基礎知識到日常運用，告訴您純露內服／外用的各種用法，與適合調和的純露配方。
36種常用植物油的親身使用報告：植物油的外用效果，適合的肌膚和NO.1效能，以及搭配精油的經典DIY實作芳療配方，如：肌肉痠痛軟膏、 除皺細緻保養油、椰子油潤唇膏……。
★四大貼心，讓你更方便
1.【1種症狀2種配方】在「PART6純露生活應用配方」中，提供──魅力無限、解壓好眠、孕婦幼兒、大人困擾、女人私密等最實用的五大面向，提供有卓越成效的配方，幾乎每個症狀皆提供2種配方，讓你能夠輪流使用，提升療癒效果。
2.【效用速查表】好用的附錄：快速對照45種純露和36種植物油的身心、皮膚效用。
3.【六大肌膚保養流程組】針對純露對六大問題肌膚（乾性、油性、敏感性、中性、混合性肌膚、青春痘），提供單方／日／夜／急救的照護策略和配方，從清潔、保濕、防曬、修護等面向，讓你恢復水嫩肌。
4.【DIY素材和器具說明】讓你想自製純露複方時，也能了解材料和工具的用法。
★好評推薦
卓芷聿─AAA澳洲芳療師協會會長
張乃方─靜宜大學化粧品科學系副教授
- 推薦序一(第11頁)
- 推薦序二(第12頁)
- 作者序 為什麼選擇純露(第13頁)
- 01 ￭ 遇見(第13頁)
- 02 ￭ 走向(第14頁)
- 03 ￭ 成分越簡單越好(第16頁)
- 04 ￭ 一萬兩千哩的學習(第17頁)
- 05 ￭ 期許(第18頁)
- Part 1 使用純露之前，你要知道的 15 件事(第21頁)
- 01 ￭ 純露是什麼？(第22頁)
- 02 ￭ 純露的定義(第22頁)
- 03 ￭ 純露的保存方式 (第23頁)
- 04 ￭ 常見的十種純露用法 (第23頁)
- 05 ￭ 純露於身體和居家應用(第26頁)
- 06 ￭ 純露與植物精油的差異和使用禁忌(第26頁)
- 07 ￭ 如何辨識純露的品質？(第28頁)
- 08 ￭ 純露的萃取方式(第31頁)
- 09 ￭ 各種膚質適用的純露(第34頁)
- 10 ￭ 用純露由內到外保養肌膚、改善體質(第35頁)
- 11 ￭ 使用純露的重要叮嚀(第37頁)
- 12 ￭ DIY 之前你要釐清的觀念(第39頁)
- 13 ￭ DIY 應用的添加物(第43頁)
- 14 ￭ DIY 開始前，你需要購入的基本器具(第45頁)
- 15 ￭ 西方純露療法與中國醫學(第46頁)
- Part 2 純露個論（按首字母順序Ａ→Ｚ排列）(第49頁)
- 01 ￭ Balsam fir 冷杉(第50頁)
- 02 ￭ Bay leaf 月桂葉(第52頁)
- 03 ￭ Basil 羅勒(第54頁)
- 04 ￭ Cornflower 矢車菊(第56頁)
- 05 ￭ Cassis/Blackcurrant 黑醋栗(第58頁)
- 06 ￭ Cedarwood/Atlas ceder 大西洋雪松(第60頁)
- 07 ￭ Cypress 絲柏(第62頁)
- 08 ￭ Calendula 金盞花(第64頁)
- 09 ￭ Cinnamon leaf 肉桂葉(第66頁)
- 10 ￭ Elder flower 接骨木花(第68頁)
- 11 ￭ Frankincense 乳香(第70頁)
- 12 ￭ Goldenrod 一枝黃花(第72頁)
- 13 ￭ Geranium bourbon 波旁天竺葵(第74頁)
- 14 ￭ German chamomile 德國洋甘菊(第76頁)
- 15 ￭ Greenland moss 格陵蘭苔(第78頁)
- 16 ￭ Honeysuckle 金銀花（忍冬）(第80頁)
- 17 ￭ Immortelle 義大利永久花(第82頁)
- 18 ￭ Juniper berry 杜松漿果(第84頁)
- 19 ￭ Jasmine 茉莉(第86頁)
- 20 ￭ Lemon 檸檬(第88頁)
- 21 ￭ Lavender 真正薰衣草(第90頁)
- 22 ￭ Lemon balm / Melissa 香蜂草(第92頁)
- 23 ￭ Linden / Lime flower 椴樹花(第94頁)
- 24 ￭ Lemon verbena 檸檬馬鞭草(第96頁)
- 25 ￭ Lemon-scented eucalyptus 檸檬尤加利(第98頁)
- 26 ￭ Mytle 香桃木(第100頁)
- 27 ￭ Neroli 橙花(第102頁)
- 28 ￭ Oregano 野馬鬱蘭(第104頁)
- 29 ￭ Peppermint 胡椒薄荷(第106頁)
- 30 ￭ Purple coneflower 紫錐花(第108頁)
- 31 ￭ Roman chamomile 羅馬洋甘菊(第110頁)
- 32 ￭ Rosemary verbenone 馬鞭草酮迷迭香(第112頁)
- 33 ￭ Rosa 大馬士革玫瑰(第114頁)
- 34 ￭ Rock rose 岩玫瑰(第116頁)
- 35 ￭ Red cedar 紅檜(第118頁)
- 36 ￭ Sage 鼠尾草(第120頁)
- 37 ￭ St. John's wort 聖約翰草(第122頁)
- 38 ￭ Sandalwood 檀香(第124頁)
- 39 ￭ Scotch pine 蘇格蘭松(第126頁)
- 40 ￭ Tea tree 茶樹(第128頁)
- 41 ￭ Thyme thymol 百里酚百里香(第130頁)
- 42 ￭ Witch hazel 金縷梅(第132頁)
- 43 ￭ Wild carrot seed 野生胡蘿蔔籽(第134頁)
- 44 ￭ Ylang ylang 伊蘭(第136頁)
- 45 ￭ Yarrow 西洋蓍草(第138頁)
- Part 3 使用基礎植物油之前，你要知道的 5 件事(第141頁)
- 01 ￭ 為什麼我們的皮膚需要油？(第142頁)
- 02 ￭ 基礎植物油特性(第143頁)
- 03 ￭ 如何辨別油的類型？(第143頁)
- 04 ￭ 如何選擇基礎植物油？(第145頁)
- 05 ￭ 保存方式(第146頁)
- Part 4 基礎植物油個論(第147頁)
- 01 ￭ Almond oil ( sweet ) 甜杏仁油(第148頁)
- 02 ￭ Avocado oil 酪梨油(第150頁)
- 03 ￭ Argan oil 摩洛哥堅果油(第152頁)
- 04 ￭ Arnica infused oil 山金車浸泡油(第154頁)
- 05 ￭ Apricot kernel oil 杏桃核仁油(第156頁)
- 06 ￭ Black cumin seed oil 黑種草籽油(第158頁)
- 07 ￭ Borage oil 琉璃苣油(第160頁)
- 08 ￭ Carrot infused oil 胡蘿蔔浸泡油(第162頁)
- 09 ￭ Calendula infused oil 金盞花浸泡油(第164頁)
- 10 ￭ Coconut oil 椰子油(第166頁)
- 11 ￭ Camellia oil 山茶花籽油(第168頁)
- 12 ￭ Cocoa Butter 可可脂(第170頁)
- 13 ￭ Corn oil 玉米胚芽油(第172頁)
- 14 ￭ Evening primrose oil 月見草油(第174頁)
- 15 ￭ Grape seed oil 葡萄籽油(第178頁)
- 16 ￭ Hazelnut oil 榛果油(第180頁)
- 17 ￭ Hemp seed oil 大麻籽油(第182頁)
- 18 ￭ Hydrocotyle infused oil 雷公根浸泡油(第184頁)
- 19 ￭ Inca inchi oil 印加果油(第186頁)
- 20 ￭ Jojoba oil 荷荷芭油(第188頁)
- 21 ￭ Macadamia oil 澳洲堅果油(第190頁)
- 22 ￭ Moringa oil 辣木油(第192頁)
- 23 ￭ Neem oil 印度楝樹油(第194頁)
- 24 ￭ Olive oil ( Extre Virgin ) 橄欖油 ( 特級初榨 )(第196頁)
- 25 ￭ Pumpkin seed oil 南瓜籽油(第198頁)
- 26 ￭ Rosehip oil 玫瑰果油(第200頁)
- 27 ￭ Rice bran oil 米糠油(第202頁)
- 28 ￭ St. John's wort infused oil 聖約翰草浸泡油(第204頁)
- 29 ￭ Sesame oil 芝麻油(第206頁)
- 30 ￭ Sunflower oil 向日葵油(第208頁)
- 31 ￭ Sea buckthorn oil 沙棘油(第210頁)
- 32 ￭ Shea butter 雪亞脂(第212頁)
- 33 ￭ Safflower seed oil 紅花籽油(第214頁)
- 34 ￭ Wheat germoil 瓊崖海棠油(第216頁)
- 35 ￭ Wheat germ oil 小麥胚芽油(第218頁)
- 36 ￭ Walnut oil 核桃油(第220頁)
- Part 5 用純露配方解決你的肌膚問題(第223頁)
- 00 ￭ 一個步驟，檢測你是何種膚質？ (第224頁)
- 01 ￭ 乾性肌膚護理(第225頁)
- 02 ￭ 油性肌膚護理(第231頁)
- 03 ￭ 敏感性肌膚護理(第236頁)
- 04 ￭ 中性肌膚護理(第241頁)
- 05 ￭ 混合性肌膚護理(第246頁)
- 06 ￭ 青春痘護理(第252頁)
- PART 6 純露生活應用配方(第259頁)
- ￭ 魅力無限(第260頁)
- ￭ 解壓好眠(第270頁)
- ￭ 孕婦幼兒(第283頁)
- ￭ 大人困擾(第294頁)
- ￭ 女人私密(第304頁)
- 附錄 1：適合五大肌膚的基底油速查表(第314頁)
- 附錄 2：適合七大肌膚的純露速查表(第317頁)
- 附錄 3：45 種純露的身心效用速查表(第320頁)
紙本書 NT$ 420
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今日租書可閱讀至2025-07-24
今日租書可閱讀至2025-07-24
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