-
一本你希望父母讀過的書:孩子也會慶幸你讀過
-
點閱：26261
5554人已收藏
- 譯自：The book you wish your parents had read (and your children will be glad that you did)
- 作者： 菲莉帕.派瑞(Philippa Perry)著 , 洪慧芳譯
- 出版社：木馬文化出版 遠足文化發行
- 出版年：2020
- 集叢名：親子課:36
- ISBN：9789863597759
- 格式：EPUB 流式
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
「沒有最好的父母，但有願意為了孩子改變的父母。」──20年資歷心理治療師給父母的最佳建議
上一輩留下的影響，我們也很容易傳給孩子；愛是這樣；同樣的，不安與傷害也是。
沒有父母是完美的，重點不是錯誤本身，而是我們如何改正錯誤。
｛我們與孩子的關係，很可能就是我們與父母的關係。｝
成為父母後，每個人都會在孩子身上或與伴侶相處時，重新經歷一次自己的童年。我們會看見自己童年受過的創傷，以及這些問題是如何影響我們的親子或家庭。唯有願意回顧、整理、沉澱；才能從過往的經驗中修復自我、親子和好。
｛每個父母都希望孩子快樂，都不想把孩子教壞，但要如何才能做到這點呢？｝
我們從上一代獲得的教養，以及那些教養方式對我們養兒育女的影響，也可能是我們在面對孩子時，可能會犯下的錯誤。這本書將幫你：瞭解自己的成長如何影響你的親子教養。
接受你也會犯錯這個事實，並學習如何改進。
打破惡性循環，避免陷入窠臼。
處理自己與孩子的感受。
瞭解不同行為所傳達的訊息。
★關係整理、修復、和好的三堂課：
這不是一本「完美」的教養計畫──本書作者菲莉帕身為心理治療師，有機會觀察親子關係是如何變調的，以及如何讓它恢復正常運作。這包括如何處理你和孩子的感受；如何傾聽孩子，以便更瞭解他們；如何與孩子建立真正的聯繫，而不是陷入令人疲憊的衝突或退縮的模式。
從關係整理、修復、和好的練習中，覺察是什麼因素阻礙了親子溝通，相處時的負面情緒來自何處？怎麼做可以破裂與修復親子關係，讓它更加深厚。
第一堂課：回溯過往經驗的回馬槍→過去如何影響現在？
第二堂課：覺察這種現象／情緒來自何處？→練習覺察自我
第三堂課：破裂與修復→不怕錯誤，只怕不願修復
｛每個父母都希望孩子快樂，都不想把孩子教壞，但要如何才能做到這點呢？｝
我們從上一代獲得的教養，以及那些教養方式對我們養兒育女的影響，也可能是我們在面對孩子時，可能會犯下的錯誤。這本書將幫你：瞭解自己的成長如何影響你的親子教養。
接受你也會犯錯這個事實，並學習如何改進。
打破惡性循環，避免陷入窠臼。
處理自己與孩子的感受。
瞭解不同行為所傳達的訊息。
★關係整理、修復、和好的三堂課：
這不是一本「完美」的教養計畫──本書作者菲莉帕身為心理治療師，有機會觀察親子關係是如何變調的，以及如何讓它恢復正常運作。這包括如何處理你和孩子的感受；如何傾聽孩子，以便更瞭解他們；如何與孩子建立真正的聯繫，而不是陷入令人疲憊的衝突或退縮的模式。
從關係整理、修復、和好的練習中，覺察是什麼因素阻礙了親子溝通，相處時的負面情緒來自何處？怎麼做可以破裂與修復親子關係，讓它更加深厚。
第一堂課：回溯過往經驗的回馬槍→過去如何影響現在？
第二堂課：覺察這種現象／情緒來自何處？→練習覺察自我
第三堂課：破裂與修復→不怕錯誤，只怕不願修復
- 封面
- 目次
- 前言
- 簡介
- 好評推薦 魏瑋志（澤爸）
- 推薦序 沈雅琪（神老師）
- 推薦序 陳志恆
- Part 1 親子教養的傳承
- 過往經驗的回馬槍
- 破裂與修復
- 修復過去
- 如何自我對話
- 好父母／壞父母：評斷的缺點
- Part 2 孩子的環境
- 重點不是家庭結構，而是我們如何相處
- 父母不在一起的時候
- 如何使痛苦變得可以忍受
- 父母在一起的時候
- 爭論的方法
- 培養善意
- Part 3 感受
- 學習如何包容感受
- 確認感受的重要
- 否認感受的危險：個案研究
- 破裂與修復及感受
- 去感受，而不是去處理
- 床底下的怪物
- 接納每種情緒的重要
- 要求快樂
- 從感受中轉移注意力
- Part 4 奠定基礎
- 懷孕
- 交感巫術
- 你是哪類家長？
- 寶寶與你
- 規劃分娩
- 講述分娩經驗
- 乳房爬行
- 最初的關係
- 支援：為了呵護孩子，我們也需要獲得呵護
- 依附理論
- 強迫性的呼喊
- 不同的荷爾蒙，不同的你
- 孤獨
- 產後憂鬱症
- Part 5 心理健康的條件
- 關係
- 互動及來回交流
- 如何開始交流
- 輪流
- 交流困難時：交流恐懼症
- 專注觀察的重要性
- 沉迷於手機會發生什麼事
- 我們天生就有交流能力
- 嬰幼兒也是人
- 討厭的孩子是怎麼訓練出來的—如何打破那種迴圈
- 為什麼孩子變得「黏人」
- 尋找育兒的意義
- 孩子的預設情緒
- 睡眠
- 什麼是睡眠逐步推進？
- 幫助，而不是拯救
- 玩樂
- Part 6 行為：所有的行為都是溝通
- 榜樣
- 輸贏遊戲
- 以當下可行的狀況為重，別想未來可能發生什麼
- 行為合宜所需要的特質
- 如果所有行為都是溝通，那些麻煩行為意味著什麼？
- 早點積極投入時間，比較不需要被迫投入
- 以言語來表達感受，有助於改善行為
- 解釋毫無助益時
- 父母應該多嚴格？
- 關於發脾氣
- 哭鬧
- 父母的謊言
- 孩子的謊言
- 界限：界定你自己，而不是孩子
- 為年紀較大的孩子及青少年設定界線
- 青少年與青年
- 孩子長大成人後
- 後記
- 延伸閱讀
- 版權頁
紙本書 NT$ 360
單本電子書 NT$ 252
優惠價
NT$
222
(優惠期限：2024-12-31)
同分類熱門書
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
PDF
EPUB
PDF
PDF
PDF
