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依食．依人．依時．依症
飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生！
打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活，
因此補一堆，不如吃得對！
食之有道：挑食要有道理！
「我應該吃些什麼，又有哪些東西不能吃？」常聽人這樣問醫師，這就是所謂的飲食宜忌。飲食宜忌包括兩個範疇：一是生病時適宜吃哪些食物，不適合吃哪些食物；二是根據體質、季節、食物的性味及營養等來正確選用和合理搭配食物。
「我應該吃些什麼，又有哪些東西不能吃？」常聽人這樣問醫師，這就是所謂的飲食宜忌。飲食宜忌包括兩個範疇：一是生病時適宜吃哪些食物，不適合吃哪些食物；二是根據體質、季節、食物的性味及營養等來正確選用和合理搭配食物。
- 第一章 因人而異的營養補充指南(第7頁)
- 特定族群(第8頁)
- 不同階段人群(第16頁)
- 八種體質(第28頁)
- 第二章 對症飲食的健康調養指南(第45頁)
- 呼吸系統疾病(第46頁)
- 肝膽疾病(第49頁)
- 消化系統疾病(第54頁)
- 肛腸疾病(第60頁)
- 血液心血管疾病(第66頁)
- 骨科疾病(第77頁)
- 婦科疾病(第79頁)
- 五官疾病(第84頁)
- 神經系統疾(第86頁)
- 皮膚疾病(第88頁)
- 第三章 因時施膳的四季飲食指南(第93頁)
- 春季(第94頁)
- 夏季(第96頁)
- 秋季(第98頁)
- 冬季(第100頁)
- 第四章 因食施膳的美味營養指南(第103頁)
- 水果乾果(第104頁)
- 蔬菜(第125頁)
- 穀類(第160頁)
- 菌藻豆(第175頁)
- 禽畜蛋(第186頁)
- 水產(第201頁)
- 附錄(第218頁)
- 攝取營養素的搭配指南(第218頁)
- 食物與藥物的搭配禁忌(第222頁)
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