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說到微反應，大多數人都會認為這只是面部五官的表情。其實，微反應不僅僅包括人的面部表情，人們的肢體表情、語言表情和行為表情也在微表情的範疇之
內。
一般情況下，人們都認為微笑是展示開心，友好的表現。工作中，我們會看到同事的微笑。在生活中，我們去吃飯能看見服務員的微笑，坐交通工具時，我們也
能看見司機的微笑……這是「心理應激微反應」。
它是人們在受到有效刺激的一剎那，不由自主地表現出的不受思維控制的瞬間真實反應。
本書嘗試以心理學的角度，運用心理學原理，結合生活中的實際案例，對平常可能遇到的各色心理現象進行了非常細緻的分析， 並提供各種獨特有效的應對策略，教你巧妙運用人類共同的行為準則與心理機制。
- 第一章 交際心理學：怎樣讓自己變得受歡迎(第15頁)
- 1 首因效應：初次相見，給別人留下良好的第一印象(第16頁)
- 2 近因效應：有好的開始，更要有好的結尾(第21頁)
- 3 鄰里效應：熱情對待關心身邊親近的人，以最小的代價換取最大的報酬(第24頁)
- 4 親和力效應：面帶微笑，表現親和，架起一座心靈溝通的橋樑(第27頁)
- 5 幽默效應：幽默是一種潤滑劑，它讓人與人之間的關係更和諧有趣(第34頁)
- 6 自己人效應：拉近距離，消除隔閡，讓人無法拒絕(第40頁)
- 7 名字效應：善於記住別人的名字，既是一種禮貌，又是一種感情投資。(第45頁)
- 8 相互吸引定律：人們都喜歡跟喜歡自己的人交往(第49頁)
- 第二章 待人處世心理學：怎樣贏得他人的友誼(第53頁)
- 1 學會尊重：我們只有尊重別人，才會得到別人的尊重(第54頁)
- 2 投射效應：設身處地體會他人的感受，同時也要瞭解其真正的需求(第58頁)
- 3 超限效應：說話做事要注意對方的心理承受度，不要適得其反(第61頁)
- 4 寬容之心：要有寬闊的胸襟，對他人不能苛求(第65頁)
- 5 讓步效應：給人以心理上的台階，讓他覺得占到了便宜(第70頁)
- 6 吃虧不虧：做人做事應該明裡吃虧、暗中得利(第72頁)
- 7 感情投資：真誠關心，培養感情，換來對方由衷地喜歡和支持(第75頁)
- 8 互惠效應：得到別人的好處後，會感到有回報的義務(第78頁)
- 9 助人思維：幫助別人的時候，受益的常常是我們自己(第82頁)
- 10 求同存異：把自己融入對方，減少差異，達成共識(第87頁)
- 11 合作思維：社會是共生的，人們需要充分合作(第91頁)
- 12 雙贏法則：在尊重各自利益訴求的基礎上追求更大的共同利益(第95頁)
- 第三章 職場成功心理學：應以什麼樣心態面對工作(第101頁)
- 1 杜利奧定律：工作不僅僅只為了生存，你應對此傾注熱忱(第102頁)
- 2 態度致勝：將你的個性投入到工作之中，愛並努力著(第108頁)
- 3 向上的心態：我成功，是因為我志在成功(第114頁)
- 4 主動效應：不用別人告訴你，也能出色地完成工作(第116頁)
- 5 敬業精神：工作沒有大小之分，用心做好當下每件事(第120頁)
- 6 專注精神：專心致志於一件事，對目標有清楚的認識和執著的追求(第125頁)
- 7 團隊意識：注重合作，個人事業的成功離不開團隊後盾(第131頁)
- 8 古德定律：充分溝通，瞭解對方需求，並找到雙方的共同點(第135頁)
- 9 華盛頓合作定律：心往一處想，力往一處使，事半功倍(第137頁)
- 第四章 回歸自我，審視內心，生命因你而精彩！(第139頁)
- 1 杜根定律：追根溯源，凡事成敗取決於一心(第140頁)
- 2 自我賞識：世界只有一個你，你的作用不可替代(第144頁)
- 3 手錶定律：替自己做主，不要被別人的言論所左右(第149頁)
- 4 韋奇定律：排除干擾，堅守信念，讓希望之火永不淹滅(第153頁)
- 5 價值認定：只要多嘗試，你就可以實現心中所期盼的一切(第157頁)
- 6 積極的心理暗示：相信自己能贏，就一定能贏(第160頁)
- 7 暗示的力量：有效引導自我暗示發揮其正面的作用(第163頁)
- 8 跳蚤現象：突破內心的籓籬，不要自我設限(第169頁)
- 9 自知之明：不要盲目自信，須知自信過了頭，就變成了自負(第173頁)
- 10 自我接受：即使有瑕疵，那也是你生命中不可缺少的一部分(第175頁)
- 11 消除心理落差：人生目標要現實一點，期望值不要定得太高(第181頁)
- 第五章 情緒心理學：掌控情緒，做自己心情的主人(第185頁)
- 1 情緒效應：發生什麼樣的事無法選擇，但可以選擇自己的情緒狀態(第186頁)
- 2 情緒轉換器：很多事情的發生與否，取決你如何掌控情緒(第190頁)
- 3 巴納姆效應：不要輕易因別人的情緒而影響了自己(第194頁)
- 4 踢貓效應：一個人的負面情緒，容易造成一群人的連鎖反應(第197頁)
- 5 表情克制：不形於色、把喜怒哀樂裝在口袋裡(第200頁)
- 6 即使遇到生活的煩惱，也要讓自己的情緒處於安全之中(第205頁)
- 7 果斷丟棄「情緒包袱」，用樂觀積極的心態面對明天(第208頁)
- 8 修築堤壩不如引流疏導，總之要讓情緒發洩得恰到好處(第212頁)
- 9 憤怒就像火山，不僅會傷及別人，也會灼傷自己(第217頁)
- 10 每當恐懼不安的時候，要往好的方面去想，不要被焦慮壓倒(第221頁)
- 11 碰到緊急情況，心煩意亂不如保持靜默，冷靜尋找出路(第224頁)
- 12 擺脫「齊氏效應」的困擾，從緊張壓抑的狀態中解脫出來(第227頁)
- 第六章 追求身心健康，創造美好人生(第233頁)
- 1 心理的力量無窮無盡，以積極健康的意念激發出積極健康的心理(第234頁)
- 2 人的健康不僅僅指強健的體魄，也必須包含心理的因素(第238頁)
- 3 調節心理的失衡狀態，加重補償功能的砝碼以恢復平衡(第242頁)
- 4 拋棄雜念，修身養神，從內心中尋找寧靜(第245頁)
- 5 懂得選擇，學會放棄，擺脫心理的貧窮(第254頁)
- 6 從平凡中窺見浪漫，永保一顆赤子之心(第261頁)
- 7 心是快樂的根，只要下定決心要擁有幸福，你就會得到幸福(第264頁)
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