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  • 艾療:最實用的8堂艾灸居家保健入門課
  • 點閱:55
  • 作者: 楊力著
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:優生活:94
  • ISBN:978-957-13-8166-4;
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
  • 附註:簡體字版書名: 楊力老師的8堂艾灸課 : 教你用一根艾條養護全家健康

*取太陽真火•回垂絕元陽*
*5種療法、12個重點穴位、多種症狀調理、守護女性生理*
 
◎居家保健方便實用◎
運用常見的艾灸製品,快速掌握5種灸法,是居家保健最方便的入門。

 
◎真人圖示常用穴位◎
介紹最常用的12個穴位,真人圖示,輔以文字說明,正確掌握取穴要領。
 
◎多種症狀調理◎
辯症施灸:針對現代人常有的疲勞不適,頭痛、腰痛、肩頸痠痛,以及困擾女性的生理不適,還有多種慢性病,介紹症狀與對應的調理方法。
 
有別於中醫的藥物與施針,艾灸,是最方便居家保健方式。透過楊力老師深入淺出的文字和詳細圖示,從入門到進階,幫助艾灸愛好者從零開始,將艾灸輕鬆融入日常生活。
 
〈入門篇〉詳細講解艾灸的製品、療養原理與運用的基礎知識,建立初步的概念;〈進階篇〉著重經絡與穴位的介紹,幫助讀者重點掌握受益終生的12個保健穴位――百會、大椎、中脘、腎俞、關元、曲池、神門、足三里、陽陵泉、三陰交、太溪、太衝;〈實踐篇〉則明列常見的多種不適,例如頭痛、頸椎不適、腹痛、腰痛、失眠、疲勞等,固本培元,逐步調理。而艾灸也特別是女性的好朋友,痛則不通,通則不痛,透過溫和的艾灸來改善生理不適。更有其他慢性病症的調理建議。
 
透過溫和的「艾療」,一起守護個人與家人的健康。
 
「艾葉……生性溫熟,純陽也。可以取太陽真火,可以回垂絕元陽。服之則走三陰,而逐一切寒濕,轉肅殺之氣為融和。灸之則透諸經,而治百種病邪,起沉痾之人為康泰,其功亦大矣。」――《本草綱目》
 
名人推薦(按姓名筆劃排序)
 
小末醫師 《大氣中醫》作者
李 思 儀 李思儀中醫診所院長
胡 心 瀕 南崁風澤中醫診所院長
孫 茂 峰 中國醫藥大學中醫學院院長
陳 峙 嘉 雅丰唯心中醫診所院長
陳 麗 蓮 恩主公醫院中醫部針傷科主任
 
好評推薦
 
「艾灸,是中醫的一種治療手段,也是先人傳承給我們的簡單的養生保健法,透過艾絨、艾粒燃燒產生的溫熱能量以及藥氣,作用於身體的特定位置(穴位),可以處理許多不舒服的症狀,例如頭痛、腸胃不適、痛經、頻尿、筋骨痠痛等,平時無病的人也可以一週艾灸一次,調整免疫力、增強體力及抵抗力 ,讓我們更不容易生病。
 
楊力教授透過這本書,向大眾介紹這門中醫的特色治病養生法,書中深入淺出,以簡單的用字遣詞告訴我們艾灸艾療的原理、使用方式、治療時機以及保健穴位,不只普羅大眾容易了解,我也推薦給在學的中醫學生入門閱讀,誠為一本教學及衛教兼有的好書。」──胡心瀕(南崁風澤中醫診所院長)


作者介紹
 
楊力
 
中國中醫科學院教授、博士生導師。

中央電視臺《百家講壇》特邀專家。
北京周易研究會會長。
 
楊力教授精通文史哲醫,尤其對《易經》、《黃帝內經》研究有素。其行醫五十餘年,一直致力於中醫養生科普推廣,出版諸多中醫養生科普圖書,如《濕寒虛熱五招搞定》、《脾不虛,病不找》、《養生先養腎》等。


  • 入門篇 | 關於艾和灸的那些事(第9頁)
    • 第1課 為什麼選擇艾灸(第11頁)
    • 第2課 慢慢熟悉艾的味道(第17頁)
    • 第3課 快速掌握艾灸的方法(第22頁)
  • 進階篇 | 必須了解的經絡和穴位(第39頁)
    • 第4課 經穴是艾灸起效的關键(第41頁)
    • 第5課 受益終身的12個艾灸保健穴(第47頁)
  • 實踐篇 | 用溫暖的艾灸調養全家(第77頁)
    • 第6課 用艾灸幫你搞定亞健康(第79頁)
    • 第7課 艾灸是女人最好的朋友(第114頁)
    • 第8課 艾灸是慢性病的調理大師(第135頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

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