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  • 兒童健康中醫講堂:結合三焦能量觀及西方心理學, 奠定孩子的好體質
  • 點閱:47
  • 作者: 李辛著
  • 出版社:橡實文化出版 大雁出版基地發行
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789865401207
  • 格式:EPUB 流式

親子互動是孩子健康的關鍵
 
融合中醫與西方心理學,
從人體能量原理,與體質、神質的鑑別說起,
針對聽眾實例說明應對孩子生病的正確態度,

延伸至日常生活型態調整、親子精神層面的互動,
提供全方位的兒童照護建議。
 
最重要的是:若家長能夠安心、靜心,孩子的身心健康狀態就會穩定。
 
作者李辛具有中醫及心身醫學背景,本書是作者遊學期間在上海、北京、漢堡、柏林的多次關於兒童健康的專題講座。講解的內容包含:人體的三焦能量、體質虛實寒熱的鑑別、中醫心身一元論、疾病和內在心理運作模式;如何使用中草藥,常用艾灸、敷貼和按摩;體質和神質(定、散、清、濁)的關係;親子間的U形能量流動、與孩子的內心交流、調整孩子飲食的原則等。
 
作者認為兒童的健康不僅限於身體層面,還包含心理情感模式、精神特質、家庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法,這些都是讓孩子健康成長的重要因素。除了說明兒童健康方面的常識外,作者也提醒家長要學會觀察,覺知自己的狀態,安頓好自己的身心,就更能給予孩子,讓孩子更健康。
 
◎中醫所說的「體質」,是指「能量的特質」
當人體能量失衡時,會呈現出各式各樣的問題。我們首先要做的,不是糾正一個個細節的偏差,而是要幫助人體的能量回歸到正常的狀態。
 
◎辨清體質的九字真言
有沒有:三焦能量的資源有沒有?
通不通:經絡、臟腑等管道通不通?
定不定:精神定不定?
【附實用表格:三焦虛實自我評估表、增強體質的第一張處方、虛實寒熱體質判斷方法、三焦病鑑別及調理】
 
◎疾病的「標」及「本」
病有兩個部分,一個是病的標籤。那就是病有診斷、有病名,比如喘息性支氣管炎、肺炎、慢性食物過敏、鼻甲肥大、白血球減少等,這些都是現象、症狀、暫時的結果,我們稱之為「標」。
 
另一個是病背後的原因,即病人的體質,我們稱之為「本」。在中醫來看,能量不夠、管道堵塞、氣機紊亂等,往往是這些病背後的原因,因為發生的位置不同、程度不同、組合不同而產生千變萬化的「病」。在這「本」之後,還有更深層的「本」,長期的飲食不當、不合理的作息、緊張、焦慮、壓力過大、情緒累積等,就像洋蔥,剝了一層,還有一層。
 
中醫所說的「標」和「本」,「標」是現象,屬於物質層面;「本」是能量和資訊層面。身體沒有能量的時候,容易出現各種症狀,一旦能量運轉正常了,這些問題自然就解決了。中醫不是只考慮處理「標」,而是把視野擴大,找到一個點和整體的關係,在控制「標」的同時把體質調整好,永久地消除問題的癥結。
 
在中醫看來,人體根據層次可以分成三個能量中心:最下面那圈稱之為下焦,是人體的深層部分,用以儲存精氣;中間的圈是中焦,就是要吃東西產生能量的部分;還有上焦,呼吸外來清氣,接受中焦輸布的水穀精微之氣,再輸送到全身。三焦不光是上、中、下位置的劃分,更應該看作外、中、內的劃分。
 
大多數的問題其實是在能量層面。能量層面是肉體和精神層面之間的過渡。當我們的精神出現了一些小小的偏差,比如你不喜歡或拒絕某個人、事、物,這很常見,但如果你把這個不喜歡放在心裡或者緊緊抓住,一年、兩年、三年?即使是一個很輕微的東西,它也會對你的能量運轉產生一個很大的影響,最後會在肉體上形成一個結果。這部分在現代醫學也已經發現了,最常見的身心疾病有胃潰瘍、偏頭痛、皮膚病、高血壓、神經衰弱、失眠、甲狀腺等,這些都跟我們的精神或者內心有一個東西牢牢地抓住有關係。無論是你特別喜歡的,還是特別不喜歡的。
 
◎中醫不只是治病的,而是調回常態的
我們要忘掉所有的症狀,看他的基本狀態在哪裡。因為所有病的症狀和發展趨勢,都取決於人體的能量和管道。生病無非是神氣散亂、經絡堵塞、能量淤滯,然後在身體的薄弱環節按不同的程度和時刻爆發而已,等這些致病原因消除了,病就消失了。所以,不要擔心,都有恢復的機會。
 
關鍵在於:第一,不要過度治療;第二,平時好好休養生息,吃正確的食物;第三,要合理運動,保持三焦的暢通。這是一切養生的基礎。
 
所有的身心問題都可以先透過「放鬆」訓練來得到緩解。有效的治療不光是從物質層面著手,更要找到精神、心理、能量層面的源頭。比物質層面的補藥更重要的,是精神層面的補藥。
 
◎家長與孩子的精神連結
我們一般都會注意營養均衡,但一個生命能夠健康成長,最基本的要素不只是營養、乾淨的空氣、有能量的土地、健康的大樹和花草等,還有一個最重要的是「與父母精神的連結」。對於小孩子,尤其是一歲以內的孩子,他們的個人意識還沒有成形,跟父母的關係其實是合一的狀態。
 
精神的連結和父母對孩子的關注力有很大的關係,這個關注力既不能太鬆又不能太緊。身為父母,重要的是創造條件,給予孩子適當的關注力,給予孩子一個相對穩定的、自由的環境,讓孩子漸漸成長為一個完整的自己,這樣的孩子就能夠解決他遇到的所有問題。
 
我們所要學習的是,在孩子沒有大問題的時候,不要太緊張,去體會自己和孩子以及全家最舒服的狀態和節奏,一天能體會幾分鐘這樣的狀態,就能對你有很大的幫助。
 
專業推薦
 
余兆蕙/大安悅兒親子中醫診所院長
邦妮醫師/時尚親子部落客
黃子玶/悅兒親子中醫診所總院長
樂爸(林正豐)/作家
(依姓氏筆畫排列)
 
「在這秒變的時代,強調從靜心出發,兒童健康不再限於身體層面而融合了心理精神、家庭生活、父母認知與精神狀態、教育觀念與方法,進而讓父母安心,是一本不可多得的好書。」──樂爸(林正豐)/作家


作者簡介
 
李辛醫師
 
北京中醫藥大學畢業,天津中醫藥大學心身醫學碩士。

師從國家級名老中醫宋祚民先生。
 
針藥並用,心身同治,立足經典,學習歷代諸家所長,取驗於臨床,近年來在瑞士哥倫比亞預防醫學中心、法國傳統醫學教學研究院、美國國立自然醫學院經典中醫學院、日本希望之家療育病院等機構交流講學。
 
歷任北京炎黃國醫館、北京平心堂中醫師、瑞士自然醫學工作者學會(ASCA-SWISS)繼續教育老師、法國藍之樹學會理事、上海自道精舍顧問。
 
著有:
Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach(瑞士,英文版,2013),《兒童健康中醫講堂》、《經典中醫啟蒙》(橡實文化出版),《精神健康講記》(立品圖書,2019)


  • 封面
  • 書名頁
  • 本書緣起
  • 第1章治病要看體質
    • 生病是正常的
    • 靜下心來找規律、辨標本
    • 治病要看體質
    • 辨清體質的九字真言
    • 自我評估
    • 增強體質的第一張處方
    • 做一個安心的家長
    • 從能量角度思考健康問題
    • 尊重身體的自然節律
    • 合理使用醫療資源
    • 從整體來判斷資源和管道
    • 體質虛實寒熱的鑑別
    • 中焦淤滯與中焦不足
    • 中焦虛滯與精神壓力
    • 如何使用常用中草藥
    • 常用艾灸、敷貼和按摩
    • 不讓孩子的神受擾
  • 第2章相信孩子自我成長的能力
    • 創造家庭的良好環境
    • 學習體會和選擇
    • 覺察自己的心與神
    • 與孩子的內心交流
    • 先改變我們的小環境
    • 依照孩子的消化能力調整飲食
    • 相信孩子自我成長的能力
  • 第3章選擇對的能量和資訊
    • 生活方式和精神狀態
    • 疾病和內在心理運作模式
    • 身心和世界的關係
    • 能量是精神和身體之間的橋樑
    • 三焦是生命運轉的能量中心
    • 選擇對的能量和資訊
    • 幫助人體回到正常狀態
    • 能量的四個階段
    • 避免透支能量
    • 看病需要看三焦
    • 別讓病名擋住視線
    • 孩子的視力可以調節
    • 不按時睡覺的影響
    • 透過打坐安神
    • 回歸傳統
  • 第4章你想要過什麼樣的生活
    • 媽媽的神光照護孩子
    • 被孩子們瓜分的媽媽
    • 覺察,然後收回能量
    • 解除擔心的狀態
    • 其實是感應
    • 放鬆的交流最順暢
    • 先瞭解自己
    • 你想要過什麼樣的生活
    • 慢養孩子,讓他自然長大
    • 愛不是多少的問題
    • 建立自然的飲食規律
    • 鼻息肉和能量的流通
    • 敏感的孩子更需要運動
    • 在交流中瞭解孩子
  • 第5章調整生活型態
    • 尋找孩子喜歡的學習方式
    • 內心匱乏感導致的上癮
    • 疾病在所有層次同步顯現
    • 中醫講心身一元論
    • 神質有定、散、清、濁
    • 調整生活型態的兩件事情
    • 體質和神質的關係
    • 給孩子飽足的情感
    • 家長需要清晰和穩定
    • 低能量的媽媽和女兒的害怕
    • 立足內心,建立生活
    • 本末源流,把心定下來
    • 是不是必須吃素
    • 帶著覺知前行
  • 第6章放下焦慮,祝福孩子
    • 中醫視角看《兒童健康指南》
    • 生命力是可以變化成長的
    • 如何判斷孩子的體質
    • 讓孩子做他自己
    • 幫孩子疏通積聚的能量
    • 能量不足的媽媽和弱視的孩子
    • 放下焦慮,祝福孩子
    • 找到孩子和世界的連接點
    • 陪孩子慢慢長大
    • 家庭成員息息相關
    • 從整體來看待每一個片段
    • 致謝
    • 附 本書錄音聽打志工
    • 附 簡要穴位圖
  • 版權頁
紙本書 NT$ 450
單本電子書
NT$ 315

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