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《新冠肺炎自保攻略2 專家教你救肺抗疫》
 
● 3種人死亡風險高!
● 3招避免病毒從「眼」入
● 病毒不帶回家!重症醫師居家防疫法

● 你需要檢驗嗎?
 
◎ 24道潤肺食補・傳統養生智慧5帖祛咳、清肺小驗方
◎ 居家檢疫人數大增…當自己或周遭有人被隔離,如何調適心情?
 

 
◎ 新冠肺炎最常出現發燒,但病毒會「時陰時陽」?權威張上淳說與這有關
 
新冠肺炎疫情來勢洶洶,造成全球緊張。根據世界衛生組織的資料,新冠肺炎患者最常出現的症狀是發燒,其次是乾咳。
 
但令人好奇的是,新冠病毒會有「時陰時陽」的特性,感染科權威張上淳認為與採檢時的範圍有關。
 
世衛組織從全球8萬多名確診個案中,共列出14種常見症狀,依序是發燒、乾咳、乏力、咳痰、氣短、肌肉關節痛、咽喉痛、頭痛、寒顫、噁心嘔吐、鼻塞、腹瀉、咳血、結膜充血。
 
◎ 別讓病菌侵門踏戶!每天進家門3件事很重要
 
上班上課一整天,終於回到家可以休息了,但防疫期間可別太放鬆!專家提醒,出門在外一整天,可能不小心沾染到病毒和細菌,從進入家門開始就要留意幾個重要動作,以免讓病菌侵門踏戶!
 
◎ 居家檢疫人數大增…當自己或周遭有人被隔離,如何調適心情?
 
全球新冠肺炎疫情日益升溫,中央流行疫情指揮中心日前宣布禁止外籍人士入境,且無論從哪一國入境,皆須居家檢疫14天。近來不少在外旅居的國人紛紛返台,指揮中心指揮官陳時中表示,未來居家檢疫人數將大增,「這幾天都是高峰期!」
 
◎ 潤肺補氣
 
值此季節交替之際,氣溫變化大,是最易傷風感冒,免疫力下降,呼吸系統敏感脆弱,許多慢性疾病容易發生或復發,所以順應節氣變化做好「潤肺益氣」。中醫指出,肺臟除了是關係呼吸之外,也與情緒的憂傷、悲傷有關,以「臟象學說」來看,肺在情緒上表達憂傷、悲傷,所以秋天時節,容易焦慮、躁鬱,人的情緒起伏會相當大。
 
飲食調養上,應多食用能「潤肺益氣」的食物,如百果、百合、梨子、柚子、金桔、蓮藕、杏仁、銀耳、枸杞、黃耆等,可提升免疫力,但要注意免疫營養素的攝取是否足夠。


  • PART 1 新冠肺炎特報(第4頁)
    • 新冠肺炎最常出現發燒,但病毒會「時陰時陽」?權威張上淳說與這有關(第4頁)
    • 你需要新冠肺炎檢驗嗎?台大公衛學者公布「無發燒症狀危險快篩評估」(第7頁)
    • 新冠肺炎哪裡檢驗?重症哪裡就醫?一張表找出你家附近責任醫院(第9頁)
    • 首例新冠肺炎院內感染!各醫院祭出「探病陪病新規」3 大防疫措施(第10頁)
    • 新冠肺炎 3 種人死亡風險高!台大教授警告:這樣做才能增加保護力(第12頁)
    • 這習慣肺炎死亡增 2 倍!1 招逆轉受損的肺、恢復肺功能(第13頁)
    • 老人感染肺炎致死率高!醫揭 1 原因 做好 6 招就能預防(第15頁)
    • 眼睛也要防新冠肺炎!3 招避免病毒從「眼」入(第16頁)
    • 武漢、義大利疫情為何突然爆發?台公衛學者:醫院管控是關鍵(第17頁)
    • 別讓病菌侵門踏戶!每天進家門 3 件事很重要 醫師公開「新冠肺炎防疫包」(第20頁)
    • 別把新冠病毒帶回家!快學重症醫師的居家防疫法(第22頁)
    • 為什麼額溫、耳溫不一樣?醫師教怎麼量體溫比較準(第23頁)
    • 酒精、漂白水及次氯酸水 一次搞懂該怎麼用!(第24頁)
    • NG 乾洗手行為會受傷 醫:洗完得加上「這」保護才完整(第26頁)
    • 口罩戴久狂冒痘、皮膚搔癢泛紅… 4 個 NG 行為引發皮膚危機(第27頁)
    • 居家檢疫人數大增…當自己或周遭有人被隔離,如何調適心情?(第28頁)
    • 智慧防疫!衛福部結合 HTC 合作開發聊天機器人,居家檢疫滴水不漏(第31頁)
    • 二道防線抵禦新冠肺炎!營養師推飲食 5 原則 吃出免疫力(第32頁)
    • 日服薑黃粉險中風 醫:這種人不能吃,恐增加出血機率(第34頁)
    • 名中醫教中藥材自製防疫香包 薰香、泡澡都好用(第35頁)
  • PART 2 (第36頁)
    • 咳嗽季來了!「按、食」服用成功止咳(第36頁)
    • 每天咳到受不了?(第40頁)
    • 潤肺補氣(第44頁)
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