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最強筋肉社長的人生哲學:想改變命運就去練肌肉吧!
- 點閱:73
- 譯自:筋トレは必ず人生を成功に導く
- 作者: Testosterone作 , 郭子菱譯
- 出版社:台灣角川
- 出版年:2020[民109]
- ISBN:9789577431981
- 格式:EPUB 流式
- 附註:電子版 2019年8月26日實體版初版第一刷發行
肌力訓練最大的好處,即為「能透過肌力訓練學習『人生的本質』」
工作遇到瓶頸嗎?那就去練肌肉吧!
人生沒有目標嗎?那就去練肌肉吧!
大膽斷言啞鈴正是最好的夥伴
──最強筋肉社長告訴你鍛鍊肌肉如何造就成功!
○想提升工作效率,就進行肌力訓練!
有效率鍛練肌肉的流程,與有效率工作的流程是一樣的
○想擁有陪伴一生的好夥伴,就進行肌力訓練!
只要和啞鈴,就能構築百分之百的信賴關係
○找不到想做的事情,就進行肌力訓練!
最強的資本即是健康的體魄,率先得手吧!
○最強的抗衰老劑就是肌力訓練!
與其擔心退休後的年金,不如先煩惱自己的健康吧
○有所謂能持續成長的技巧
努力的技巧就從肌力訓練中習得!
本書特色
★Twitter追蹤突破78萬人次(2019年7月)
★日本亞馬遜4顆星高評價
★上市即打入「東洋經濟ONLINE」商管書暢銷排行榜
- 書封
- 前言
- 目錄
- 工作篇
- 第1章 肌力訓練,效率人生!
- 想提升工作效率,就進行肌力訓練!
- 想追求時間管理,就進行肌力訓練!
- 想提高計劃的可行性,就進行肌力訓練!
- 想要建立自信,就進行肌力訓練!
- 想要成為體育會系的夥伴,就進行肌力訓練!
- 如果上司或客戶很可怕,就進行肌力訓練!
- 想要抓緊上司的心,就進行肌力訓練!
- 想獲得領導能力,就進行肌力訓練!
- 想要戰勝勁敵的時候,就進行肌力訓練!
- 人際關係篇
- 想鍛鍊溝通能力,就進行肌力訓練!
- 想要變得善體人意,就進行肌力訓練!
- 想擁有陪伴一生的好夥伴,就進行肌力訓練!
- 想擁有「被討厭的勇氣」,就進行肌力訓練!
- 想要受歡迎,就進行肌力訓練!
- 精神篇
- 想提高情緒、幹勁、活力,就進行肌力訓練!
- 找不到想做的事情,就進行肌力訓練!
- 有煩惱、悶悶不樂時,就進行肌力訓練!
- 生活品質篇
- 想要健康,就進行肌力訓練!
- 與其花錢在打扮上,不如進行肌力訓練!
- 最強的防身術就是肌力訓練!
- 最強的抗衰老劑就是肌力訓練!
- 第2章 從肌力訓練學習人生本質
- 「人生的本質」就從肌力訓練中學習!
- 準備篇
- 目標是不可或缺的
- 資訊即是武器
- 要不緊張,唯一的辦法是壓倒性的努力
- 藉口不會造就任何事物
- 不可以浪費時間
- 實踐篇
- 所謂成長,即是突破極限
- 成長會伴隨痛楚
- 成長即是快感
- 低潮篇
- 低潮一定會來
- 能持續成長的技巧是確實存在的
- 勁敵就是昨天的自己
- 成功篇
- 唯有持續才會成為力量
- 努力不會背叛
- 後記
- 版權頁
紙本書 NT$ 320
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