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  • 有機不老:優雅、無病、享天年的天然保養妙方
  • 點閱:184
  • 作者: 向學文著
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:Life系列:44
  • ISBN:978-957-13-8088-9 ; 957-13-8088-1
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:初版

42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場
 
與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。

 
走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,
透過最天然的方式,減去年齡負擔!
 
外敷──美顏萌髮好自然
清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始!
 
內服──顧氣養生真簡單
紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚!
 
調理──身心靈全面提升
融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。
 
│關於本書│
 
有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。
 
旅美20年後返臺,陪伴母親77 ~ 87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。


作者簡介
 
向學文
 
五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。

 
著有:
《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版)
《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)


  • 推薦序、文(第6頁)
    • 方法對了,平凡食材也有神效! 石美玲 美容教育家(第6頁)
    • 恆久飄香 楚雲 IC 之音前臺長《晚禱 1 寧靜時分》節目主持人(第8頁)
    • 健康操之在己 黎慧芝 中央廣播電臺「健康知識家」主持人(第10頁)
  • 作者序 有機不老 —— 與母親的美好約定(第16頁)
  • Part 1 髮(第21頁)
    • 飲食(第22頁)
    • 保養(第35頁)
  • Part 2 膚(第49頁)
    • 飲食(第50頁)
    • 保養(第64頁)
  • Part 3 眼(第77頁)
    • 飲食(第78頁)
    • 保養(第92頁)
  • Part 4 骨(第105頁)
    • 飲食(第106頁)
    • 保養(第118頁)
  • Part 5 腸(第131頁)
    • 飲食(第132頁)
    • 保養(第142頁)
  • Part 6 腦(第153頁)
    • 飲食(第154頁)
    • 保養(第164頁)
  • Part 7 腿(第177頁)
    • 飲食(第178頁)
    • 保養(第190頁)
  • 哪裡買(第204頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

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