本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 五禽戲:神醫華佗的養生術
  • 點閱:13
  • 並列題名:Wu qin xi : divine physician Hua Tuo's wellness practice
  • 作者: 李章智著
  • 出版社:未來書城出版 貿騰發賣總經銷
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:李章智養生系列:306
  • ISBN:978-986-7584-95-3;
  • 格式:EPUB 版式
  • 附註:中英對照

《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學的概念,引領人們以健身運動的方式,提升身體能量,減少罹病機會,並且舒緩疾病的症狀。
 
隨著時代的變遷,各種五禽戲套路因應需求而產生,為符合大眾清晰與有效的學習,本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要,依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理,重新整理彙編。套路的觀想安定心神,呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定,而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外,更能帶動肌膜牽引內在臟腑,達到深層的臟腑按摩效果,套路的長度與分類,符合現代大眾學習的需求。
 
 

各界名人推薦
 
林承箕 醫師 中華整合醫學暨健康促進協會理事長
吳明珠 知名中醫師
唐幼馨 專業瑜珈名師
黃國榮 自然醫學博士
張雅芳 樂活達人 名主持人
鄭雲龍 脊椎保健專家
盧文瑞 中醫師 骨傷科專家與武術達人
許凱貴 2017世大運南拳/南棍全能金牌
陳宥崴 2017世大運太極拳/太極劍全能銀牌
陳宜盈 2017世大運太極拳/太極劍全能銀牌


作者簡介
 
李章智
 
自幼就對中華傳統武術與醫學深感興趣,過去三十年的教學歲月中,在國內各大學與企業教學,也受政府外派或國外團體邀請到海外進行教學,累積了豐富的教學經驗與知識。除了家傳的擒拿手法外,陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術,同時也不斷的學習傳統的中醫、醫學與傳統整復等技術,並取得國際中醫醫師、針灸醫師與自然醫學醫師資格。目前致力將傳統養生功法與醫學保健結合,以科技將抽象概念具象化,推廣保健養生功法的全球化,促進大眾的身心靈健康。

 
學歷:
東吳大學法律系
福建中醫藥大學中醫學系
國立臺灣師範大學運動與休閒管理研究所碩士
 
經歷:
教育部部定講師
明日醫學基金會董事
國際氣功養生聯盟理事長
僑務委員會海外巡迴文化教師
行政院體育運動總會國家級國術教練
 
系列長銷著作:
《太極太流行》
《易筋經》
《八段錦》
《太極樂慢活》
《太極DNA》


  • 書封
  • 作者序 以大自然為師 重現老祖先養生智慧
  • 目錄
  • 話說五禽戲
  • 準備好了沒?
  • 基礎篇
  • 一、鹿戲─肝臟的保健
  • 二、鳥戲─心臟的保健
  • 三、猿戲─脾臟的保健
  • 四、虎戲─肺臟的保健
  • 五、熊戲─腎臟的保健
  • 進階篇
  • 一、鹿戲─活絡關節 強化肝膽
  • 二、鳥戲─調整心脈 滋養氣血
  • 三、猿戲─調理清濁 健壯脾胃
  • 四、虎戲─增長氣力 強化胸肺
  • 五、熊戲─強壯筋骨 活化腰腎
  • 超值篇
  • 一、五臟的漢方養生茶飲
  • 二、中醫觀點看五禽戲
  • 三、臺灣特有五禽戲介紹
  • 四、六字訣
  • 版權頁
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$ 280

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code