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  • 第一次!親子健行好好玩:新手家庭也能輕鬆入門, 登山知識X行前準備X路線指南
  • 點閱:27
  • 作者: 余業文(晨爸)著
  • 出版社:高寶國際出版 希代多媒體發行
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:嬉生活:140
  • ISBN:978-986-361-768-6 ; 986-361-768-7
  • 格式:JPG

★健行筆記-親子登山版主專為入門者打造★
★從孩子零歲開始就可以上山★
★六歲攻下台灣22座百岳★
 
台灣有70%是山,在你家附近一定有幾條郊山步道,

其實登山健行沒有那麼難,就是找家裡附近的步道去走走!
再也不怕孩子放電沒處去!
 
又放假了!到底要去哪裡遛小孩?!
百貨?遊樂場?公園?還是宅在家?
試試看出門健行吧!讓孩子的童年不受限!
運動╳遊戲╳教養一魚多吃的趣味旅行。
不必花大錢、就近出發,
給孩子一生最棒的禮物,在大自然中學習獨立、自信與毅力。
 
登山教給我們的事──
★孩子3C免疫
★提高挫折容忍力
★身體更強壯
★與孩子關係更親密
 
作者晨爸以前是一名科技公司工程師,與一般父母一樣工作繁忙,陪伴孩子的永遠是玩具、電視、平板……他開始思索:我要給孩子什麼樣的童年?
 
從女兒九個月開始,作者就揹著女兒從最簡單步道開始走,至今已陪伴女兒走遍台灣郊山步道、攻下22座百岳,並且全家一起走尼泊爾藍塘7天之旅。
 
本書特色
 
這是台灣第一本帶孩子上山的教養工具書!
完整詳細的從零開始,陪伴父母一起走出第一步。
上山前要知道的知識、裝備準備、緊急應變、路線推薦與自然知識……登山健行的所有問題與注意事項全收錄。
 
5個帶孩子上山的優點
5個裝備打包秘訣
6大登山健行狀況排除指南
20條最適合親子登山健行的路線
最受孩子喜歡、容易準備的登山食譜
 
名人推薦
 
親子露營部落客 / 就醬簡單玩Angela
親子部落客 / Jaguar小姐
健行筆記總監 / 王迦嵐
國內外登山嚮導、台灣山岳雜誌特約編輯 / 李美涼
山岳攝影家 / 雪羊視界 Vision of a Snow ram
《劉太太和你露營趣》作者 / 陳婉怡
國立台灣師範大學教授 / 謝智謀博士
親子部落客 / 寶寶溫


余業文
 
大家稱他「晨爸」,經營「晨晨登山隊 帶小孩爬山」粉絲團,兼並「健行筆記-親子登山」社團版主。
 
他在女兒晨晨九個月大開始背著她上山健行。至今晨晨已經六歲了,全家跑遍台灣大小山岳,甚至在2018年,帶女兒去尼泊爾走了7天的健行旅程。在這幾年來,晨爸發現親子登山健行可以讓全家的凝聚力更強,途中的回憶更是一生難忘的寶藏。除此之外,晨晨也培養出獨立、沈穩的個性、勇於冒險的精神。

 
FB:晨晨登山隊 帶小孩爬山


  • 前言 帶孩子出去登山健行吧!(第5頁)
  • Part 1 出發前,父母應該知道的事(第9頁)
    • 1 帶孩子爬山 平安才是幸福的源頭(第10頁)
    • 2 5 個帶孩子上山的理由(第15頁)
    • 3 如何成功踏出第一步?(第22頁)
    • 4 讓爬山變好玩(第27頁)
    • 5 出發前的知識補給站(第33頁)
  • Part 2 健行裝備大盤點(第39頁)
    • 1 基本裝備(第40頁)
    • 2 登山嬰兒背架選購及使用指南(第52頁)
    • 3 野營、山屋裝備(第57頁)
    • 4 醫藥包(第71頁)
  • Part 3 選擇適合的健行模式(第77頁)
    • 1 參加登山團應有的態度(第78頁)
    • 2 入園與入山的申請(第82頁)
    • 3 找到合適的野營地(第86頁)
    • 4 小孩離開背架開始走路(第90頁)
    • 5 一步一步慢慢來,不要越級打怪(第95頁)
    • 6 親子健行選擇路線的注意事項(第99頁)
  • Part 4 突發狀況指南(第105頁)
    • 1 遇到黏人的虎頭蜂怎麼辦?(第106頁)
    • 2 會吸血的螞蟥(第111頁)
    • 3 遇到下雨怎麼辦?(第114頁)
    • 4 高山症的預防及處置(第118頁)
    • 5 孩子不想走了怎麼辦?(第121頁)
  • Part 5 出發去!(第125頁)
    • 1 │ 入門級 │ 觀音山(第126頁)
    • 2 │ 入門級 │ 姜子寮山(第130頁)
    • 3 │ 入門級 │ 霞喀羅國家步道(第134頁)
    • 4 │ 入門級 │ 馬那邦山(第138頁)
    • 5 │ 入門級 │ 東洗水山(第142頁)
    • 6 │ 入門級 │ 桃山瀑布(第146頁)
    • 7 │ 入門級 │ 石門山(第150頁)
    • 8 │ 入門級 │ 橫龍山、騰龍山(第154頁)
    • 9 │ 鍛鍊級 │ 七星山主、東峰(第158頁)
    • 10 │ 鍛鍊級 │ 大屯群峰步道(第162頁)
    • 11 │ 鍛鍊級 │ 東滿步道(第166頁)
    • 12 │ 鍛鍊級 │ 塔曼山登山步道(第170頁)
    • 13 │ 鍛鍊級 │ 哈堪尼山步道(第174頁)
    • 14 │ 鍛鍊級 │ 唐麻丹山步道(第178頁)
    • 15 │ 鍛鍊級 │ 合歡北峰步道(第182頁)
    • 16 │ 挑戰級 │ 高台山連走島田山步道(第186頁)
    • 17 │ 挑戰級 │ 松蘿湖步道(第190頁)
    • 18 │ 挑戰級 │ 雪山東峰(第194頁)
    • 19 │ 挑戰級 │ 奇萊南華(第198頁)
    • 20 │ 挑戰級 │ 玉山前峰步道(第202頁)
  • Part 6 糧食補給站(第209頁)
    • 1 飲用水準備及處理(第210頁)
    • 2 隨身糧及中餐(第214頁)
    • 3 豐盛的早餐及晚餐(第218頁)
    • 4 3 天 2 夜食譜(第224頁)
  • 附錄(第227頁)
    • 1 親子健行裝備檢查清單 ― 郊山半日行程(第228頁)
    • 2 親子健行裝備檢查清單 ― 一日行程(第230頁)
    • 3 親子健行裝備檢查清單 ― 多日重裝行程(第233頁)
    • 4 全台親子健行步道推薦一覽表(第236頁)
    • 5 親子健行常用參考網站(第238頁)
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$ 294

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