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  • 在家念書就能考上的高效自習法:跳脫「裝模作樣」的念書方法, 不補習、不苦讀, 也能金榜題名!
  • 點閱:6
  • 譯自:勉強の結果は「机に向かう前」に決まる
  • 作者: 池田潤著 , 郭欣怡譯
  • 出版社:采實
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:輕鬆學系列:28 Easy to learn
  • 格式:EPUB

日本第一考試專家親授高效自習法
協助無數人在家念書,就考上東大、慶應、律師、會計師!
讀書不必靠天分、不用苦讀!流傳日本考生圈的讀書祕笈!
不論升學考、國考、證照或語言檢定,任何考試皆適用!
 

* 明明花了時間讀書,但就是看不到成效……
* 總是無法集中精神、讀了兩天就想放棄……
* 試過許多方法死記硬背,難逃落榜命運……
 
為什麼明明很用功,成績就是沒有起色?為什麼無論再怎麼努力唸書,卻看不到明顯的效果?
到底讀書方法哪裡有問題?為什麼讀書的時間與成績不成正比?
 
日本第一考試專家、人氣部落格格主池田潤,要用他的親身經驗告訴你:讀書有沒有效果,不是技巧的問題,關鍵在於掌握讀書的本質──真學習,而不是假讀書。
 
【高效自習法,在家唸書就能考上名校】
 
作者求學時期十分努力,但成績極普通,甚至考了四次大學模擬考,全都被評為E等,但因意識到讀書的「本質」才是關鍵,修正讀書方法,即使一邊打工、一邊在家準備重考,第二年竟考上京都大學法學部!
 
後來,作者在網路上分享獨創的自我學習課程,不用上課、不用補習,每天吸引上萬人瀏覽,幫助考生順利考上東京大學、京都大學、國立大學醫學系等升學考試,及多益、或律師、記帳士、會計師等專業證照。
 
作者自創兩階段自習法,先改變讀書的態度,再善用讀書的技巧,才是高效必勝的讀書法。這套在家就能念的自我學習課程,沒有年齡限制,也不需要超人的天分或意志力,每個人都能實際運用。
 
【別再假讀書,要有「學會新知」的心態】
 
有效學習的關鍵,不是「讀了多少個小時」、「寫了多少道考古題」、「唸了多少遍」,而是「到底學會了哪些技巧?」、「能夠解答類似的題目嗎?」、「理解了多少新的知識?」等「學會新知」的心態。如果讀書只講究「形式」,只是裝模作樣、假讀書,就算花費了再多時間也不會有任何效果。
 
【找到真正目標,身體自發性地想讀書】
 
在考試前還先問自己:現在準備的考試或測驗,真的是你想唸的學校科系?你想要的能力或技能?你想要的生活方式?若答案是肯定的,而你也十分渴望達成此目標,就能激發出你內心深層的「動力」,並立刻啟動「自習」模式。
 
【營造高效學習的環境:健康的身體與支持的親友】
 
然而,目標再遠大,若沒有健康就無法前進,因此需要幫助自己適時保養身體,身體才能承受長時間的讀書壓力。此外,也別忘了找到支持你讀書之路的親友團,偶爾跟他們聊天,可重拾繼續往前的行動力。
 
【金榜題名和落榜的人,差別就在這裡!】
 
★改掉「多工處理」的習慣,在既定時間裡只做既定的事情,此外一概不做。
★不寫「一日待辦事項清單」,將一天區分為早上、下午、晚上來規畫。
★寫下平日生活行程;確實掌握自己每天的行程,揪出浪費掉的時間。
★不從事單一科目預備,讓大腦因不同任務,產生新的刺激,提高專注力。
★以「十分鐘」為單位,時間切割得越碎,反而更能完成讀書目標。
★每天做一點肌肉訓練,找回身體的活力和靈巧,讀書更有效。
★把握睡前、用餐及上廁所三個時間點,複習「心中真正目標」。
 
【如何一考就能考上?解答多數人的煩惱】
 
● 不補習、不苦讀,是不是就無法把書讀好?
把書讀好的重點,絕對不在於時間、看了幾頁、多少題庫等「外在形式」,而是得從「真正學到多少知識」、「能夠解答怎樣的問題」、「是否能理解某件事」等讀書的「本質」來判斷。
 
● 讀書的時間已不夠,怎麼可能有時間運動?
一旦健康出現警訊,心理狀態也將變得負面。據說散步二、三十分鐘後,腦中會產生一種「血清素」,能夠安定心情。適時保養身體,才能使身體承受長時間的讀書壓力。
 
● 朋友一直找我出去,到底該不該拒絕他們?
客觀評判自己的狀態,只要順應狀況,採取適當處理即可。如果因為唸書唸久了,與人對話的時間減少,反而容易開始意志消沉,永遠感覺寂寞,連向前走的能量都失去了。
 
● 一定要到補習班唸書,讀書才有好的效果?
因為每個人的標準不同。有些人喜歡一個人默默做事,有些人喜歡在咖啡廳等公共場所讀書,所以沒有標準答案,應該先要了解自己,在怎樣樣的環境裡最能夠專注,才是正確的選擇。
 
● 一想到讀書就覺得好煩,靜不下心看書?
回想一下你心中真正想達成的目標,犒賞自己每一個達陣的小目標,你必須主動在讀書中,尋找其中的快樂源泉。假如你不能做情緒的主人,就無法感到快樂。


作者簡介
 
升學考試指導教練 池田潤
 
就讀於京都大學法學部時,架設名為「迎戰考試讀書法」的部落格。此部落格備受矚目,是在升學考試相關部落格排行榜中,穩坐冠軍寶座長達一年的超人氣部落格,每天平均吸引超過一萬人次的造訪。

 
順應讀者的要求,他在網路上開設了獨創的自我學習式考試課程──「迎戰升學考試訓練」。參加者完全不需上任何課程,只要透過作者的訓練課程,激勵考生內心的潛能與慾望,幫助考生藉由「自我學習」,便能一舉考上東京大學、京都大學、早稻田大學、慶應大學等一流大學。
 
「只要考上前幾名的國立大學就好了」──他拋開這些世俗的價值觀,請考生思考「自己內心真正想唸的大學為何處」,幫助考生從「心」出發,引導考生將「升學之路」視為「人生之路」來思考。
 
這套指導考生的獨特讀書方法,除了指導升學的考生之外,也開設了適合大學生、社會人士的教育課程,廣受希望通過英文檢定及考取證照的社會人士之歡迎。作者同時也針對了參加律師、稅務士、公認會計師、藥劑師等考試的應考者開設了相關指導課程。
 
譯者簡介
 
郭欣怡
 
淡江大學日本研究所碩士,專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作,取得高中、職日語合科教師證之後,不甘心只當一位日文老師,而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。
 
現任日文翻譯、口譯、日文家教、文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》(我識出版社)。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》(捷徑文化)、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》(凱信出版)等。


  • 前言 走向書桌前,先改變對讀書的成見
  • 第1章 「裝模作樣」讀書,成績不會好
    • 質太差與量太少,書讀不好兩主因
    • 質量雙管齊下,保證成績突飛猛進
    • 讀書沒效果,絕不是因為缺乏天分
    • 方向錯誤,再用功也未必考得好
    • 好的讀書方法,不只是讀書技巧
    • 若讀書只重形式,知識就無法內化
    • 考不出好成績,別怪DNA!
    • 理解讀書本質,將知識變成自己的
    • 找出生命本質,喚醒真正的自己
  • 第2章 真學習,不再假讀書
    • 改變意識和思考方法,讀書才有成效
    • 問自己「學會了什麼」才是真讀書
    • 別用「考駕照」的態度來讀書
    • 思考靜止時讀書,只是「看似用功」
    • 上課只是形式,重點是實際學會什麼
    • 丟掉表面功夫,你會事半功倍
    • 別背答案,找出題目原理與原則
    • 「為什麼思考」,讓你舉一反三
    • 不強記解答方法,先動腦思考
    • 讀書,有「意識」才有成效
    • 提高讀書量,就能改變讀書結果
    • 寫一日行程表,揪出浪費的時間
    • 果斷捨棄,就能「增加」讀書時間
    • 務必將讀書時間,優先排入行程表
    • 轉換想法,將讀書時間排第一順位
    • 專注「熱情」,才會帶來充實感
  • 第3章 找出真正撼動內心的目標
    • 掌握四關鍵,動力才能源源不絕
    • 先戰勝誘惑,才能開始讀書
    • 若「不想改變」,無法保有讀書動力
    • 抱持遠大目標,不被短暫享樂迷惑
    • 長遠目標放前面,就能捨棄短利
    • 描繪心中未來圖像,就能改變行為
    • 把握三大時間帶,每天溫習目標
    • 訂立想做的事,督促自己積極行動
    • 先試試看,別急著否定沒興趣的事
    • 身體健康,才有動力前進目標
    • 外出散步,情緒穩定有助於讀書
    • 做肌肉訓練,讓讀書時間得以延長
    • 有好的人際關係,才有讀書動力
    • 關懷家人,可提升自己的讀書動力
    • 有失就有得,別因沮喪半途而廢
    • 從發生的事情中,找出學習重點
    • 丟掉負面,塑造「衝勁十足的自己」
  • 第4章 管好情緒與健康,才能更專注
    • 培養專注力,讓讀書變得輕鬆
    • 別想著其它事,否則不可能專心讀書
    • 「鎖定時間」,改掉多工處理的習慣
    • 提升專注力,四要素缺一不可
    • 為自己打造容易專注的環境
    • 花五分鐘運動,讀書更專注
    • 一天分三個時間帶,寫出待辦事項
    • 做不同類型的活動,讓大腦獲得刺激
    • 「多工處理」,只會扼殺專注力
    • 情緒一紊亂,精神也無法專注!
    • 把煩惱和最糟的事做比較,就能釋懷
    • 凡事感恩,緩和紊亂的情緒
  • 第5章 每天每次一小步,更能持續
    • 持續力,拉大與對手的距離
    • 掃除心理障礙,不讓讀書成為重擔
    • 時間切割成小單位,降低執行門檻
    • 動作超細微分割化,更能做得好
    • 別小看自己!每一小步都值得喝采
    • 享受讀書樂趣,才會自發性想讀書
    • 別先入為主,放下討厭讀書的念頭
    • 別被「學不會」欺騙,其實你可以
    • 累積小成就感,燃起挑戰困難的動力
    • 請丟棄「想立即看到成效」的幻想
    • 「堅持下去」可以改變人生
    • 堅持,帶你逐步邁向設定的目標
  • 結語 你,聽見了自己內心的聲音嗎?
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單本電子書
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