人生有90％以上的不快樂，
來自於……「導演症候群」！
放下劇本，你會更自在！
改寫劇本，生命有價值！
超越劇本，人生更精彩！
作者馬大元醫師在臨床生涯中，發現許多人的負面情緒，都是來自於所謂的「不如意」──即「現實未依照心中的劇本演出」。也就是說，許多人的不快樂，來自於總是想指揮生命中人、事、物，不知不覺讓自己成為那個「暴跳如雷的導演」……
另一種情況，當事人本身的劇本即十分負向。因為種種因素，人們對於這個劇本又愛又恨，緊緊擁抱著這個病態的劇本，甚至終其一生無法解脫！
以上兩種狀態，都稱之為「導演症候群」！
大多數的人都會認為，自己的煩惱是獨一無二的。導演症候群有何心理機轉？有何生理機轉？你又該如何對治？了解什麼是導演症候群？有哪些形式？讀完此書後，只要把這個常見的心理機制弄清楚、並且學會因應之道，人生多數的煩惱竟然就可以迎刃而解！
作者馬大元醫師在臨床生涯中，發現許多人的負面情緒，都是來自於所謂的「不如意」──即「現實未依照心中的劇本演出」。也就是說，許多人的不快樂，來自於總是想指揮生命中人、事、物，不知不覺讓自己成為那個「暴跳如雷的導演」……
另一種情況，當事人本身的劇本即十分負向。因為種種因素，人們對於這個劇本又愛又恨，緊緊擁抱著這個病態的劇本，甚至終其一生無法解脫！
以上兩種狀態，都稱之為「導演症候群」！
大多數的人都會認為，自己的煩惱是獨一無二的。導演症候群有何心理機轉？有何生理機轉？你又該如何對治？了解什麼是導演症候群？有哪些形式？讀完此書後，只要把這個常見的心理機制弄清楚、並且學會因應之道，人生多數的煩惱竟然就可以迎刃而解！
- 封面
- 推薦序：丟掉劇本，修心養性
- 推薦序：改變別人，先改變自己！
- 作者序成為生命真正的主人
- 【壹、理論篇】
- 一、什麼是導演症候群？
- 二、導演症候群的心理機轉
- 三、導演症候群的生理機轉
- 【貳、對治篇】
- 一、提升動機
- 二、幫助你輕鬆跳脫導演症候群的心理技巧
- 三、放下劇本，你會成為更棒的父母！
- 四、如何幫助身邊有導演症候群的人？
- 【叁、案例篇】
- 我付出這麼多，為什麼他還會愛上別人？
- 媽媽想殺我！
- 你也有「窩裡橫」的傾向嗎？
- 「硬板凳症候群」：無法離職的竹科人！
- 敵軍包圍的悲劇英雄
- 被「怕髒迴路」極權統治的美女
- 真假不重要，有用才實在！
- 沒考好就不能參加社團的孩子
- 用我的不OK回敬給您！
- 創傷之後……憂鬱的劇本屬於誰？
- 導演症候群與我
- 【向真實世界中的偉大導演致敬！】
- 【結語】
- 導演症候群的三種形式：
- 放下劇本，你會更自在！
- 改寫劇本，生命有價值！
- 超越劇本，人生更精采！
- 五個步驟，成為人生的主人
- 關於導演症候群最精簡的詮釋
- 【致謝】
- 版權
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$
245
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