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  • 再忙, 也要給孩子做晚餐:4-12歲孩子的花樣健康晚餐
  • 點閱:3
  • 作者: 薩巴蒂娜主編
  • 出版社:青島出版社
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:薇薇小廚
  • ISBN:978-7-5552-8222-8 ; 7-5552-8222-4
  • 格式:JPG
  • 版次:第1版
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-06-20

該書詳細講解了4~12歲兒童營養學基礎知識,收錄了各類別的美味菜品100余款。內容更加註重健康和實用性.介紹更加詳盡。相信能帶給您耳目一新的感受,幫您為孩子制作一桌豐盛健康的晚餐!

 

本名高欣茹。薩巴蒂娜是當時出道寫美食書時用的筆名。曾主編過近百本暢銷美食圖書,出版過小說《廚子的故事》,美食散文集《美味關系》。現任“薩巴廚房”和“薇薇小廚”主編。

 

  • 孩子晚餐知多少(第12頁)
  • 孩子晚餐的搭配原则(第14頁)
  • 海姆立克急救法(第19頁)
  • PART 1 优质蛋白能量餐(第20頁)
    • 清蒸银鳕鱼(第22頁)
    • 蒜蓉金针菇蒸大虾(第24頁)
    • 照烧三文鱼(第26頁)
    • 番茄鸡炖鹰嘴豆(第28頁)
    • 牛肉鲜虾蛋卷(第30頁)
    • 儿童版大煮干丝(第32頁)
    • 蛋抱豆腐(第34頁)
  • PART 2 健康素食蔬菜餐(第36頁)
    • 素炒合菜(第38頁)
    • 鲜味丝瓜(第40頁)
    • 五彩藕片(第42頁)
    • 栗子扒娃娃菜(第44頁)
    • 菌菇腐皮卷(第46頁)
    • 爽口拌杂菜(第48頁)
    • 麻酱果仁菠菜(第50頁)
    • 鲍汁蒸双花(第52頁)
    • 山药木耳炒芦笋(第54頁)
    • 味噌海带结炖萝卜(第56頁)
  • PART 3 花样美味主食餐(第58頁)
    • 金汤煨面(第60頁)
    • 多汁意式蝴蝶面(第62頁)
    • 蔬菜牛腩面(第64頁)
    • 菇香包子(第66頁)
    • 砂锅小馄饨(第68頁)
    • 亲子饭(第70頁)
    • 南瓜香菇鸡肉炖饭(第72頁)
    • 豆腐大阪烧(第74頁)
    • 黄金发糕(第76頁)
  • PART 4 滋润养身汤粥餐(第78頁)
    • 百合银耳粥(第80頁)
    • 燕麦南瓜粥(第82頁)
    • 滑蛋肉末粥(第84頁)
    • 鲜虾香芹粥(第86頁)
    • 五彩蔬菜粥(第88頁)
    • 鸭腿冬瓜汤(第90頁)
    • 鲜虾蛋饺小暖锅(第92頁)
    • 三文鱼骨豆腐汤(第94頁)
    • 寿喜烧(第96頁)
    • 什锦面片汤(第98頁)
  • PART 5 功能满分营养水(第100頁)
    • 陈皮水(第102頁)
    • 薄荷水(第103頁)
    • 百合水(第104頁)
    • 紫苏水(第105頁)
    • 三豆饮(第106頁)
  • PART 6 强壮骨骼补钙餐(第108頁)
    • 瑶柱鲜虾羹(第110頁)
    • 甜玉米鸭肝粥(第112頁)
    • 滑蛋牛肉饭(第114頁)
    • 韩式海带汤(第116頁)
    • 腐竹香菇烧豆腐(第118頁)
  • PART 7 气色红润补铁餐(第120頁)
    • 鸭血豆泡汤(第122頁)
    • 五彩猪肝炒饭(第124頁)
    • 牛肉土豆泥(第126頁)
    • 红烧小羊排(第128頁)
    • 凉拌彩椒(第130頁)
  • PART 8 最强大脑益智餐(第132頁)
    • 香菇焖三文鱼腩(第134頁)
    • 时蔬蛋包饭(第136頁)
    • 锡纸花甲金针菇(第138頁)
    • 鱼子炒蛋(第140頁)
    • 黑芝麻核桃枣糕(第142頁)
  • PART 9 预防积食营养餐(第144頁)
    • 鸡内金消食水(第146頁)
    • 山楂胡萝卜饮(第147頁)
    • 山药大米粥(第148頁)
    • 脾阳虚症消食水(第150頁)
    • 脾阴虚症消食水(第152頁)
  • PART 10 健脾和胃滋养餐(第154頁)
    • 小面汤(第156頁)
    • 山药薏仁莲子芡实粥(第158頁)
    • 南瓜土豆浓汤(第159頁)
    • 牛肉馅豇豆煨面(第160頁)
    • 猪肚汤(第162頁)
  • PART 11 养肺生津止咳餐(第164頁)
    • 白萝卜水(第166頁)
    • 雪梨百合(第167頁)
    • 陈皮红豆沙(第168頁)
    • 银耳山药羹(第169頁)
    • 锅塌三瓜(第170頁)
  • PART 12 感冒发热强身餐(第172頁)
    • 姜枣饴糖水(第174頁)
    • 金银花绿豆粥(第175頁)
    • 番茄疙瘩汤(第176頁)
    • 冬瓜排骨汤(第178頁)
    • 胡萝卜鸡肉粥(第180頁)
  • PART 13 缓解便秘多维餐(第182頁)
    • 凉拌裙带菜(第184頁)
    • 烧二冬(第186頁)
    • 小白菜猪肉水饺(第188頁)
    • 五谷丰登(第190頁)
    • 鲜果酸奶(第191頁)
  • PART 14 清凉去火消暑餐(第192頁)
    • 苦瓜蛋饼(第194頁)
    • 蒸茄泥(第196頁)
    • 百合绿豆沙(第198頁)
    • 赤小豆薏米水(第199頁)
    • 薄荷西瓜汁(第200頁)
    • 荸荠雪梨水(第201頁)
  • PART 15 黑亮浓密护发餐(第202頁)
    • 坚果藜麦沙拉(第204頁)
    • 番茄鱼(第206頁)
    • 虾蟹粥(第208頁)
    • 蛏子海带汤(第210頁)
    • 谷物黑牛奶(第211頁)
  • PART 16 闪亮明目护眼餐(第212頁)
    • 三色鸡丁(第214頁)
    • 胡萝卜猪肝面(第216頁)
    • 鸡刨豆腐(第218頁)
    • 烤紫菜(第220頁)
  • PART 17 增强体质抗过敏餐(第222頁)
    • 新鲜维C沙拉(第224頁)
    • 白灼金针菇(第226頁)
    • 关东煮(第228頁)
    • 三文鱼饭团(第230頁)
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