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  • 零基礎學推拿
  • 點閱:8
  • 作者: 成向東主編
  • 出版社:青島出版社
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:9787555283447
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-20

從家庭日常保健和常見病防治角度,告訴讀者行之有效的推拿方法,內容從推拿基礎知識、精準取穴、推拿手法,到穴位調理疾病等方面,悉心闡釋推拿養生防病的奇妙。全書通俗易懂、由淺入深,沒有醫學背景的人也能領悟書中精髓,輕松學會推拿。

  • 第1章 认识经络和穴位——推拿入门的先决条件(第1頁)
    • 取穴的基本方法(第2頁)
    • 人体头面部常用穴位(第4頁)
    • 人体胸腹部常用穴位(第6頁)
    • 人体背部常用穴位(第8頁)
    • 人体上肢常用穴位(第11頁)
  • 第2章 推拿基础知识——成为推拿高手的基本功(第17頁)
    • 居家推拿的简介、功效及特点(第18頁)
    • 居家推拿的注意事项(第19頁)
    • 居家推拿常用基本手法(第20頁)
    • 常用的推拿工具(第22頁)
    • 常用的推拿介质(第24頁)
    • 推拿的时间掌控及推拿后的反应应对(第26頁)
    • 推拿的禁忌证(第27頁)
  • 第3章 防病养生长寿——居家推拿自我保健(第29頁)
    • 滋养心神(第30頁)
    • 清肝明目(第32頁)
    • 健脾益胃(第34頁)
    • 强肾健体(第36頁)
    • 纤体瘦身(第38頁)
  • 第4章 消除亚健康——缓解压力,改善不适(第41頁)
    • 消化不良(第42頁)
    • 食欲减退(第45頁)
    • 视疲劳(第46頁)
    • 失眠(第47頁)
    • 神经衰弱(第49頁)
    • 心悸(第50頁)
    • 胸闷(第51頁)
  • 第5章 家庭常见病推拿——按按捏捏就有效(第55頁)
    • 感冒(第56頁)
    • 咳嗽(第60頁)
    • 支气管哮喘(第63頁)
    • 鼻炎(第66頁)
    • 慢性咽炎(第69頁)
    • 扁桃体炎(第72頁)
    • 腹痛(第75頁)
    • 腹泻(第77頁)
    • 发热(第80頁)
    • 胃痛(第83頁)
    • 慢性胃炎(第89頁)
    • 头痛(第92頁)
    • 耳鸣(第98頁)
    • 牙痛(第101頁)
    • 肩周炎(第104頁)
    • 腰腿痛(第107頁)
  • 第6章 为感情加分——夫妻推拿消除难言之隐(第111頁)
    • 月经不调(第112頁)
    • 痛经(第114頁)
    • 乳腺增生(第118頁)
    • 盆腔炎(第120頁)
    • 带下症(第122頁)
    • 产后缺乳(第123頁)
    • 更年期综合征(第126頁)
    • 前列腺炎(第129頁)
    • 早泄(第131頁)
    • 阳痿(第133頁)
  • 第7章 为父母推拿——改善中老年慢性病(第139頁)
    • 高血压(第140頁)
    • 糖尿病(第143頁)
    • 高脂血症(第146頁)
    • 痛风(第149頁)
    • 冠心病(第152頁)
    • 心绞痛(第155頁)
    • 动脉硬化(第158頁)
    • 健忘(第160頁)
    • 坐骨神经痛(第162頁)
    • 类风湿关节炎(第164頁)
  • 第8章 小儿推拿百病消——用双手把健康送给孩子(第167頁)
    • 小儿发热(第168頁)
    • 小儿咳嗽(第169頁)
    • 小儿疳积(第170頁)
    • 小儿厌食(第171頁)
    • 小儿腹泻(第172頁)
    • 小儿盗汗(第174頁)
    • 小儿呃逆(第175頁)
    • 小儿遗尿(第176頁)
    • 小儿夜啼(第177頁)
  • 第9章 职场疲劳一扫光——自己动手舒筋活络(第179頁)
    • 焦虑(第180頁)
    • 心理压力大(第182頁)
    • 全身疲劳(第184頁)
    • 颈椎病(第187頁)
  • 第10章 家庭自救方案——突发病症的应急推拿(第191頁)
    • 鼻出血(第192頁)
    • 落枕(第194頁)
    • 晕车晕船(第196頁)
    • 中暑(第197頁)
    • 昏厥(第198頁)
紙本書 NT$ 270
單本電子書
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