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  • Running style [Jan 2017 Vol.94]:フルマラソンを楽しく走るヒント
  • 點閱:1
  • 作者: Running style編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2016.11
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2021-01-27

本期內容簡介
フルマラソンは、多くの人にとって人生の一大イベントです。非常に過酷であるぶん、達成感は特別なものがあります。そこで今回の特集では、フルマラソン、すなわち42.195kmをいかにラクに、自分のペースで楽しく走るためには、どんなことに気をつければいいのか? にフォーカスします。目標を達成することに固執して「痛みがあるのに無理をする」、「不必要にネガティブになる」といった悪循環に陥っては本末顛倒です。「今回はダメでも、またチャンスがあったら挑戦すればいいや」程度にとらえ、あくまで楽しんで走ることの延長線としてチャレンジしたい人のためのメソッドです。第2特集は、ランナーの必須栄養素の1つ「糖質」との正しい付き合いかたを紹介します。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。

 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。

 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • Express Topics(第5頁)
  • Express Topics(第7頁)
  • ランスタのランニング教室 レポート(第13頁)
  • The Stream in Runners ランナーの群像 ZEN(第15頁)
  • 巻頭特集 フルマラソンの前に 知っておきたいことMETHOD for 42.195km(第20頁)
  • 人気過ぎて売り切れだったボトルポーチ 『ユレニクイ』 好評発売中!(第44頁)
  • 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(第46頁)
  • 定期購読がお得! 『ランニング・スタイル』3号連続で半額!(第52頁)
  • 第2特集 走る体に糖質は必須! 糖質との正しい付き合いかた(第65頁)
  • 人が限界を超えたとき Vol.2_上田瑠偉 Over the Limit -極限の世界-(第73頁)
  • 第3特集 ROAD TO TRAIL ロードランナーも必見! トレイルを長くラクに走れる フォアフット走法に注目せよ!(第79頁)
  • ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち HALL OF FAME File_34 <CONVERSE/WORLD CLASS TRAINER >(第84頁)
  • 真鍋未央の フォームチェック&メニュー診断!(第86頁)
  • ハシリマスタグラム 今シーズンはいくつ手に入るかな?(第88頁)
  • Yoga mind for runner ~走りを変える、ヨガの言葉とポーズ~(第89頁)
  • ランニング今昔物語 補給食の今昔(第90頁)
  • ランナーズ ジョブ(第91頁)
  • いきなりトライアスロン Vol.25(第92頁)
  • スペシャル ピックアップ イベント ランニングイベント&レーススケジュール2016-2017(第94頁)
  • コラム RUN de SCAPE(第96頁)
  • ランニング用語辞典 【関門】(第99頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第103頁)
  • RSインフォメーション(第106頁)
  • 読者のページ Reader’s Locker Room(第108頁)
  • 読者プレゼント(第109頁)
  • 海外ランナーのお手本スタイルを拝見! Runner’s SNAP in NY&LA(第110頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$ 151

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-27
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