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  • Running style [Feb 2017 Vol.95]:ランナーに いいこと 悪いこと
  • 點閱:1
  • 作者: Running style編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2016.12
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2021-01-26

本期內容簡介
今号の特集は「ランナーにいいこと 悪いこと」。
たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほうが安全」、「トレッドミルでトレーニングする」といった定番常識。これらはもちろん、ランナーにとって“いいこと”です。いっぽう「LSDで心肺機能の向上を目指す」、「補強トレーニングとして、スクワットを行う」といったトレーニング法。じつは、これらはすべて、“悪いこと”なんです。
これまでよかれと思ってやっていたことが、じつは間違っていた、なんてことはよくある話。今回は、あなたのランニング習慣を見直すべく、トレーニング、レース、食事、メンタル、ヘルスケアの各テーマ別に、その習慣がいいのか悪いのか、理由とともに紹介します。
 

※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。

 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • Express Topics(第5頁)
  • Express Topics(第7頁)
  • 参加ランナー募集!ランスタのランニング教室 第7回は!? 「360°開脚でラクに走る!」(第12頁)
  • ランスタのランニング教室 レポート(第13頁)
  • The Stream in Runners ランナーの群像 ボクらの知らなかった吉田香織(第14頁)
  • 巻頭特集 ランナーに いいこと悪いこと(第20頁)
  • 人気過ぎて売り切れだったボトルポーチ 『ユレニクイ』 好評発売中!(第44頁)
  • 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(第46頁)
  • 定期購読がお得!『ランニング・スタイル』3号連続で半額!(第52頁)
  • 第2特集 走る人には知っておいてほしい!塩を賢く使うための基礎知識(第67頁)
  • 極限の世界 Over the Limit. ―人が限界を超えたとき― Vol.03横山峰弘(第77頁)
  • 第3特集 ROAD TO TRAIL 冬だってトレランを楽しみたい 冬のトレイルに出かけるなら 何を着ていく?(第83頁)
  • 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断!(第90頁)
  • ハシリマスタグラム 自分を褒めたくなる1枚(第92頁)
  • Yoga mind for runner ~走りを変える、ヨガの言葉とポーズ~(第93頁)
  • ランニング今昔物語 サングラスの今昔(第94頁)
  • ランナーズ ジョブ(第95頁)
  • コラム RUN de SCAPE(第96頁)
  • ランニング用語辞典 【月間走行距離】(第99頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第103頁)
  • ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち HALL OF FAME File_35 <ASICS/TARTHER>(第106頁)
  • いきなりトライアスロン Vol.26(第108頁)
  • スペシャル ピックアップ イベント ランニングイベント&レーススケジュール(第110頁)
  • RUNNER’S FOTUNE 誕生月占い(第112頁)
  • RSインフォメーション(第114頁)
  • 読者のページ Reader’s Locker Room(第116頁)
  • 読者プレゼント(第117頁)
  • 海外ランナーのお手本スタイルを拝見!Runner’s SNAP in NY&LA(第118頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$ 151

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-26
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