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Running style [Feb 2017 Vol.95]:ランナーに いいこと 悪いこと
- 點閱：1
- 作者： Running style編集部
- 出版社：枻出版社
- 出版年：2016.12
- 格式：PDF
- 附註：內容為日文
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-26
本期內容簡介
今号の特集は「ランナーにいいこと 悪いこと」。
たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほうが安全」、「トレッドミルでトレーニングする」といった定番常識。これらはもちろん、ランナーにとって“いいこと”です。いっぽう「LSDで心肺機能の向上を目指す」、「補強トレーニングとして、スクワットを行う」といったトレーニング法。じつは、これらはすべて、“悪いこと”なんです。
これまでよかれと思ってやっていたことが、じつは間違っていた、なんてことはよくある話。今回は、あなたのランニング習慣を見直すべく、トレーニング、レース、食事、メンタル、ヘルスケアの各テーマ別に、その習慣がいいのか悪いのか、理由とともに紹介します。
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外，本期雜誌刊載的資訊，原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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- Express Topics(第5頁)
- Express Topics(第7頁)
- 参加ランナー募集！ランスタのランニング教室 第7回は!? 「360°開脚でラクに走る！」(第12頁)
- ランスタのランニング教室 レポート(第13頁)
- The Stream in Runners ランナーの群像 ボクらの知らなかった吉田香織(第14頁)
- 巻頭特集 ランナーに いいこと悪いこと(第20頁)
- 人気過ぎて売り切れだったボトルポーチ 『ユレニクイ』 好評発売中！(第44頁)
- 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(第46頁)
- 定期購読がお得！『ランニング・スタイル』3号連続で半額！(第52頁)
- 第2特集 走る人には知っておいてほしい!塩を賢く使うための基礎知識(第67頁)
- 極限の世界 Over the Limit. ―人が限界を超えたとき― Vol.03横山峰弘(第77頁)
- 第3特集 ROAD TO TRAIL 冬だってトレランを楽しみたい 冬のトレイルに出かけるなら 何を着ていく？(第83頁)
- 真鍋未央のフォームチェック＆メニュー診断！(第90頁)
- ハシリマスタグラム 自分を褒めたくなる1枚(第92頁)
- Yoga mind for runner ～走りを変える、ヨガの言葉とポーズ～(第93頁)
- ランニング今昔物語 サングラスの今昔(第94頁)
- ランナーズ ジョブ(第95頁)
- コラム RUN de SCAPE(第96頁)
- ランニング用語辞典 【月間走行距離】(第99頁)
- ランナーズ・イエローページ(第103頁)
- ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち HALL OF FAME File_35 ＜ASICS／TARTHER＞(第106頁)
- いきなりトライアスロン Vol.26(第108頁)
- スペシャル ピックアップ イベント ランニングイベント＆レーススケジュール(第110頁)
- RUNNER’S FOTUNE 誕生月占い(第112頁)
- RSインフォメーション(第114頁)
- 読者のページ Reader’s Locker Room(第116頁)
- 読者プレゼント(第117頁)
- 海外ランナーのお手本スタイルを拝見！Runner’s SNAP in NY＆LA(第118頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$
151
點數租閱
15點
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-26
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