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  • Running style [Apr 2017 Vol.97]:回復トレーニング
  • 點閱:1
  • 作者: Running style編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2017.02
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2021-01-29

本期內容簡介
マラソンシーズンも終盤に差し掛かり、すでに次のシーズンへ向けて動きだしている人も少なくないかもしれません。そこで今号の特集は「回復トレーニング」と題し、マラソンやそれに向けたトレーニングによって受けた体のダメージをリセットし、これまでよりさらに気持ちよく、効率的にリスタートを切るための、基礎知識とトレーニング法を紹介。自分では気づきにくいけど、じつは筋疲労よりも深刻な内臓疲労をとるコツや、話題のマインドフルネスを切り口にした心の回復法など、幅広く展開します。第2特集は「ランナーのおやつ学」。「食べると体重が増えるから……」とがまんしがちなおやつですが、賢くとれば走るうえ必要な栄養素の補給に最適。そんな最新のおやつ事情をチェックしてみてください。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。

 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。

 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • Express Topics(第5頁)
  • Express Topics(第7頁)
  • 5月発売号で『ランニング・スタイル』 100号記念! 大アンケート&スペシャルプレゼント!(第10頁)
  • 参加ランナー募集!ランスタのランニング教室 第9回は!? 復活! ビギナーランニング教室 第2弾! 「ウォーキングから、ゆる~く始めるランニング」(第12頁)
  • ランスタのランニング教室 レポート(第13頁)
  • The Stream in Runners ランナーの群像 心も体も、もっと高く 大迫 傑(第14頁)
  • 巻頭特集 疲れをとってラクに走ろう!回復トレーニング(第20頁)
  • 人気すぎて売り切れだったボトルポーチ 『ユレニクイ』 好評発売中!(第44頁)
  • 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(第46頁)
  • ランナーズ ジョブ(第51頁)
  • ランニング・スタイルを定期購読すると オリジナル防水バッグをプレゼント!(第52頁)
  • 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断!(第56頁)
  • 第2特集 3時のおやつでラン力がぐんと高まる!お腹も満足、走りもよくなる「おやつ学」(第61頁)
  • Yoga mind for runner ~走りを変える、ヨガの言葉とポーズ~(第68頁)
  • ハシリマスタグラム あなたの快適ランのパートナーは?(第69頁)
  • 極限の世界 Over the Limit. ―人が限界を超えたとき― Vol.05 吉住友里(第71頁)
  • ロングランのベストパートナー!“着る系”バックパックの選びかた(第77頁)
  • ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち HALL OF F AME File_37 <NIKE/AIR ZOOM SPIRIDON >(第84頁)
  • スペシャル ピックアップ イベント ランニングイベント&レーススケジュール(第86頁)
  • RUN de SCAPE(第88頁)
  • ランニング用語辞典 【アクティブレスト】(第91頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第95頁)
  • ランニング今昔物語 根性の今昔(第98頁)
  • RUNNER’S FORTUNE 誕生月占い(第104頁)
  • RSインフォメーション(第106頁)
  • 読者のページ Reader’s Locker Room(第108頁)
  • 読者プレゼント(第109頁)
  • 海外ランナーのお手本スタイルを拝見!Runner’s SNAP in NY&LA(第110頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$ 151

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-29
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