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  • 漫畫圖解.立即可用的NLP:激發潛能、完美溝通、成就自己想要的未來
  • 點閱:371
  • 譯自:マンガでわかる!すぐに使えるNLP
  • 作者: 藤川とも子著 , 陳光棻譯
  • 出版社:如果出版 大雁出版基地發行
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789578567436
  • 格式:EPUB 流式

漫畫圖解NLP,簡單好懂,立刻上手!
 
什麼是NLP?
N(Neuro)是「神經」,在此代表「五感」,我們透過視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺這五感來體驗事物;L(Linguistic)是「語言」,對於以五感體驗到的資訊,使用語言賦予意義並加以思考,是人類的特性;P(Programming)是「程式」,人類以語言為基礎製作程式,然後根據這個程式行動。NLP就是以「神經」、「語言」、「程式」三者為基礎,活用大腦與精神的心理學。
 

為了實踐人生目標,追求理想生活
你可以依靠NLP提供的實踐方法,修改大腦和行為的運作程式,讓自己更好!
 
NLP能讓你
‧告別無謂的煩惱和恐懼
‧輕鬆與人交往,擁有好人緣
‧時時充滿幹勁,勇於挑戰目標
 
美國NLP協會認證訓練師&教練
教你運用NLP,翻轉你生活的各方各面
‧人際關係
‧對話技巧
‧達成目標
‧自我學習
‧時間管理
‧身心放鬆
 
最簡潔的說明、最直觀的圖解、最實境的漫畫,
幫助你快速認識NLP,馬上學習、馬上使用,立刻改變人生!
 
最輕鬆好讀的NLP入門,讓你在最短的時間活用NLP!


作者介紹
藤川とも子(Tomoko Fujikawa)
A. M. N(Artistic Mind Map & NLP)主持人。美國NLP協會認證訓練師&教練、約翰.葛瑞德認證New Code NLP訓練師&教練、美國NLP協會助理訓練師(Trainer Associate)、產業顧問(Industrial Counselors)、職涯規劃顧問。
大學時主修數學,曾在大型出版集團的補習班擔任講師,後轉而投身公共教育領域。在教育工作第一線遇到一起參與專案的前輩,突然因為各種精神壓力而無法到校,進而開始學習原本就很感興趣的心理學,在過程中作為學習的一環,取得了產業顧問的證照,在相關學習的延伸上於二〇〇二年認識了NLP。師承NLP的創始者理查.班德勒與約翰.葛瑞德,以及參與NLP開發的NLP協會理事長克莉絲汀娜.何,擁有NLP的各種證照。此外,也具備ABH美國催眠治療學會(American Board of Hypnotherapy)認證訓練師、國際心理教練協會(ISMC, International Society of Mental Coaching)認證顧問的資格。
也曾向心智圖的開發者東尼.博贊(Tony Buzan)學習,同時也是東尼.博贊授權的高級認證講師(TBLI, Tony Buzan licensed instructor )。

 
譯者介紹
陳光棻
台灣新竹縣人,北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》、《女人要有型:穿得對,一生會改變》、《怦然心動的人生整理魔法》、《放膽去闖:大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力》、《最後一件大事:安寧度過臨終,尊嚴走向生命終點》、《無子人生》等,現為專職譯者。


  • 前言
  • 序章:NLP的基礎知識
    • 0-1 認識NLP的由來
    • 0-2 「地圖不是現場」
    • 0-3 所有行為的背後都有「正面意圖」
    • 0-4 我們已經擁有「資源」
    • 0-5 「五感」是解讀世界的起點
  • 第一章:NLP讓人際關係變得圓滿
    • 1-1 釐清對方的優位感覺—優位感覺➊
    • 1-2 試著溝通時配合對方—同步跟隨
    • 1-3 了解建構人際關係的基礎—信念
    • 1-4 巧妙地與對方建立信賴關係—親和感➊
    • 1-5 檢視表情、視線和發聲方式—親和感➋
    • 1-6 觀察後營造融洽的氣氛—度測➊
    • 1-7 移動位置,從過去的桎梏中解放出來—改變立場
    • 1-8 了解如何與討厭的人相處—次感元
  • 第二章:用NLP提升對話技巧
    • 2-1 目標是成為善於聽對方說話的人—度測➋
    • 2-2 分析對方的視線—視線解析➊
    • 2-3 回應對方的視線,改變溝通方式—優位感覺❷
    • 2-4 用條件反射刻意製造好狀態—設定心錨
    • 2-5 改變觀點,消除雞同鴨講的對話—結合與分離
    • 2-6 用提問把「省略」、「扭曲」、「一般化」化為具體—後設模式❶
    • 2-7 「省略」、「扭曲」、「一般化」的具體化方法—後設模式❷
    • 2-8 用暗示手法影響對方的潛意識—米爾頓模式
  • 第三章:運用NLP,讓身心煥然一新
    • 3-1 因應場合調整身心—狀態管理❶
    • 3-2 改變想法和觀點,讓心情放鬆—換框法❶
    • 3-3 思考讓某件事更有用的場合—換框法❷
    • 3-4 消除經常嘆氣的狀態—換框法❸
    • 3-5 試著調整姿勢來改變思考—編輯姿勢
    • 3-6 緩緩深呼吸,把情緒穩定下來—狀態管理❷
    • 3-7 偶爾採取截然不同的行動—中斷
    • 3-8 平常試著用五感全面感受—優位感覺➌
  • 第四章:應用NLP,穩健達成目標
    • 4-1 肯定且具體地以五感想像目標達成的樣子—目標設定
    • 4-2 彈性設定合理的目標—上推與下切➊
    • 4-3 確認目標是否符合期望—潛意識訊號➊
    • 4-4 寫出價值觀後,重新審視—上推與下切➋
    • 4-5 在不設限的情況下,盡可能寫出「自己」—目標的限制
    • 4-6 整合迷惑處,進行解決—矛盾整合
    • 4-7 在一瞬間實現理想的自己—閃變
  • 第五章:NLP活用時間管理法
    • 5-1 認識自己的時間軸—時間軸
    • 5-2 仔細檢視你的二十四小時—時間的有效活用
    • 5-3 與其被時間支配,不如支配時間—時間軸的練習
    • 5-4 靈活運用時間軸—外時間軸與內時間軸
    • 5-5 重新檢視自己度過一整天的方式—輸入與輸出
  • 第六章:運用NLP輕鬆學習
    • 6-1 理解學習有五個階段—學習的五個階段
    • 6-2 意識到優位感覺,創造「學習成果」—視線解析❷
    • 6-3 一掃學習時的鬱悶狀態—ABC遊戲
    • 6-4 有效活用文字的顏色或大小—模式阻斷
    • 6-5 把資訊細分後,在短時間內集中學習—上推與下切❸
    • 6-6 重複循環的有效學習法—TOTE模式
  • 第七章:應用NLP豐富自我
    • 7-1 借助潛意識的力量,實現想做的事—潛意識訊號❷
    • 7-2 從三個立場再次確認自己的夢想—迪士尼策略
    • 7-3 試著對自己說「謝謝」表達感謝—內在對話的效果
    • 7-4 理解凡事都「沒有失敗」—回饋
    • 7-5 模仿理想中的人,是通往夢想的捷徑!—模仿
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