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  • 什麼才是人生最值得的事
  • 點閱:2781
  • 作者: 洪蘭著
  • 出版社:遠見天下文化出版 大和書報圖書總經銷
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:50+:BFP016
  • ISBN:978-986-479-921-3 ; 986-479-921-5
  • 格式:EPUB,PDF
  • 版次:第一版

沒有壓力的人生,是個沒有意義的人生。
快樂是自己去找的,拿不到好牌也沒關係。
人生的路,只要好好走,沒有白走的。
 
在這個眼花繚亂的年代,面對數位狂潮、資訊超載,每個人的精神和時間都不夠用。但是,到底哪些事情,才是最珍貴、最值得我們投入心力的呢?

 
洪蘭教授從神經科學、認知心理學和生命科學的專業研究出發,涵蓋生活、親子、思辨和素養等層面,提出一般人生活中會遇到的各種問題與迷思,讓大家在面對紛亂、似是而非的資訊時,能用有科學依據的理性態度來一一來檢視,找到人生中真正有價值的事物。
 
「人生不能盡如己意,
不過就是發現問題,了解問題,解決問題——」
◤人生要先甘後苦,還是先苦後樂?
◤聰明人知道何時出手,有智慧的人才知道何時放下。
◤正向思考的訓練,可以抑制壓力荷爾蒙的分泌,保護免疫系統。
◤對既成的事實不要去後悔,因為悔恨對健康有害。
◤聰明藥到底有沒有效?真的會讓人「變聰明」嗎?
◤人當然希望活得長,但也要活得快樂才值得。
◤皺紋只是告訴你,這裡曾經有過笑容。
◤答應別人的事,哪怕不睡也一定要做到。
◤與其用珠寶增光,不如充實自己,曖曖內含光才是真價值。
◤誠信是人最重要的品格,人一定要看得起自己,別人才會看得起你。
◤放手讓孩子出去外面磨練一下吧!人只有學會感恩,才懂得珍惜。


作者介紹
 
洪蘭
 
台大學士,加州大學河濱校區實驗心理學博士,曾在加州大學爾灣醫學院神經科及耶魯大學哈斯金實驗室做博士後研究,在聖地牙哥沙克生物研究所任研究員,並在加州大學擔任研究教授。

 
1992年返台,先後在中正大學、陽明大學任教,並為中央大學認知神經科學研究所創所所長。現為中央大學認知神經科學研究所講座教授,台北醫學大學及清華、交大、陽明、中央四校聯合系統講座教授。
 
近年來有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,先後到台灣大大小小一千五百所以上的中小學做推廣閱讀的演講。
 
十多年來致力於譯介認知心理學、神經科學及生命科學等領域書籍,已翻譯五十七本書,並在各大報章雜誌寫專欄。著作繁多,包括《講理就好》系列十本(遠流出版),《靜下來,才知道人生要什麼》《從大腦看人生》《從收穫問耕耘,腳踏實地談教育》《歡樂學習,理所當然》《見人見智》《教育創造未來》《自主學習,決定未來》《打開大門,讓世界進來》(以上為天下文化出版)等。


  • 自序 寧可做了後悔,不要後悔沒做(第9頁)
  • ◤◤關於生活(第13頁)
    • 人生沒有白走的路(第14頁)
    • 改變情緒,愈活愈快樂(第17頁)
    • 想做出好決定?多看看祖先智慧(第21頁)
    • 不景氣,如何做到不降價又賣更好?(第24頁)
    • 「先苦後甘」還是「先甘後苦」?(第27頁)
    • 同桌共食分享生活,好處多多(第30頁)
    • 探索工作的意義(第33頁)
    • 好習慣有多威?幫你省一萬小時(第36頁)
    • 無心栽的柳,也能成蔭(第39頁)
    • 物以類聚,不要小看朋友的影響(第41頁)
    • 剪報帶來樂趣與智慧(第43頁)
    • 物質缺乏不是問題,心態才是(第45頁)
    • 保持運動習慣,死神才找不到你(第48頁)
    • 食物可以改變基因的表現(第52頁)
    • 皺紋是見證曾經有過的笑容(第56頁)
    • 吃對、睡飽、多動,讓記憶力更好(第60頁)
    • 奉公守法,使命必達(第64頁)
    • 遠離失智,五種營養素不可少(第66頁)
    • 說得愈多,其實愈無知?(第70頁)
    • 轉念,讓你更快樂(第73頁)
    • 防失智為何要學新東西?(第76頁)
    • 沒事多唱歌,竟能健身又健腦(第79頁)
  • ◤◤關於親子(第83頁)
    • 態度決定孩子的一生(第84頁)
    • 沒有「輸在起跑點」這回事(第88頁)
    • 情緒控制,幾歲教最有效?(第91頁)
    • 零缺點的孩子為何一無是處?(第94頁)
    • 受傷的不只身體,虐童禍延三代(第97頁)
    • 一本好書可以打開孩子的心靈(第100頁)
    • 獎勵和懲罰是塑造行為的方法(第102頁)
    • 讓孩子學會主動思考,親近大自然(第105頁)
    • 父母是孩子的第一個老師(第109頁)
    • 教孩子learning how to learn(第111頁)
    • 面對未來,孩子需要基本功與邏輯思考力(第114頁)
    • 自製玩具更能增進親子感情(第117頁)
    • 錯誤觀念會耽誤孩子的一生(第119頁)
    • 因材施教,父母親人生的智慧(第122頁)
    • 天下沒有不可教的孩子(第125頁)
    • 父母大聲吼叫,只會使孩子更恐懼(第128頁)
    • 教孩子做人的道理(第131頁)
    • 補救教學只能上國英數?(第133頁)
    • 親子共讀,可以改變孩子行為(第136頁)
    • 家暴虐童頻傳,根本原因是經濟(第139頁)
    • 重視教育的國家才有前途(第142頁)
    • 豬是被罵出來的(第145頁)
    • 人生的大智慧該如何教呢?(第148頁)
  • ◤◤關於思辨(第151頁)
    • 獨立思考的能力(第152頁)
    • 乾淨的空氣,比選票更重要(第155頁)
    • 亂世用重典?攻心才是上策(第158頁)
    • 權不能勝天(第161頁)
    • 我們會是第二個哥倫布嗎?(第164頁)
    • 領導者無遠見,國家腦力不會強(第167頁)
    • 笑話填空,測你是幾年級生(第170頁)
    • 對現況的無助正是奮起的契機(第173頁)
    • 老有所終,讓人民活得安心(第176頁)
    • 演習視同作戰?原因是……(第179頁)
    • 政客吹牛皮,為何總有人信?(第182頁)
    • 人貴自重,國家也是(第185頁)
    • 你是「純種」或「雜種」,有意義嗎?(第188頁)
    • 不會讀書不代表「沒有用」(第191頁)
    • 只要透明,汙垢就無所藏(第194頁)
    • 做自己的主人(第196頁)
    • 教育中的愛與榜樣(第198頁)
    • 睡眠不足與「積勞病故」(第201頁)
    • 沒有軍人,哪有國家?(第204頁)
    • 當學生不會唱國歌……(第206頁)
    • 用大數據預防自殺(第209頁)
    • 一個無知決策,造成終身傷害(第212頁)
  • ◤◤關於素養(第215頁)
    • 做人大道理都藏在古書裡(第216頁)
    • 教育少了品格,書念再好也沒用(第219頁)
    • 價值來自內涵(第222頁)
    • 誠信崩解,再多美德也換不回(第224頁)
    • 中國古文的妙處,外國人也知道(第227頁)
    • 文化的精神是築橋,不是築牆(第228頁)
    • 感恩與吃苦(第233頁)
    • 多閱讀、多體驗,使大腦活化(第236頁)
    • 只有感動才能帶來改變(第240頁)
    • 從閱讀與體驗,學習察言觀色(第242頁)
    • 正向思考是謀定而後動,不是一廂情願(第245頁)
    • 找到意義,才能學會珍惜(第248頁)
    • 情緒的教導要及早(第251頁)
    • 教育就在生活中(第254頁)
    • 行不更名,坐不改姓(第257頁)
    • 臨淵羨魚,不如退而結網(第259頁)
    • 人生一定不完美,但可選擇不受苦(第262頁)
    • 你可以不要發脾氣(第266頁)
    • 失禮不能當率真!(第270頁)
    • 少說一個字竟殺生又飛錯國(第273頁)
    • AI時代 人文素養更重要(第276頁)
    • 站在前人肩膀上看世界(第279頁)
    • 讓文化更貼近我們的生活(第282頁)
    • 典範存在的必要(第284頁)
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