作者簡介
 
林奈奈
 
日本早稻田大學心理學碩士，高級心理咨詢顧問，知名教育機構講師，資深撰稿人，喜愛寫作。

• 序：人生，都會面對一連串的難題(第4頁)
• Part 1 人，都有自己的煩惱與問題(第15頁)
  • 01．面對生活不順的煩惱與難題(第16頁)
  • 02．面對前途茫然的煩惱與難題(第23頁)
  • 03．夫妻不和諧的煩惱與難題(第31頁)
  • 04．親子教養溝通的煩惱與問題(第38頁)
  • 05．社會環境造成的煩惱問題(第46頁)
  • 06．生活疲累產生的煩惱問題(第51頁)
• Part 2 面對人生難題，你要了解的六件事(第61頁)
  • 01．要知道，只有躺進墳墓裡才會沒問題(第62頁)
  • 02．煩惱，僅會在「自己的思考」中誕生(第69頁)
  • 03．有困難就有方法，沒解決不了的問題(第77頁)
  • 04．勇敢的面對難題，能使你快速的成長(第84頁)
  • 05．你要做最好的準備，並做最壞的打算(第90頁)
  • 06．努力的去找到希望，你就會遠離絕望(第96頁)
• Part 3 解決問題，最大的差距在頭腦(第103頁)
  • 01．你的思考方向，決定了解決問題的方法(第104頁)
  • 02．不同的心理認知，來自不同的思考能量(第111頁)
  • 03．不放過你的並非問題本身，而是你自己(第118頁)
  • 04．換一個思考角度，能換得一片新的天地(第124頁)
  • 05．不要墨守成規，勇敢地跳出自我的侷限(第130頁)
  • 06．學會理性的思考，控制內心的錯誤想法(第137頁)
• Part 4 好的思路是擺脫問題的不二法門(第143頁)
  • 01．正向的看待問題，可以創造有利環境(第144頁)
  • 02．不要看輕自己，你比你想像中來的強(第151頁)
  • 03．不管多惡劣，要在客觀環境中找出路(第158頁)
  • 04．積極的行動是化解問題最直接的方法(第164頁)
  • 05．不要再把問題想的太多太複雜了(第172頁)
  • 06．自己創造個不為問題煩惱的心理(第179頁)
Part 5 運用不同的思路，跳脫問題的侷限(第187頁)
• 01．冷靜，能誕生應付難題的神力(第188頁)
• 02．簡化，處理問題就能勢如破竹(第193頁)
• 03．用正向能量，讓問題變成機遇(第200頁)
• 04．別讓「標準答案」束縛思考方向(第205頁)
• 05．不逃避問題，就不會被問題淘汰(第214頁)
• 06．面對難題向上看，就能看到希望(第222頁)
Part 6 正確的思考，能擊敗所有的難題(第229頁)
• 01．正確看待人生中「被拒絕」的難題(第230頁)
• 02．打開事業上，「難以突破」的問題(第237頁)
• 03．正面接受人生中「不公平」的難題(第244頁)
• 04．消除生活上恐懼、害怕的心理問題(第250頁)
• 05．積極的面對人生難題帶來的折磨(第258頁)
• 06．別讓自己陷入問題裡而不能自拔(第265頁)