PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 我們與自己的距離:如何認識你自己
  • 點閱:12
  • 作者: 韓玲玲著
  • 出版社:寂天文化
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:9789863188216
  • 格式:PDF,JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-07

內容介紹
最熟悉卻又最看不清
最親近卻又最難掌握
我們與自己的距離
究竟有多近?有多遠?

 
離自己最遠的,就是自己。
(Each is furthest from himself.)
——尼采
 
千古以來,「認識你自己」(Know thyself)就被視為是至上的智慧,也是至難的課題。人的一生,可以說就是一場自我的探索之旅,本書就是寫給渴望認識與探索自己的人,能幫助讀者了解自己這個熟悉身影的內在真相,從實際的探索中得到學習與成長。
 
本書的內容深入淺出,涵蓋人本、心理、社會等各種學科範疇,並且提供具體可操作的自我認識方法,著重於「如何做」(how),而非理論(what)的探討與研究。藉由書中所設計的各種活動,能夠幫助一步一步釐清與認識自己。對於生命陷入困局的人,本書也有各種指引,提供明確的方向引導。
 
我們最終要和解的人,就是自己。在認識自己的過程之中,我們能夠學會擁抱自己、愛自己,並且和這個世界、和周遭的人建立起良好的關係,創造自己最大的可能性。
 
「認識你自己」不只是最切身的個人問題,也具有最崇高的價值,體現著生命與存在的價值。我們與自己的距離愈近,我們就愈能夠拓展生命的深度和廣度,豐收我們的人生。


作者介紹
作者簡介
 
韓玲玲
 

天主教修女。曾任中學國文老師,目前獻身於生命教育,期盼克盡自己的一份心力。
 
從小在家人的疼愛中長大,但也接受著嚴格的家教。在人生的旅途中,總有些說不清、道不明的內在因素,或明或隱地影響著自己。回首生命的歷程,許多兒時的經驗可能是生命道路上的絆腳石,也可能是墊腳石。
 
我有幸接觸到心理學、宗教學,在接受輔導過程中,看到生命的光明與黑暗,漸漸形塑成此刻的自我。
 
投身生命教育的行列多年,曾獲得教育部生命教育的個人績優獎項,這讓我更想為生命教育界貢獻一己之力,而這也就是本書誕生的緣由。對於渴望自我探索的人們,唯盼本書能照引出一些路,吾心便足矣。


  • 前言:寫給使用本書的人(第8頁)
  • 第一章 「人」的基本概念(第11頁)
    • 一 基本概念(第12頁)
    • 二 培育的主體:人(第19頁)
    • 三 課程的規劃與設計(第20頁)
  • 第二章 統整的生命態度(第25頁)
    • 前言(第26頁)
    • 一 青年人的生活態度(第28頁)
    • 二 青年人的內在生命態度(第31頁)
    • 三 生命成長的目標(第39頁)
  • 第三章 自我認識的開始:生命溯源(1)家譜(第41頁)
    • 1 在家庭中形塑人格(第42頁)
    • 2 了解家庭成員(第43頁)
    • 3 發現與展望(第44頁)
    • 4 學習如何轉念與學習調整(第46頁)
    • 小活動 我的家族簡圖(第48頁)
  • 第四章 自我認識的開始:生命溯源(2)家族動力與我(第51頁)
    • 1 家庭互動關係的影響(第52頁)
    • 2 家庭是一個系統(第54頁)
    • 3 集體潛意識的影響(第55頁)
    • 4 正向改變家庭的氛圍(第56頁)
    • 5 結論(第58頁)
  • 第五章 我的生命成長樹(第61頁)
    • 1 回顧自己的生命歷史(第62頁)
    • 2 成長樹(第63頁)
    • 小活動 我的生命成長樹(第64頁)
    • 3 分享生命事件一、二事(第66頁)
    • 4 面對自己的生命軌跡(第68頁)
  • 第六章 生命中的光與暗(第71頁)
    • 1 個人的感受(第72頁)
    • 2 生命的更新(第75頁)
    • 3 祝福自己(第76頁)
  • 第七章 我的生命特質(1)我的愛好(第79頁)
    • 1 自我介紹(第80頁)
    • 2 認識彼此的愛好(第81頁)
  • 第八章 我的生命特質(2)我的優缺點(第87頁)
    • 1 發現彼此的優缺點(第88頁)
    • 2 學習讚美別人的優點(第91頁)
    • 3 結語(第94頁)
  • 第九章 我的生命特質(3)我的人格特質(第97頁)
    • 1 我的人格特質(第98頁)
    • 2 結語(第102頁)
  • 第十章 我的喜樂與哀愁:認識我的情緒(第105頁)
    • 1 情緒的多面性(第106頁)
    • 2 不當發洩情緒的後果(第108頁)
    • 3 情緒探索(第109頁)
    • 小活動 情緒狀態與面對方式(第110頁)
    • 4 如何擺脫負向的情緒(第113頁)
    • 5 結語(第115頁)
    • 小活動 情緒存提款單(第116頁)
  • 第十一章 認識我的內在世界(1):聆聽內在的聲音(第119頁)
    • 1 如何靜心(第120頁)
    • 2 我與內心的距離(第123頁)
    • 小活動 靜心的步驟與基本的方法(第126頁)
  • 第十二章 認識我的內在世界(2):我的價值觀(第129頁)
    • 1 價值觀的變動性(第130頁)
    • 2 物質化層面、社會化層面、真我層面(第137頁)
    • 3 周哈里窗理論(第138頁)
    • 4 結語(第140頁)
  • 第十三章 認識我的信任能力(第143頁)
    • 1 認識自己的信任感(第144頁)
    • 2 信任感的培養(第150頁)
  • 第十四章 認識我的內在潛力(第155頁)
    • 1 發掘自己的內在能力(第156頁)
    • 2 從兩個範例中探索自我潛能(第157頁)
    • 3 結論:人生有夢,築夢踏實(第162頁)
  • 第十五章 總結(第165頁)
    • 1 我的學習成果(第166頁)
    • 2 總結(第167頁)
  • 參考書目(第168頁)
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$ 210

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-10-07
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code