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內容介紹
如果你覺得,這本書的受眾僅限於足不出戶以逃避社交壓力,同時又想談戀愛的單身人士,那你就錯了。焦慮有很多種,不止是社交焦慮,更不止是約會焦慮,你的羞怯和焦慮不僅會影響你找對象,還會影響到你生活的方方面面。
 
香農•科拉柯夫斯基着的《內向性格者愛情指南》不僅可以幫助你應對自我批評思想,引導你直面約會狀況,處理與拒絕,性親密相關的焦慮情緒,解決各種戀愛問題;它所提供的正念、接受、共情等科學的應用方法和練習也適用於戀愛以外的生活領域,比如家庭和工作。
 

它將引導你明確自己在生活各方面的價值觀,不僅助你找到適合自己的伴侶,構建自己向往的戀愛關系,還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。


作者介紹
香農•科拉柯夫斯基,美國心理學博士,注冊臨床心理學家及作家。致力於幫助人們建立他們所能擁有的佳人際關系。科拉柯夫斯基博士將最新臨床研究與她的個人經驗,以及幫助患者和讀者在人際關系內外達成滿足的洞見無縫融合。

  • 封面页
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  • 作者简介
  • 此书献给我的丈夫罗布
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單本電子書
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