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  • 慢老逆齡祕笈
  • 點閱:24
  • 作者: 王復蘇編著
  • 出版社:復御管理
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-986-84525-7-2 ; 986-84525-7-0
  • 格式:PDF
  • 附註:含附錄
租期14天 今日租書可閱讀至2021-06-30

對抗老化、延緩老化、逆轉老化、治療老化,這就是慢老逆齡的四大範疇。而日常生活型態的改變及調整,包括飲食、運動、休閒、睡眠、抒壓、心情等六大面向,乃是抗衰老醫學最重要的基礎元素。

台大醫學系
心臟內科專科 醫師
美國心臟學院 院士
中華民國心臟學會 指導醫師
美國約翰霍普金斯公共衛生學院 研究

  • 【作者序】(第C頁)
  • 【Part 1 活出長壽的祕密】(第9頁)
  • 【Part 2 銀髮族的養生保健】(第31頁)
  • 【Part 3 良好的生活習慣】(第49頁)
  • 【Part 4 吃對了讓你更健康】(第65頁)
  • 【Part 5 定期運動像條活龍】(第85頁)
  • 【Part 6 一夜好眠睡到天明】(第109頁)
  • 【Part 7 靜坐與冥想的助益】(第133頁)
  • 【Part 8 時間醫學及起居作息】(第149頁)
  • 【Part 9 享受性福人生】(第165頁)
  • 【Part 10 遠離癌症的威脅】(第199頁)
  • 【附錄】王復蘇醫師年譜(第221頁)
紙本書 NT$ 400
單本電子書
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