租期14天
今日租書可閱讀至2022-08-25
營養學媽媽訪問367位餵哺母乳媽媽的結集
‧40條問題解答餵哺大小事
製作此書前，作者訪問了367位母乳餵哺媽媽，羅列出五個最普遍的母乳餵哺問題，全書便此五個問題為大方向，由如何確定是否有足夠的母乳、如何得知乳房是否受感染、寶寶如何含吮母乳、家人如何作出支持，到產後回歸工作和如何在公眾場所餵哺母乳等，箇中涵蓋逾40條與餵哺母乳相關的問題，逐一解答，資料豐富。
‧9個親身分享教授餵哺母乳秘訣
書中教授的餵哺秘訣和心得都是作者以過來人身分的親身說法，不只實用，還甚具參考意義，包括她第一次餵人奶的經歷、她如何應對女兒有黃疸病、乳房生有白點怎處理等等。
‧真實個案體貼不同媽媽的情況
每個章節的後部內容均設有「真實個案」，揀出部分媽媽會遇到的問題，如有些媽媽擔心自己的乳頭不夠突出可能會影響餵哺，這些看似是很個人的問題，其實是不少媽媽會遇上卻不敢提出的疑問，書中正好清晰回答。
‧18幅精美插圖示範乳房保健
為了提升閱讀的可觀性，特意邀請了插圖師，繪製出18幅與乳房保健相關的插圖，這比真實的圖片更容易理解。
母乳餵哺是一門大學問，是一個大工程，考驗體力和耐力。媽媽要餵哺時，剛巧生了寶寶，在調理自己虛弱身體的同時，亦要關顧寶寶所吸收的營養。本書以「教室」為名，皆因書中內容全面覆蓋所有與母乳相關的事情，由餵哺的姿勢、乳房的護理、日常催奶的飲食，到媽媽抱持的正面態度等等，無不仔細地道來。
書中教授的餵哺秘訣和心得都是作者以過來人身分的親身說法，不只實用，還甚具參考意義，包括她第一次餵人奶的經歷、她如何應對女兒有黃疸病、乳房生有白點怎處理等等。
‧真實個案體貼不同媽媽的情況
每個章節的後部內容均設有「真實個案」，揀出部分媽媽會遇到的問題，如有些媽媽擔心自己的乳頭不夠突出可能會影響餵哺，這些看似是很個人的問題，其實是不少媽媽會遇上卻不敢提出的疑問，書中正好清晰回答。
‧18幅精美插圖示範乳房保健
為了提升閱讀的可觀性，特意邀請了插圖師，繪製出18幅與乳房保健相關的插圖，這比真實的圖片更容易理解。
母乳餵哺是一門大學問，是一個大工程，考驗體力和耐力。媽媽要餵哺時，剛巧生了寶寶，在調理自己虛弱身體的同時，亦要關顧寶寶所吸收的營養。本書以「教室」為名，皆因書中內容全面覆蓋所有與母乳相關的事情，由餵哺的姿勢、乳房的護理、日常催奶的飲食，到媽媽抱持的正面態度等等，無不仔細地道來。
- 推薦序(第2頁)
- 推薦序 1 朱凱婷(第2頁)
- 推薦序 2 Janet Tse(第3頁)
- 推薦序 3 鍾嘉欣(第4頁)
- 推薦序 4 曹敏莉(第6頁)
- 推薦序 5 張美妮(第7頁)
- 推薦序 6 戚黛黛(第8頁)
- 推薦序 7 劉倩婷(第9頁)
- 推薦序 8 徐雅莉(第10頁)
- 前言(第11頁)
- Chapter 1 如何確定有足夠的母乳？(第19頁)
- 母乳餵哺是一種技巧(第21頁)
- 母乳何時開始製造？(第22頁)
- 個人分享：我「斷咗片」的第一次餵人奶經歷(第24頁)
- 你期望製造多少母乳？(第26頁)
- 如何得知寶寶獲得足夠的母乳？(第27頁)
- 如何維持健康的母乳供應？(第28頁)
- 食物及營養素如何有助增加母乳製造？(第31頁)
- 可以增加母乳供應的食物(第34頁)
- 個人分享：我坐月期間食甚麼有助「谷奶」？(第39頁)
- 處理母乳量低的醫療方法(第40頁)
- 哺乳期間應繼續服用產前的維他命嗎？(第42頁)
- 要避免去做引致母乳量減少供應的事(第43頁)
- 其他引致母乳量低的原因(第45頁)
- 個人分享：我個女都有黃疸病(第47頁)
- 真實個案(第50頁)
- 總結(第53頁)
- Chapter 2 如何處理乳房受感染及乳房疼痛？(第55頁)
- 如何得知乳房受感染？(第56頁)
- 甚麼是乳腺炎？(第57頁)
- 乳房有否白色水泡？(第58頁)
- 個人分享：乳房的白點(第59頁)
- 如何治療受感染的乳房？(第60頁)
- 你是否經歷痛苦的母乳餵哺，有乾燥或痕癢的乳頭？(第64頁)
- 甚麼是乳房充血？(第66頁)
- 如何按摩乳房？(第68頁)
- 有甚麼天然乳霜或療法來治療乳頭疼痛？(第69頁)
- 為甚麼寶寶會咬及拉扯媽媽的乳頭？(第70頁)
- 甚麼是厭奶期？(第74頁)
- 真實個案(第76頁)
- 總結(第78頁)
- Chapter 3 如何讓寶寶含吮母乳？(第81頁)
- 正確含乳有多重要？(第82頁)
- 正確含乳的姿勢(第84頁)
- 如何幫助寶寶更佳地含乳？(第87頁)
- 個人分享：怎樣抱着寶寶餵奶才是最好？(第88頁)
- 爸爸不應感到被遺忘(第89頁)
- 寶寶拒絕含乳成因(第92頁)
- 個人分享：成功「埋身」餵奶的秘訣(第98頁)
- 乳頭類型(第100頁)
- 真實個案(第105頁)
- 總結(第107頁)
- Chapter 4 母乳餵哺及家人支持(第109頁)
- 母乳餵哺的決心及正面心態(第110頁)
- 謹記母乳餵哺的重要性(第113頁)
- 母乳餵哺的最大好處(第114頁)
- 個人分享：生寶寶前做足準備很重要(第116頁)
- 決定母乳餵哺：生產前該做甚麼？(第118頁)
- 決定母乳餵哺：生產後該做甚麼？(第120頁)
- 伴侶給予最佳支援的方法(第121頁)
- 如何照顧自己的情緒？(第125頁)
- 如何快速地評估自己是否患上產後抑鬱？(第128頁)
- 真實個案(第131頁)
- 總結(第133頁)
- Chapter 5 產後回歸工作如何過渡？如何在公眾場所餵哺母乳？(第135頁)
- 計劃母乳餵哺的策略(第136頁)
- 職場上，母乳餵哺的媽媽所面對的挑戰(第137頁)
- 上班前的計劃(第140頁)
- 需要購買的東西(第142頁)
- 個人分享：宇宙最棒的女強人(第148頁)
- 回歸工作前一周：預備在工作間擠奶事宜(第150頁)
- 在工作中泵奶(第154頁)
- 個人分享：以為餵了些已壞的人奶給寶寶(第157頁)
- 公眾地方泵奶及母乳餵哺(第159頁)
- 給在職媽媽的一個回家訊息(第161頁)
- 真實個案(第162頁)
- 總結(第164頁)
- 貼心母語(第165頁)
- 參考資料(第166頁)
紙本書 NT$ 412
單本電子書
NT$
312
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2022-08-25
今日租書可閱讀至2022-08-25
同分類熱門書
JPG
EPUB
JPG
PDF
JPG
PDF
JPG
JPG
