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  • 五色蔬果自然養生法:天然、無副作用的樂活食補
  • 點閱:4
  • 作者: 王茜著
  • 出版社:養沛文化館出版 朝日文化總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:養生健康觀:25
  • ISBN:978-986-5665-34-0 ; 986-5665-34-4
  • 格式:EPUB,PDF
  • 版次:三版
  • 附註:暢銷版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-05-20

書籍簡介
吃補≠健康
 
天天吃人蔘雞湯等補品的你,
確定真的補到了強壯的身體嗎?

 
順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法!
 
人在最放鬆的時候,面對壓力最能應付自如。
當身體機能出現狀況,自在地面對環境所給予的,
最容易達到身體的平衡,也是最不傷害身體的方式。
 
古代醫者運用五行五色,把人體和自然環境統一起來,
在四季更迭、二十四節氣變化中,
與五臟緊密相連在一起,形成人體的代謝規律。
透過五色食物的進食,讓人體與宇宙之間形成一個相互收受、應通的關係,
充分展現「天人合一」的觀念,自然的養生。
 
因此,藥補不如食補:
在春天時候多食綠色食物,可以養肝;
初夏時候多食紅色食物,可以養心;
長夏時候多食黃色食物,可以養脾;
秋天時候多食白色食物,可以養肺;
冬天時候多食黑色食物,可以養腎。
 
五行五色多蔬果,
以天然、無副作用的進食方式,
讓你的身體與環境達到一個最和諧的身心狀況,快樂養生。


作者簡介

王茜

為健康養生類手機報資深編輯,主要主要負責20餘萬用戶的《家庭醫學》手機報的策劃與撰寫,及專欄目的規劃與整合。掌握了專題策劃能力,撰寫過多個專題。對於中醫養生、穴位按摩、飲食調理等方面均有頗深研究。

曾獨立製作《高考特刊》專題、《黃帝內經》專題、《黃金周》專題、《養腎專刊》、《十二時辰養生法》增刊;及撰寫《白話經典》專欄,用最易讓讀者理解的語言來詮釋中醫經典《黃帝內經》等。

  • 序 吃對顏色,吃出健康 王茜(第2頁)
  • 順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法(第8頁)
  • PART 1 春季 SPRING(第14頁)
    • 肝臟 綠色食物(第15頁)
  • PART 2 夏季 SUMMER(第72頁)
    • 心臟 紅色食物(第73頁)
    • 脾臟 黃色食物(第121頁)
  • PART 3 秋季 AUTUMN(第166頁)
    • 肺臟 白色食物(第167頁)
  • PART 4 冬季 WINTER(第212頁)
    • 腎臟 黑色食物(第213頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

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今日租書可閱讀至2021-05-20
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