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激惡飯:一起吃飯吧!
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譯自：今日だけ激悪飯
作者：激惡飯製作委員會著 , 連雪雅譯
出版社：三采文化
出版年：2019[民108]
集叢名：三采健康館:50
ISBN：978-957-658-242-4 ; 957-658-242-3
格式：EPUB
附註：版權頁題名: #激惡飯

內容簡介
★IG激惡飯愛好者狂讚強推★
★專屬於大人的惡魔激惡飯★
★給自己好好吃頓飯的理由★
★讓邪惡食物的負能量，幫你注入強大動力★

★簡單卻令人驚喜的美味！飽足感大滿分★

｛歡迎光臨愛與恨食堂｝
這裡只賣「激惡飯」，光看就會口水分泌瞬間如泉湧，肚子咕嚕嚕叫……
一口放進嘴裡會忍不住責罵自己、但是心裡又會瞬間很Happy！

＼激惡飯是指？／
舒心消疲、香辣滑嫩、能量滿滿，
光看就覺得肚子餓的邪惡料理。
因為太邪惡了，吃的時候產生罪惡感，然後完全豁出去，
吃完的時候，心中盡是滿足感。
將料理的照片上傳到社群網站，還被網友戲稱是「美食恐攻」。

＼盡情享用激惡飯的3大原則／
1.別管熱量有多高：那正是激惡飯的醍醐味，順從你的本能，放手追求美味吧！
2.調味料、辛香料隨意加：偏愛重口味的人，想加多少盡情加。
3.隨心所欲，想吃就做：做的時候別拘泥細節，拋開心煩鬱悶的事，好好大吃一頓。

「激惡飯」是你在壓力大時、心情難過時、一個人在家時、想要犒賞自己時，最需要的撫慰之物！
如果你有以下情況，激惡飯絕對是你唯一選擇！
◆提不起勁 ◆只想好好吃飯 ◆一個人吃飯很無聊
◆想要徹底解放 ◆需要吃飽吃爽吃滿足 ◆深夜想要曬美食文

蔥燒鹽味豬肉丼！台式辣味肉燥麵！牛排蒜片炒飯！激辣起士部隊鍋！
55道讓你又愛又恨的自炊料裡，罪惡感十足、但絕對簡單又好吃！

這是一本完全逆向操作的食譜書，給你肉、給你大份量、給你重口味……
讓邪惡食物的負能量，幫助你注入活力、舒心消疲，讓身體有前進的POWER！

「激惡飯製作委員會」是日本一個致力推廣邪惡美食的組織，組織代表Gucci的IG擁有近40,000激惡飯愛好者追蹤，而且中毒者陸續增加。
嚴選55道最刺激食慾的食譜，做法超簡單・雖然罪孽深重・但毫無疑問的好吃！

熱狗腸荷包蛋蓋飯／肉多多茄汁義大利麵／激辣肉醬拌飯／激辣起司部隊鍋／激熱焗烤麻婆豆腐蓋飯／
激辣小腸烏龍麵／醬炒豬五花飯／草鞋炸肉排義大利麵……

*特別注意！請留意勿過量暴食……

作者簡介

激惡飯製作委員會

努力製作並推廣「高熱量、激辣、大份量」罪惡感十足的「激惡飯」組織。

「激惡飯」的創始人是目前定居兵庫縣姬路市的代表Gucci先生。
每天為家人做飯的煮夫奶爸Gucci先生，也很用心研發新口味的激惡飯。
來自姓氏諧音的Gucci是好友取的暱稱。

序言
激惡飯是指？
Part1　絕品激餓飯
- 蔥鹽豬肉蓋飯
- 激辣起司部隊鍋
- 熱狗腸荷包蛋蓋飯
- 牛排蒜香飯
- 豬肉泡菜炊飯
- 肉多多茄汁義大利麵
- 焗烤雞肉通心麵
- 雙倍培根起司堡
- 激辣肉醬拌飯
- 辣油醃鮪魚蓋飯
- Colunm 1　享用激惡飯的方法
Part2　激辣激惡飯
- 激辣台灣乾拌麵
- 焗烤麻婆豆腐蓋飯
- 激辣牛筋咖哩
- 香辣莎莎醬炸雞
- 激辣口水雞
- 激辣銀芽湯餃
- 激辣蔥肉味噌沾麵
- 激辣韓式牛肉湯麵
- 激辣小腸烏龍麵
- 麻婆煎麵
- 惡魔章魚義大利麵
- 起司辣肉醬玉米片
- 香辣咖哩雞翅
- 香辣熱狗堡
- 激辣乾燒蝦
- Colunm 2　家人喜歡的料理
Part3　大份量激惡飯
- 雞排飯
- 醬炒豬五花飯
- 雞排蒜香飯
- 焢肉飯（滷肉飯）
- 明太子芥菜飯
- 黯然銷魂飯
- 烤肉沙拉
- 日式煎蛋捲×辣明太子×滷糯米椒蓋飯
- 豬排丼
- 羅勒牛肉異國風拌麵
- 草鞋炸肉排義大利麵
- 牛肉醬蛋包飯
- 叉燒麵
- 爆量塔塔醬魚排堡
- 馬鈴薯沙拉×豬排的單片三明治
- 雞蛋三明治
- 肉醬熱狗腸熱三明治
- 起司醬炸雞
- 焗烤洋蔥湯鍋
- 焗烤燉菜
- Colunm 3　少不了這一味！！