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  • 按穴位消病痛:極簡超圖解一看就懂的養生王道:按一按, 揉一揉, 就能舒展身體細胞, 喚醒生命能量。
  • 點閱:35
  • 作者: 養沛文化編輯部著
  • 出版社:養沛文化館出版 朝日文化總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:養身健康觀:104
  • ISBN:9789865665371
  • 格式:EPUB 版式,PDF,JPG
  • 附註:暢銷新版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-11

內容介紹
按一按,揉一揉,舒展身體細胞,喚醒生命能量
 
日常生活中,有幾個常用穴位,你一定要清楚!勤按穴道,可以幫助緩解諸多不適,例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言,不論是減重塑身,抑或是緩解更年期不適、生理期疼痛,穴位按壓一直是個不退流行的好方法。
 

按摩穴位是極天然、極有效的養生之道,身體不適時,與其不斷依賴藥物,不如一起認識幾個常見的穴位,以安全、輕鬆、無負擔的方式寶貝自己的身體,體驗穴道按摩的神奇好處!
 
◎感冒流行的時候,最怕被感染。
→你知道平時多按按手的哪一個部位,可以增強免疫力嗎?
 
◎爬山、健行對身體很好,但是最怕「鐵腿」不舒服。
→你知道按哪個穴位,可以幫助自己消除足部疲勞、緩解疼痛嗎?
 
◎「五十肩」不再只是家庭主婦的專利,低頭族、電腦族一定要注意!
→隨手按壓穴位,輕鬆跟「滑鼠手」說bye bye,繼續保持戰鬥力!
 
◎「牙疼不是病,疼起來要人命。」
「消炎藥」吃多了真的好嗎?試試穴道按壓,疼痛OUT!
 
本書特色
 
‧一穴一圖,清楚標出穴位,一看就懂。
‧精要實用,居家、旅行皆適宜,可即時操作。
‧專業中醫師審定,安心可靠。


作者介紹
審定者簡介
 
張家蓓
 

■學歷
中國醫藥大學醫學士
 
■經歷
台北市立和平醫院中醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任
健銨中醫診所中醫師
 
■現任
康華中醫診所院長
台北醫學大學產後護理中心特約醫師
 
■著作
《女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老:顧好子宮,就是顧好一生健康!》
《更年期,好自在》、《中藥護理學概論》
《平性美人:楊千霈的美容調養私房秘方》
《四季減重》、《經期減重》
《健康媽咪,資優寶寶》
《晨星健康小百科系列》


  • 前言 不花錢的養生法(第4頁)
  • Part 1 你應該知道的常用穴位(第7頁)
    • 頭頸部(第8頁)
    • 臉部(第10頁)
    • 胸腹部(第13頁)
    • 背部(第15頁)
    • 腕部(第19頁)
    • 足部(第22頁)
  • Part 2 15 種特效穴道按摩(第33頁)
    • 1 早晨醒腦(第34頁)
    • 2 晚上催眠(第38頁)
    • 3 促進食欲(第40頁)
    • 4 促進消化(第42頁)
    • 5 消除疲勞(第44頁)
    • 6 健腦益智(第46頁)
    • 7 養心安神(第48頁)
    • 8 緩解壓力(第50頁)
    • 9 延緩衰老(第52頁)
    • 10 減肥去脂(第54頁)
    • 11 美容養顏(第59頁)
    • 12 緩解更年期症狀(第63頁)
    • 13 舒緩生理期不適(第64頁)
    • 14 預防感冒(第67頁)
    • 15 消除足部疲勞(第70頁)
  • Part 3 按一按,疼痛速解(第73頁)
    • 腰痛(第74頁)
    • 膝痛(第77頁)
    • 肩頸痛(第79頁)
    • 五十肩(第82頁)
    • 頭痛(第84頁)
    • 關節痛(第86頁)
    • 胃痛(第88頁)
    • 牙痛(第90頁)
    • 運動後肌肉疼痛(第92頁)
  • Part 4 美容養顏速成穴道(第93頁)
    • 手腳冰冷(第94頁)
    • 便祕、下痢(第98頁)
    • 防止掉髮(第100頁)
    • 去脂塑身(第102頁)
    • 積水浮腫(第109頁)
    • 皮膚粗糙(第113頁)
    • 口臭(第115頁)
    • 血液循環不良(第117頁)
紙本書 NT$ 240
單本電子書
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