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  • 女人的美麗腎經
  • 點閱:10
  • 作者: 劉麗娜著
  • 出版社:養沛文化館出版 朝日文化總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:Smart living養身健康觀:102
  • ISBN:978-986-5665-28-9;
  • 格式:EPUB 版式,PDF,JPG
  • 附註:版權頁副題名: 女人的美麗「腎」經 : 經絡疏通.運動養護.食療照顧三大養腎策略, 還妳動人好氣色!
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-18

內容介紹
不只男人要護腎,女人更要養腎
 
美麗養腎密方──
延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采!

 
現代女性不只是在抵禦外來的毒素,還得積極地想辦法排出體內毒素!
 
腎臟可以在保留對人體有益的水分與營養物質的基礎上,將體內新陳代謝的產物與其他一些進入人體內的毒素濾出,從而保證體內環境健康。
 
若腎臟出現問題,女性便會出現以皮膚變差、經期紊亂、脾氣暴躁、骨質疏鬆等為代表的內分泌疾病。
只有養護好腎臟:
◎內分泌調節功能才能健全。
◎女性代謝紊亂症狀才能有效減緩。
◎女性的身體健康與容顏美麗才能得到保持。
一次解決手腳冰冷‧面色暗沉‧骨質疏鬆‧經期混亂‧起痘頻繁等諸多女性生理問題!


作者介紹
作者簡介
 
劉麗娜
 

出生於醫藥世家,從小耳濡目染,對醫學與養生、保健極有興趣,更幸有從醫長輩指點,使個人建立起了對養生的獨道見解。個性嚴謹,追求以務實的態度進行科學的寫作,熱衷於對各類養生知識進行深入的瞭解,並致力於以己之力促進現代人健康度的提升。
 
曾編著《醫生沒告訴你,卻必須要懂的N個「自癒」運動處方簽》、《穴位會說話:穴位保健全圖解》、《透支健康的93種信號:應對身體滑坡的養生方案》、《不勞不累,養好腎》《抗老化‧防惡化全家人の日常眼睛保養書》等多本專業養生保健類書籍。
 
審定者簡介
 
張家蓓中醫師
 
【學歷】
中國醫藥大學醫學士
 
【現任】
康華中醫診所院長
台北醫學大學 產後護理中心 特約醫師
台北醫學大學 體重管理中心 特約醫師
 
【經歷】
台北市立和平醫院中醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任
健銨中醫診所中醫師
 
【著作】
《女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老:顧好子宮,就是顧好一生健康!》
《更年期,好自在》、《中藥護理學概論》
《平性美人:楊千霈的美容調養私房秘方》
《四季減重》、《經期減重》
《健康媽咪,資優寶寶》、《晨星健康小百科系列》


  • 前言 腎臟是生命的能量根源(第2頁)
  • Chaper 01 腎一虛,女人立刻變醜(第11頁)
    • 腎虛不虛,看女人的外貌就知道(第12頁)
    • 誰說女人不需要補腎?(第24頁)
    • 想養顏,辨明體質陰陽才能王道(第33頁)
    • 女性養腎要注意什麼(第40頁)
  • Chaper 02 通經養腎,「養」出美麗女人(第47頁)
    • 疏通經絡,補腎養精(第48頁)
    • 命門火足,青春常駐(第54頁)
    • 容易上火的女人很憔悴(第64頁)
    • 「黃臉婆」的腎都很虛(第73頁)
    • 女人,看好你的下丹田(第83頁)
    • 月經不調,女人易早衰(第89頁)
    • 想豐胸,先補腎(第98頁)
  • Chaper 03 運動養腎,美麗女人「動」起來(第115頁)
    • 調陽虛不畏寒,抬腿跨步(第116頁)
    • 調陰虛不怕熱,靜心運動具奇效(第121頁)
    • 充足的睡眠是養腎的最好運動之一(第127頁)
    • 和諧性生活,光彩由內綻放(第139頁)
    • 甩掉腰上惱人的「游泳圈」(第144頁)
    • 三十分鐘慢跑,跑出激情每一天(第151頁)
  • Chaper 04 食療養腎,美麗女人「吃」出來(第163頁)
    • 調整飲食習慣,減少腎臟問題(第164頁)
    • 三餐吃得好,腎臟沒煩惱(第176頁)
    • 腎食.慎食:養腎補腎的食趣(第193頁)
    • 容貌枯憔,羊乳配菜入腎經(第202頁)
    • 女人私房小吃,養腎又美顏(第207頁)
  • Chaper 05 養腎的錯誤認知 & 正確養護觀念(第213頁)
    • 勿把「六味地黃丸」當成日常補藥吃(第214頁)
    • 秋冬易養腎勿暴飲暴食(第218頁)
    • 壞心情不會影響腎健康(第222頁)
    • 勿小看止痛藥對腎臟的影響(第228頁)
    • 勿以飲料代替白開水(第232頁)
    • 勿長期且大量攝入高蛋白營養(第237頁)
    • 女中醫推薦的女性養腎美容祕方(第241頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

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