作者簡介
 
賴庭荷／衣櫥醫生
 
實際踏查住家，診療三百多個衣櫥，以「衣櫥整理」與「穿搭建議」，來呼籲「精準購買代替盲目消費」，期待正確的「整理」與「穿搭」知識能夠廣泛流傳，打造人人能參與的低門檻環保行動。她致力於協助人們檢測衣櫥，如何依據你的習慣，打造不易亂的衣櫥空間；了解空間規劃，如何取捨衣物，教你快速整理之道；提供穿搭諮詢，根據身形、膚色給予最適合的建議。

• 書封
• 作者簡介
• 推薦序　從衣櫥中，看見真正的自己　廖文君
• 推薦序　找到自己真正喜歡的樣子，從根源解決快時尚資源浪費　楊宗翰
• 推薦序　那些衣服真的適合我嗎？這本書就是解答　張忘形
自　序　我是衣櫥醫生，衣櫥是我的導師
目錄
第一部　改變，從心開始
第一章　懂留白，體驗真正的充盈
• 留下什麼，決定你成為什麼樣的人
• 滿足，從掌握消費習慣開始
• 珍惜物品，也不忘珍惜自己
第二章　識個性
• 被衣服覆蓋自己真正的聲音──小真的故事
• 不是穿得不夠好看，是你不夠了解自己──小力的故事
• 衣服有特色，不代表你的個人特色──Samantha的故事
• 意識到自己得做出改變──Ｃ小姐的故事
第二部　穿搭
穿搭之路走得更順暢──本我風格金字塔
第三章　辨身形──了解身體輪廓，就能穿出好身形
• 被嫌棄的身體，一場中斷的服務──盤的故事
• 展現自己個性的大女孩最美──利嘎的故事
• 瘦扁身好難穿──小君的故事
• 辨識自己的身形
第四章　配顏色──找出你的個人色彩
• 認識顏色的重要性
• 知道適合自己的色彩，就能產生信賴感
• 認識色相環
• 找出適合自己的顏色
第五章　找風格──遇見真正的自己
• 踏上個人風格的追尋之路
• 原來我只需要一頂帽子──阿奇的故事
• 擺脫性別框架，風格由我決定──蛙蛙的故事
第六章　三分鐘找出適合你的穿搭風格──角色風格三原型自我檢測
• 你是夢想家、照護者，還是領導者？
• 更多角色三原型自我檢測說明
• 小量感：天真可愛的夢想家
• 中量感：可靠溫暖的照護者
• 大量感：成熟大器的領導者
第三部　衣櫥
第七章　了解你的衣櫥空間
• 為衣物找到理想家──衣櫥空間規劃
• 如何改造衣櫥
第八章　輕鬆維持，衣櫥不再塞爆混亂
• 保持衣櫥不再混亂四步驟：整理、收納、歸位、維持
• 精簡、整齊、少量是維持重點，但仍要回歸人性化
結語：向過去好好道別，活得更像你自己
【附錄】在家自我診療紀錄單
版權頁