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  • 為何上班這麼累?其實是你心累
  • 點閱:56
  • 作者: 許皓宜著
  • 出版社:城邦文化, 商業周刊
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:生命樹
  • ISBN:9789869340557
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:封面副題名: 心理學家的職場觀察

內容介紹
誰說上班,只能談激勵、講生存、磨工作?
丟下所有勵志書,這一次從心理學看懂職場關係。
 
誰說職場是理性的?壓力來自「工作」,還是「人」?

為什麼不敢競爭、沒辦法做自己?
工作沒FU、熱情不再,是對工作不滿,還是對自己不滿?
 
我們在職場上遇到的問題,大多肇因於無法理解自己情感的問題。─許皓宜
 
最會「用關係說故事」的許皓宜博士,繼親子與愛情關係的動人描述後,這次娓娓道出幽微難解的職場關係心理學,為你開解愛與競爭不斷迴旋的職場人生戲碼。
 
★ 商業周刊1502期書摘 ★
 
人累了可以休息睡覺,如果是心累了呢?
「為何工作這麼累?其實不是工作本身的問題,而是我們的心『迷路』了的問題。」許皓宜一語道破。為了工作、為了賺錢「疲於奔命」的同時,我們的心靈早已經被塞得滿滿。有時候,我們感到腰骨痠痛、提不起勁、失眠、容易發怒或感傷,動不動就想去找人推拿、抓龍……但是,這些都只能暫時舒緩「身體不適」的症狀。
 
心理學家許皓宜寫給「心累」的上班族,誠實與自己對話。
職場問題都是別人的問題嗎?「我說的從來不是別人,是自己。」許皓宜提醒,因為我們很少去思考:或許只要面對壓在心底的「龐然大物」,很多不適感自然不藥而癒。
 
是覺醒的時刻了!人在職場中,讓心漸漸甦醒。也期待有一天,我們在任何工作崗位上,都那麼自在自由。
 
本書特色
 
1. 最專業:從心理學看懂職場關係
「用關係說故事」的諮商心理師許皓宜,在探討親子、父母、人際、愛情關係後,從心理學角度,深入淺出寫給工作人最專業的職場關係建議。
 
2. 最療癒:職場書不再只有工具書
為了業績、為了成功,上班族努力加強自己各種能力,卻忘了好好照顧內心,透過這本書好好跟自己對話,療癒自己。
 
名人推薦
 
★謝文憲 ‖ 職場專欄作家、廣播主持人
★呂亮震 ‖ 工商心理學博士、擺渡系統設計執行長
──好評推薦
 
寫作之於我,是喜歡;之於皓宜,是狂熱與喜愛,她就是能比我更直指人心。
苦悶的上班族們,本書帶領大家從心出發、正視自己,找回工作的初心與快樂的能量!
─謝文憲/職場專欄作家、廣播主持人
 
熟悉的職場情境透過諮商心理師細膩的觀察,深入淺出的道出其背後深層的心理原理。無論您是職場的菜鳥或是老兵,這都是一本可以讓您開啟心靈英雄之旅的好書。─呂亮震 /工商心理學博士、擺渡系統設計執行長


作者介紹
作者簡介
 
許皓宜
 

國立臺灣師範大學博士,知名諮商心理師。現任教於國立台北藝術大學。長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療,是媒體節目長期邀請的心理學專家。商業周刊「心理學會客室」專欄作家。
 
曾出版《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找回各種關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》等書籍。
 
主持環宇廣播電台《從心聊聊天》節目。
 
許皓宜FB心理學與生活:www.facebook.com/Dr.Hsu1231


  • 推薦序1 瘋過、愛過,才會好過——謝文憲
  • 推薦序2 鍛鍊心理資本,開啟職場英雄之旅!——呂亮震
  • 前言 職場覺醒:不管順境逆境,都要有讓自己過得好的能力
  • 第一話 誰說職場是理性的
    • 情緒地雷隱藏說不出的情感
    • 在同事身上,看見誰的影子?
    • 每個人心底隱藏的陰影
  • 第二話 愛與競爭,讓職場變競技場
    • 為什麼不敢競爭、沒辦法做自己?
    • 不對等的關係,明明競爭卻假裝沒有
    • 既競爭又友好,可能嗎?
  • 第三話 壓力來自「工作」,還是「人」?
    • 從小被嚴格要求,長大後壓抑變壓力
    • 分不清理想、妄想,造成自我矛盾的壓力
    • 感受外在威脅的壓力,啟動不同生存姿態
  • 第四話 小人、貴人,都是自己想出來的
    • 老是被針對,是主管同事客戶愛找碴?
    • 自我嫌棄,總覺得自己不夠好
    • 天公伯啊!無法解釋的衰神附身
  • 第五話 拖延、沒執行力,是拒絕長大的成人病
    • 拖到最後一刻,只為享受自我掌控感
    • 隱藏不完美的自己,用「拖」逃避失敗心理
    • 追求成功的焦慮,把不想要的也抓在手裡
  • 第六話 賺大錢成功,用錢衡量你的人生?
    • 賺錢是衡量能力的指標?
    • 重點不是賺多少錢,而是怎麼花錢?
    • 工作賺錢背後的心理意義
  • 第七話 工作沒FU,熱情不再
    • 是對工作不滿,還是自己?
    • 心理功能的差異,讓你天天糾結演內心戲
    • 精彩的人生上半場,失去鮮度的中年危機
  • 第八話 換工作也不能解決的問題
    • 為了追求「更好」的生活,忘了那份「喜歡」
    • 選擇「喜歡的工作」就一切順心嗎?
    • 「普通」上班族也能過「精彩」人生
  • 第九話 你的夢想是什麼?
    • 夢想不是「坐著想」,得要有目標
    • 為了找對路,落榜七次也不後悔
    • 夢想不是結果,是尋找天賦的過程
  • 第十話 工作和家庭哪個重要?
    • 真正的幸福感來自心理平衡
    • 工作與家庭間的「情緒」會相互轉移
    • 再忙再親密也要有「自我空間」
  • 第十一話 職場沒有永遠的敵人與朋友
    • 受害者,還是迫害者?
    • 拯救者想救的是誰?
    • 「受害者」都沒有錯嗎?
紙本書 NT$ 340
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