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  • 大家健康雜誌 [第385期]:上網不上癮 數位代溝如何解
  • 點閱:16
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2019.11
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2020-10-09

本期內容簡介
 
你是否三不五時就想點開手機,查看LINE、Instagram等社群軟體?或是曾在發生一件覺得自豪的事之後,盤算著要怎麼在社群媒體上呈現?智慧型手機的普及,為生活帶來便利,卻也讓人不自覺愈陷愈深,本期《大家健康》雜誌以「科技帶來的新隱憂」為主題,探討「手機和網路成癮」,並請專家提供簡易的量表,讓讀者自行檢測是否已被網路科技制約?
 
研究顯示,低頭角度越大,造成的頸椎負擔就越大,當頭傾斜到60度,等於揹著一個27公斤的八歲孩童一樣。長期下來,不僅易造成肩頸痠痛,還可能對脊椎造成永久傷害。該如何改善沒事就低頭滑手機的習慣?本期雜誌也請專家提供6招戒掉手機成癮的方法,以及5招低頭族必學的舒緩操,幫助讀者遠離「肩頸肌筋膜疼痛」及手機成癮帶來的威脅!

 
其他精彩單元還有:
 
▓SMART醫療:今年公費流感疫苗較去年延後一個多月開打,究竟今年流感疫苗時程為何?哪些族群可優先施打?網路謠傳,接種流感疫苗後,會產生「類巴金森氏症」和「顏面神經麻痺」等問題,這是真的嗎?「2019流感疫苗11月中開打,公費施打注意事項一次搞懂!」文中有詳盡解說。
 
▓元氣生活:瘀青好礙眼,趕快揉開及熱敷雞蛋才能消退?小心用錯方法急救,不但無助消腫,還可能造成皮下微血管再次受傷。此外,若身上常出現不明瘀青,更要儘速就醫查明病因。「瘀青、血腫千萬別揉!不明瘀青更要處理」一文,教您正確處理方式!
 
▓特別企劃:許多樂齡族喜歡快走、登山、游泳,殊不知這些有氧運動能訓練心肺功能,卻無法減緩肌少症的問題。要增加肌力必須做「阻抗性運動」,也就是重量訓練。「樂齡族7招鍛鍊肌力,遠離肌少症!」請來專家設計一套在家也能做的簡易皮拉提斯動作,讓您在增肌的同時,還能加強核心和下肢肌力!
 
 


雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第4頁)
  • 專欄 鏡觀人生 濃烈中世紀風情的波隆那(第6頁)
  • 蔬食好料理 牛蒡蓮藕炒蒟蒻 變身2道創意輕食(第8頁)
  • 封面主題 上網不上癮 數位代溝如何解(第10頁)
    • 數位原生代VS網路移民 代溝如何解?(第10頁)
    • 手機成癮嗎? 6祕訣縮短掛網時間(第16頁)
    • 愛在IG、臉書放閃? 3招避免掉進社群比較漩渦(第21頁)
    • 不讓手機影響孩子學習 爸媽必懂竅門(第26頁)
    • 低頭族必學5招舒緩操 遠離肩頸痠痛(第31頁)
  • 特別企劃 樂齡族7招鍛鍊肌力 遠離肌少症(第36頁)
  • 健康加油站(第42頁)
    • 能量飲料,很給力?(第42頁)
    • 憂鬱症新知(第72頁)
    • 營養新知(第74頁)
  • 元氣生活(第44頁)
    • 除眼袋搞懂5關鍵 效果更持久(第44頁)
    • 瘀青、血腫千萬別揉! 不明瘀青更要處理(第49頁)
    • 長途搭機如何保濕? 醫師傳授美膚祕訣(第52頁)
  • SMART醫療 2019流感疫苗11月中開打 公費施打注意事項一次搞懂!(第58頁)
  • 吃出健康(第62頁)
    • 外食想吃飽享瘦 必學飯肉菜黃金比例(第62頁)
    • 不只海鮮,啤酒和糖飲 才是痛風製造機!(第65頁)
  • 親子甜甜圈 法律如何幫助孩子 離開恐怖情人(第68頁)
  • 無菸HITO(第76頁)
    • 蔡依林高喊「我拒菸,我驕傲」 所有菸品都Get Out!(第76頁)
    • 電子煙、加熱菸等新興菸品 成了青少年健康殺手(第78頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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