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  • 康健 [第252期]:把血管變年輕
  • 點閱:62
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2019.11
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2020-06-04

本期內容簡介
 
「膽固醇」跟你想像中不一樣!
還在想「降膽固醇」嗎?先來認識膽固醇家族。
一般人聽見膽固醇,總是聞之色變,避之唯恐不及。

但其實膽固醇也有分不同種類,
壞的膽固醇帶來疾病,好的膽固醇幫你清血脂,
降低「壞」膽固醇、增加「好」膽固醇,才能讓血管變年輕,不怕相關疾病找上門。
 
逆轉血管年齡第一步,
清除血管廢物、降「壞」膽固醇有方法。
想活化血管、避免心血管疾病,就從好的生活習慣開始!,
《康健》帶您從不同面向切入:平時怎麼吃?運動該注意什麼?
步步引導,並分享名人案例;
助您看見健康血管、享樂人生的可能。
 
特別企劃:
做個剛剛好的「中流老人」,
聰明投資,迎接安心老後。
隨著科技、醫療技術日漸發達,人類平均年齡日漸增長,
但國內調查顯示,逾八成台灣人不希望自己活到百歲,長壽儼然成為恐懼,
其中,「擔心經濟負擔」是一大原因。
當下流老人太悲慘,上流老人太難得,
做個剛剛好的中流老人,聰明運用理財工具,讓退休生活有尊嚴、有保障,
基金、信託、保險…樣樣學問,《康健》一次解答。


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第9頁)
    • 本期採訪諮詢醫生、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第9頁)
    • 編者的話/賀桂芬 你也跟我一樣,「血泡在油裡」嗎?(第10頁)
    • 本月一個好改變/吳孟瑤 睡前1.5小時洗澡 幫助入眠最剛好(第12頁)
    • 請問康健/張淑芬 老是覺得餓,身體出了什麼問題?(第13頁)
    • 數字看健康/陳俊辰 全台氣喘地圖 3縣市就醫人數最多(第14頁)
  • 熱線追蹤 Health News(第16頁)
    • 流入80 間醫院,台大、三總都在內 非法骨釘未認證就偷跑 已植入人體怎麼辦?(第16頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第22頁)
    • 小麥、豌豆變成肉,口感超逼真 未來肉正夯,跟傳統素肉有什麼不同?(第22頁)
    • 最新研究:紅肉致病關聯不高 選對部位、正確料理 紅肉也能健康吃(第26頁)
    • 康健教室/譚敦慈 秋日安心吃柿 別把柿霜當成霉(第30頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 亞歷的農夫夢 永續比錢更重要(第32頁)
  • 富足人生 Vision 2025(第34頁)
    • 2019 高齡論壇》日本、新加坡、加拿大銀髮產業新方向 提升長者勞動附加能力 在地安老社區兼長照(第34頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第40頁)
    • 愛讓彼此有力量原諒 跟她站在同一戰線 廖玉蕙化解半世紀母女情結(第40頁)
    • 真原醫/楊定一 運動曬太陽 打開身心的結(第44頁)
    • 笑看雲起時/樂軍 過好獨處生活 男女能力大不同(第46頁)
    • 快樂書房/陳鳳馨 從交友 培養貴人運(第48頁)
  • 封面故事 Cover Story 清掉壞膽固醇,預防中風、心臟病 把血管變年輕(第52頁)
    • 破解迷思》膽固醇不全是壞蛋 少吃蛋、多吃素就沒問題? 清血油可不是胖子專利(第60頁)
    • 降脂飲食》戰勝壞膽固醇從口開始 用「3好」取代「3壞」 纖維多吃一點,護心護血管(第64頁)
    • 生活指南》減低心血管病危險因子 養出4個好習慣 不再怕膽固醇數字超標(第68頁)
    • 專家教戰》洪泰雄讓好膽固醇1 個月增加30% 「1234」飲食法 吃出漂亮血脂成績單(第70頁)
  • 活力補給 Energy Boost(第72頁)
    • 矯正五十肩、脊椎側彎真有其事? 小心吊單槓3大錯誤姿勢 肌肉沒練成反受傷(第72頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第76頁)
    • 去眼袋、填淚溝、補臥蠶 眼周美容能還你一雙明眸?(第76頁)
    • 蟲蟲來襲、踏浪進沙好痛苦 異物跑進耳朵 3招自救緊急處理(第80頁)
    • 久站、久坐族要特別注意 靜脈曲張嚴重恐害命 6方式預防(第84頁)
    • 新書搶先讀《優氧新醫學》 告別缺氧 從呼吸打造好體質(第88頁)
    • 醫療線上/林頌凱 扭到腳不當推拿更嚴重(第92頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 環境、基因、運氣 成就我們不一樣(第96頁)
  • 特別企劃 Special Report(第98頁)
    • 活化3支柱穩穩撐住老後財務 安心享受長壽生活 做個體面的中流銀髮族(第98頁)
    • 保護財產支應老後生活 擔心失能、失智、老來窮 財產交信託,不怕子女來爭產(第104頁)
    • 專家教試算,優劣評比大解析 以房養老、賣房養老 哪個才能打造安穩金流?(第106頁)
  • 康健生活 Smart Living(第110頁)
    • PM2.5 大檢測,原來這地方最可怕 燒香、列印、停車場、市場 最容易忽略的空污陷阱(第110頁)
    • 陶花巷弄裡的女孩 在集集找回生活平衡(第116頁)
  • 自然養生 Natural Health(第118頁)
    • 日飲1杯,4種情況不適合喝 生熟薏仁水 去濕美肌營養價值高(第118頁)
    • 破除中醫藥迷思/孫茂峰 安宮牛黃丸 不是每個人都能吃(第122頁)
    • 對證調養/楊世敏 安心、放下讓身心調和 治療乳癌才有效(第124頁)
  • 大人社團 LOHAS Club for Grown-ups(第129頁)
    • 社團人物|情牽46 年,下輩子還要在一起 即便病魔亂出招 侯麗芳夫婦甜蜜牽手不認輸(第130頁)
    • 50後,不勉強/余宜芳 關於同學會的這些那些(第134頁)
    • 秋冬活力現在開始做好做滿 漢醫養生8招(第136頁)
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