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  • 中老年養生保健指南
  • 點閱:2
  • 作者: 嚴鍇著
  • 出版社:崧博
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9789864925100
  • 格式:EPUB 流式
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-01

內容簡介
 
中年正值工作上的中堅,還一般上有老,下有小,身心不堪重荷,身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾,伴隨身心的是“慢性疲勞綜合徵”或者“亞健康狀態”。臨床醫生提示,中年是健康的一大關口,必須注意身心的保護,才可能頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期,更應該注意養生保健,方可保證健康長壽。
我們綜合國內外的最新研究成果,根據現代中老年的身體和心理狀況,編輯了本書。主要內容包括生理健康、醫療保健、飲食保健、運動保健、生活保健、心理保健、性生活保健等內容,具有很強的科學性﹑權威性﹑系統性和實用性,是廣大中老年朋友養生保健的良好讀本。

  • 封面
  • 版權信息
  • 內容提要
  • 第一章 中老年養生保健與生理
    • 一、生理養生保健知識
    • 二、生理與養生保健方法
  • 第二章 中老年養生保健與運動
    • 一、運動養生保健知識
    • 二、運動養生保健方法
  • 第三章 中老年養生保健與醫療
    • 一、醫療養生保健知識
    • 二、醫療養生保健方法
  • 第四章 中老年養生保健與生活
    • 一、生活養生保健知識
    • 二、生活養生保健方法
  • 第五章 中老年養生保健與心理
    • 一、心理養生保健知識
    • 二、心理養生保健方法
  • 第六章 中老年養生保健與飲食
    • 一、飲食養生保健知識
    • 二、飲食養生保健方法
  • 第七章 中老年養生保健與長壽
    • 一、長壽養生保健知識
    • 二、長壽養生保健方法
紙本書 NT$ 390
單本電子書
NT$ 273

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