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美女保健室:胡心瀕的全方位中醫調理
點閱：176

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作者：胡心瀕著
出版社：時報文化
出版年：2019[民108]
集叢名：Care系列:46
ISBN：978-957-13-7966-1 ; 957-13-7966-2
格式：PDF,EPUB
版次：初版

內容介紹
妳聽見身體發出的警訊嗎？
黑斑、痘痘、粉刺、口瘡頻出現
過敏症狀，睡眠品質差
常頭痛，容易中暑

胃食道逆流、腸躁症
減重一再失敗
慢性疲勞症候群
月經不調、痛經
尿道炎、白帶和陰道炎
不易受孕、孕期不適
如何坐月子才好？

真正的美是指身體與心理、寒與熱、氣與血、虛與實等都處於平衡和諧的狀態。想擁有健康的完美體質，必須配合四季氣候變化，由內到外進行調理，讓妳同時擁有健康與美麗。

肝火旺會造成便祕問題，氣血虛則體力差，甚至還會造成肥胖；肝胃鬱熱引發月經不順、荷爾蒙失調……疾病不只是表面的症狀，對體質平衡的影響更是事關重大。

胡心瀕以身為中醫師和女性的角度，針對女性美容及養生保健等常見問題，解說與身體的對應關係，提供配合季節的中醫調理，加上適當食療、良好作息和運動習慣等，讓妳美得自然、美得健康！

名人推薦

李思儀李思儀中醫診所院長
孫茂峰中國醫藥大學中醫學院院長
陳冠仁風澤中醫體系總院長
陳潮宗臺北市中醫公會名譽理事長
黃子玶大安悅兒親子中醫診所總院長
鄭凱云知名主播、健康2.0主持人
專業推薦（依姓氏筆畫排序）

這是一本見樹又見林的書，完全沒有中醫背景的人，也可以快速對中醫領域有概括性的了解；對於有中醫基礎的朋友，更能深化各種不同疾病需要注意的事項；對於臨床中醫師，同樣可以學習到與民眾進行良好的疾病溝通方式，讓民眾對中醫的接受度更高。
從為什麼要看中醫，一路談到四季養生之道；從婦女常見的痛經、排卵痛，一路談到不孕症治療、更年期症候群；先以現代醫學的方式簡述該疾病的狀況，再細談中醫的看法思路、治療細節與養生保健之道，深入淺出的方式，一定會讓讀者有所收穫。簡言之，這是一本值得推薦的好書。——風澤中醫體系總院長陳冠仁

作者介紹
作者簡介

胡心瀕

長庚醫學大學中醫系畢業，具有中、西醫師執照，離開長庚醫院後秉持中西醫並治的理念，成為風澤中醫診所體系發起人之一。現為南崁風澤中醫診所院長及兩個孩子的母親，長期致力於婦兒內科全方位調理醫學，並持續推展中醫美容針灸及中藥物調養。

現任
南崁風澤中醫診所院長

經歷
風澤中醫診所減重美容主任
風澤中醫診所副院長
長庚醫院中醫部專任醫師
長庚醫院西醫臨床訓練醫師
長庚大學中西醫雙學士學位／中西醫雙執照
UDN元氣網百大專欄醫師
F.A.C.E.韓國醫學美顏針專科認證
中醫婦科醫學會專科認證
中醫兒科醫學會專科認證
中醫內科醫學會專科認證
中醫提升孕產照護品質計畫專科認證
優質小兒氣喘、過敏性鼻炎門診計畫專科認證
小兒腦性麻痺門診計畫專科認證

推薦序　一本見樹又見林的中醫寶典　陳冠仁(第2頁)
前言　為什麼要有一本屬於女生的中醫診療書？(第4頁)
第一章　為什麼要看中醫？(第15頁)
- 中醫調理需多久(第19頁)
- 體質大檢測！我是○○體質？！(第22頁)
第二章　跟著季節作保養－飲食作息養生法(第25頁)
- 春季：過敏好發季，養肝好時機(第26頁)
- 夏季：消暑養心氣，健脾消水腫(第32頁)
- 秋季：保溼加抗燥，養好抵抗力(第37頁)
- 冬季：顧腎顧筋骨，補冬兼補氣(第43頁)
第三章　面子要顧，裡子也要顧(第49頁)
- 抗黑斑，我也要匿齡！(第50頁)
- 和痘痘說掰掰(第59頁)
- 別再「口舌之爭」(第63頁)
- 中醫也能治過敏(第67頁)
- 找出原因讓頭痛遠離妳(第78頁)
- 預防中暑這樣做(第84頁)
- 一夜好眠不是夢(第88頁)
- 打嗝、咳嗽，竟然是胃食道逆流？！(第94頁)
- 又拉肚子又便祕，我得腸躁症了嗎？(第100頁)
- 現在開始瘦(第105頁)
- 妳累了嗎？－慢性疲勞症候群(第115頁)