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  • 孕媽, 你要這樣吃
  • 點閱:2
  • 作者: 周紅娟著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2014[民103]
  • ISBN:9787538478051
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2022-08-22

這是一本周紅娟醫生為2000萬孕媽媽用心編寫的孕期營養指導全書。作為一名廣受孕媽媽信任和喜愛的婦產科醫生,周醫生將臨床10余年的經驗和專業知識融入本書之中,全程關註並呵護孕媽媽10個月的幸福孕程。
 
◆最專業:作為一名經驗豐富,一直工作在臨床第一線的醫生,給出孕媽媽最正確、最專業的孕期營養指導,周醫生一直倡導:孕期沒有吃好或是吃壞,吃對才是最重要的!
 
◆最實用:本書陪伴孕媽媽幸福度過10個月的孕期,在開篇就總結出整個孕期都應該註意的飲食營養問題,然後每個月給出本月最應重視的營養元素和特殊飲食指導,與此同時,考慮到孕媽媽經常出現的“沒有胃口,不知道吃什麽”的迷茫,本書列舉出經過許多孕媽媽票選出來的美味食譜。當然,我們並沒有忽略了女人最重要的時間——坐月子,這個期間的飲食宜忌我們也細細講述。

 
◆最貼心:患者經常這樣評價周醫生:“感謝周紅娟醫生無微不至的關懷和照顧。內檢手法尤其溫柔! 孕期產檢和生產住院全程快樂又放松,讓我輕松、踏實地踏入媽媽這一新的人生領域。”周醫生雖用文字呈現,閱讀起來卻格外貼心、柔和,恰如她就在身邊與你聊天。


周紅娟:北京美中宜和婦兒醫院婦產科醫生。周醫生10余年來一直工作在臨床第一線,熟練掌握產科專業知識,積累了豐富的臨床經驗,解決了大量的孕期疑難問題,更擅長孕期保健,幫助千余位媽媽順利分娩,深受孕媽媽的信任。

  • 第一章:孕前营养储备,倒计时(第17頁)
    • 备孕女性,营养时刻准备(第18頁)
    • 贯穿10个月的营养建议(第20頁)
  • 第二章:孕早期,没胃口也不能绝食(第31頁)
    • 第一个月:开始一人吃,两人补(第33頁)
    • 第二个月:叶酸不能停(第49頁)
    • 第三个月:马上进入稳定期(第67頁)
  • 第三章:孕中期,胃口大开健康吃(第85頁)
    • 第四个月:吃好比吃饱更重要(第87頁)
    • 第五个月:进入进补的黄金时期(第101頁)
    • 第六个月:开始注意预防贫血(第117頁)
    • 第七个月:营养最后冲刺阶段(第133頁)
  • 第四章:孕晚期,控制体重这样吃(第147頁)
    • 第八个月:预防消化不良(第149頁)
    • 第九个月:少食多餐,控制食量(第165頁)
    • 第十个月:保证营养顺利分娩(第179頁)
  • 第五章:月子期,食补方案(第191頁)
    • 坐月子的基本原则(第192頁)
    • 产后妈妈怎样吃才正确(第200頁)
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