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  • 安心月子書
  • 點閱:1
  • 作者: 谷麗萍編著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2013[民102]
  • ISBN:9787538465785
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
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針對中國女性的生理特點,以婦產科專家的臨床經驗及傳統養生理論為基礎,結合了現代健康生活的觀念,從身體變化、產后調養、科學起居、心理調適、日常護理、新生兒哺乳喂養、新生兒生活護理等方面講解如何科學坐月子,如何合理補充營養與調理身心平衡,如何在最短時間內恢復母親體力,與孩子建立深厚感情,提供完整的保養知識、配方與訣竅,確保媽媽身體健康與心理復原。

  • 第一章 临产须知(第11頁)
    • 临产问题解答(第12頁)
    • 临产的入院准备(第15頁)
    • 临产的心理准备(第22頁)
    • 临产的日常起居准备(第24頁)
    • 临产的应急准备(第26頁)
  • 第二章 了解分娩知识(第29頁)
    • 分娩的种类(第30頁)
    • 分娩常用词汇(第35頁)
    • 自然分娩全过程(第38頁)
    • 剖宫产全过程(第52頁)
    • 上产床前的身体和心情(第59頁)
    • 孩子的出生(第66頁)
    • 自然分娩后如何护理(第75頁)
  • 第三章 月子里产妇的身体变化(第81頁)
    • 建立科学的月子观(第82頁)
    • 产后的身体恢复(第86頁)
    • 产后疼痛(第90頁)
  • 第四章 月子里轻松起居(第95頁)
    • 分娩后的护理(第96頁)
    • 剖宫产后的护理(第104頁)
    • 新妈妈如何睡个好觉(第108頁)
    • 月子里的日常清洁(第113頁)
    • 月子里的日常起居(第118頁)
    • 月子里的身体检查(第125頁)
    • 产后如何享受性爱大餐(第130頁)
  • 第五章 月子里的食补(第137頁)
    • 产后特别需要的营养(第138頁)
    • 新妈妈的饮食原则(第144頁)
    • 月子里的饮食误区(第150頁)
    • 产后常见症状的饮食调养(第157頁)
  • 第六章 常见病症的预防与护理(第181頁)
    • 生殖器官感染(第182頁)
    • 乳腺炎(第184頁)
    • 肛裂(第186頁)
    • 子宫脱垂(第188頁)
    • 产后风湿(第189頁)
    • 痔疮(第191頁)
    • 产后痛(第192頁)
    • 产褥期发热(第195頁)
    • 产后中暑(第196頁)
  • 第七章 产后变美丽黄金法则(第197頁)
    • 新妈妈的体重管理原则(第198頁)
    • 新妈妈瘦身计划(第201頁)
    • 新妈妈产后美容计划(第210頁)
  • 第八章 产后心理健康考验(第213頁)
    • 新妈妈的新考验:产后抑郁(第214頁)
    • 新妈妈要调试好心态(第218頁)
    • 重返职场,你准备好了吗(第221頁)
  • 第九章 初级妈妈必修课(第223頁)
    • 新生儿体检(第224頁)
    • 新生儿的喂养(第228頁)
    • 新生儿日常照料(第237頁)
    • 0~1岁宝宝的早期教育(第242頁)
    • 宝宝健康最重要(第244頁)
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