作者介紹
 
作者簡介
 
中村恒子／口述

• 封面
• 推薦序　人無論到了哪裡，始終都是一人獨行
• 前言　人生本來就是會遇到許多問題，不用煩惱太多
• 撰者的話　恬淡慢活，活在當下
• 第1章　你為何工作？
  • 01　為「錢」工作，有何不可？
  • 02　在抱怨「這才不是我該做的事」之前，不妨就乾脆承擔，否則只會停滯不前
  • 03　不喜歡工作，也沒什麼大不了的，想著「做了總比不做好」，就可以持續下去
  • 04　公司是別人開來賺錢的地方，要繼續或放棄，選擇權都在你，自己的選擇，與他人無關
  • EP1　二戰結束前夕，隻身從廣島遠赴大阪的少女
第2章　不抱期待，事情反而更順利
• 05　不去想「我一定要幸福」才會幸福，試著放下無謂的包袱
• 06　別花心力改變別人，想想如何讓自己過得更開心、自在
• 07　感情是一種執著，即使是家人，也要維持分際　將自己的想法強加於人，只會製造彼此的痛苦
• 08　不要認為別人的付出理所當然，要對他人的給予心存感謝，同時不要有更多奢望
• 09　顧及對方的立場， 這樣對方才能顧及你的立場
• 10　機會只發生於偶然，如果有人推你一把，不妨順勢而為
• EP2　在時代的洪流中，走上從醫之路
第3章　人際關係的微妙之處
• 11　你可以對誰毫無保留地袒露自己的缺點？這是生活充滿元氣的最佳訣竅
• 12　凡事不要太計較，把一些小事攬來做，你的周遭將會出現小小的善循環
• 13　與人發生爭執，先道歉為上策，愈是堅持己見，只會愈站不住腳
• 14　交友只須考慮氣味是否相投，如果一味衡量利弊得失，下場只有被利用或孤獨而已
• 15　是否與對方繼續來往，別急著決定，只要改變心理距離，自然可以相處下去
• 16　人生難計算，生活不必鉅細靡遺規劃，「忠於本心」最重要
• EP3　選擇精神科為終生志業的原因
第4章　如何使內心恢復平靜？
• 17　擔心以後的事也無濟於事，你是否疏忽了眼前事物？只要專注於當下就好
• 18　辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗　所有的付出，都是有意義的
• 19　就算事情接連不順，你也不能停止不前　一旦停下腳步，就無法往前
• 20　晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想
• 21　「沒自信」不一定是壞事，匆促建立自信才危險
• 22　走出悲傷和打擊，需要的不是建議，而是時間
• 23　比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人都有煩惱
• 24　不得不拚命努力的時候，很快就會到來　平時沒必要，不用太過拚命
• EP4　歷經結婚、生子、全職主婦後，意外重回職場
第5章　工作與生活「兩全其美」的辦法
• 25　工作維持品質，只要不低於標準，不一定要完美　最重要的是，不能夠中途甩手不幹
• 26　家庭和諧永遠擺第一，堅持這項原則，其他的過得去就好了
• 27　人生免不了艱苦，要有苦中作樂的本領
• 28　培育他人，也是在培育自己
• 29　教養孩子時，比技巧更重要的事
• 30　培養孩子獨立自主的能力，凡事幫忙做好，他們無法成長
• 31　孤獨死並不可怕，擔心自己如何死去也沒有用
• EP5　感到煩惱、痛苦，卻不得不繼續工作，最辛苦的那段日子
第6章　日日靜好的生活哲學
• 32　碰到難題時，請記得告訴自己：「沒關係，一切都會變好的！」
• 33　「別人有別人的人生，我有我的人生」避免無謂的比較和名利的追求，就能減少不必要的衝突和壓力
• 34　人際關係的祕訣就是，保持適當距離，絕不逾越界線
• 35　孤獨不等於寂寞，了解「孤獨是生活的自然狀態」，很多事就會變得更輕鬆自在
• 36　人生不急於求成，每個階段都有重要的課題，好好把握當下，才不會錯過最重要的事
• EP6　送別丈夫後，即使年老，仍然受到工作之神眷顧
• 37　就算沒有輝煌璀璨的成就，只要照亮一隅便已足夠
結語　宛如蓮花迎風搖曳
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