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  • 60周孕產營養一週一讀
  • 點閱:1
  • 作者: 李寧主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-7-5384-7173-1 ; 7-5384-7173-1
  • 格式:JPG
  • 版次:第1版
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-07-21

李寧編著的《60周孕產營養一周一讀》為彩色圖片指導方法和指示狀態,更加准確有效地指導孕產期的飲食調理注意事項。飲食的細節上突出食材用量和烹調方法容易掌握。《60周孕產營養一周一讀》收錄的食材種類和菜例豐富,介紹內容更加翔實可靠。詳細講解孕產婦吃什麼怎麼吃,權威專家講解,教您吃好每一餐,為您提供實用的營養配餐計划。

李寧,北京協和醫院營養科營養師,北大分校食品及營養學學士,協和醫科大學碩士。從事臨床營養工作20年,致力於營養治療及咨詢,醫學專科生及本科生的營養教學,營養學領域的科研以及大眾營養宣教。曾參與《現代臨床營養學》《臨床營養治療學》等多部營養學專著的編寫,在國內核心期刊上發表過數篇專業論文。出版過《嬰幼兒營養方案》《孕產婦營養方案》《疾病飲食調理》等多部科普作品。多次在電台、電視台進行科普宣教,並在各種報刊雜志上發表過科普文章數十篇。

  • 孕妈妈肚子VS水果大小重置对对碰(第15頁)
  • 胎儿各器官生长发育关键期的营养需求(第18頁)
  • 24种孕产归最佳食物(第20頁)
    • 水果(第20頁)
    • 蔬菜(第22頁)
    • 海鲜(第26頁)
    • 肉蛋(第27頁)
    • 乳制品(第29頁)
    • 坚果类(第30頁)
    • 主食类(第31頁)
  • part 1 孕前12周:营养饮食修炼你的最佳孕力(第33頁)
    • 孕前12周~孕前9周 幸“孕”来临的基础(第34頁)
    • 孕前8周~孕前5周 为怀孕作足准备(第44頁)
    • 孕前4周~孕前1周 准备好最优的种子(第56頁)
  • part 2 孕期40周 养身养胎巧长肉(第69頁)
    • 孕1周~4周 新生命的起源(第70頁)
    • 孕5周~8周 构筑基本的雏形(第82頁)
    • 孕9周~12周 胎儿正式成形(第94頁)
    • 孕13周~16周 性别特征清楚(第106頁)
    • 孕17周~20周 会伸胳膊腿儿了(第118頁)
    • 孕21周~24周 自由游泳(第130頁)
    • 孕25周~28周 迈人最后塑形期(第142頁)
    • 孕29周~32周 生长的高峰期(第154頁)
    • 孕33周~36周 变得红润了(第166頁)
    • 孕37周~40周 我出生了(第178頁)
  • part 3 产后8周 恢复孕前魅力(第193頁)
    • 产后1周 排除恶露,愈合伤口(第194頁)
    • 产后2周 修复组织,调理脏器(第210頁)
    • 产后3周 增强体质,滋补元气(第214頁)
    • 产后4周 增强抵抗力促进乳汁分泌(第218頁)
    • 产后5周~8周 健体修身,美容养颜(第224頁)
  • 附录 妊赈体操锻炼身体(第228頁)
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